Red Bull ичүүнүн терс таасирлери кандай?

Мазмун

• Red Bull деген эмне?
• Red Bull ичүүнүн терс таасирлери
• Кан басымын жана жүрөктүн кагышын жогорулата алат
• 2-типтеги кант диабетинин коркунучун жогорулатышы мүмкүн
• Тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн
• Бөйрөктүн ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн
• Кооптуу жүрүм-турумду күчөтүшү мүмкүн
• Кофеиндин ашыкча дозасын алып келиши жана уулануусу мүмкүн
• Кантсыз Red Bull ден-соолукка пайдалуубу?
• Red Bull ичүү адамдын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүнбү?
• Төмөнкү сызык

Red Bull дүйнөдөгү эң көп сатылган энергетикалык суусундуктардын бири ().

Бул энергияны жакшыртуу жана акыл-эс жана физикалык натыйжалуулугун жогорулатуу жолу катары сатылган.

Бирок, анын коопсуздугуна жана терс таасирлерине байланыштуу кооптонуу бар.

Бул макалада Red Bull терс таасирлери, анын ичинде аны көп ичүү өмүргө коркунуч туудурабы же жокпу, каралат.

Red Bull деген эмне?

Алгач 1987-жылы Австрияда сатылган Red Bull кофеинди камтыган газдалган суусундук, ошондой эле энергияны көтөрүүчү башка кошулмалар, анын ичинде бир нече В тобундагы витаминдер жана таурин ().

Так курамы ар башка болгондуктан, Red Bull курамындагы кошумча ингредиенттерге шекер, газдалган суу, сода, лимон кислотасы, магний карбонаты, глюкуронолактон жана жасалма түстөр жана даамдар кирет ().

Бир 8,4-унция (260-мл) төмөнкүлөрдү камсыздай алат ():

• Калориялар: 112
• Белок: 1,2 гр
• Май: 0 гр
• Углеводдор: 27 гр
• Шекер: 27 гр
• Кофеин: 75 мг

Ошондой эле тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), B6 ​​жана B12 () сыяктуу бир нече В тобундагы витаминдер көп.

Андан тышкары, Red Bull канттын ордуна aspartame жана acesulfame K жасалма таттуу заттар менен жасалган Red Bull Zero жана Red Bull Sugarfree сыяктуу кантсыз варианттарга ээ ().

Red Bull курамындагы ингредиенттер энергияны көтөрүп турушу мүмкүн, бирок алар кыска жана узак мөөнөттүү терс таасирлерге алып келиши мүмкүн - айрыкча көп өлчөмдө.

Red Bull - бул кант таттуу, кофеин суусундук, ал акыл-эс жана физикалык натыйжалуулугун жогорулатуу жолу катары сатыкка чыгарылган. Ингредиенттердин айкалышынан улам, анын терс таасирлерине, айрыкча көп өлчөмдө ичкенде, кооптонуу бар.

Red Bull ичүүнүн терс таасирлери

Red Bull популярдуу суусундук бойдон калса дагы, изилдөө анын ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн деп божомолдоодо.

Кан басымын жана жүрөктүн кагышын жогорулата алат

Кан басымы жана жүрөктүн кагышы жүрөктүн ден-соолугу үчүн эки маанилүү чара болуп саналат, анткени анын жогорулашы гипертония (кан басымы) жана жүрөк оорулары (,) тобокелдигинин жогорулашына байланыштуу болгон.

Ден-соолугу чың адамдарда жүргүзүлгөн бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, 12 унция (355-мл) Red Bull канын ичкенде кан басымы жана жүрөктүн кагышы 90 мүнөттүн ичинде жана 24 сааттан кийин (,,,) жогорулаган.

Жүрөктүн кагышынын жана кан басымынын жогорулашы көбүнчө Red Bull кофеининин курамына байланыштуу деп болжолдонот, анткени бир чоң 12 унция (355-мл) 108 мг кофеинди камтышы мүмкүн - бул бир стакан кофе менен бирдей өлчөмдө (,,) .

Ушундай көбөйүүлөргө карабастан, Red Bull орточо жана маал-маалы менен кабыл алуу ден-соолугу чың адамдарда жүрөктүн олуттуу көйгөйлөрүн жаратышы күмөн.

Ошентсе да, ашыкча ичүү - айрыкча жаш адамдарда - жүрөктүн анормалдуу ритмине, жүрөк пристубуна, ал тургай өлүмгө алып келет (, 12,).

Андан тышкары, изилдөөлөр чектелүү болсо дагы, Red Bull ичүү жүрөктүн ден-соолугун начарлатып, буга чейин кан басымы жогору болгон же жүрөк оорусу бар адамдардын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүн ().

2-типтеги кант диабетинин коркунучун жогорулатышы мүмкүн

Шекерди, айрыкча таттуу суусундуктардан ашыкча ичүү, 2-типтеги кант диабетине чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн ().

Чындыгында, 310,819 чоң кишини карап чыкканда, күнүнө 1-2 порция шекер таттуу суусундуктарды ичүү, 2% диабет түрүнүн 26% жогорулаган тобокелдиги менен байланыштуу болгон ().

Red Bull шекер менен таттуу болгондуктан - бир 8,4 унция (260-мл) порцияда 29 грамм шекер менен камсыз кылуу - күнүнө бир же бир нече порция ичүү диабеттин экинчи түрүнө чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн ().

Тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кислоталуу суусундуктарды ичүү тиштин эмалын бузушу мүмкүн, бул сиздин тиштериңизди чирип кетүүдөн сактоого жардам берет ().

Red Bull кислоталуу суусундук. Натыйжада, үзгүлтүксүз кабыл алуу тиш эмалына зыян келтириши мүмкүн ().

Пробиркага жасалган 5 күндүк изилдөөнүн жыйынтыгында, адамдын тиш эмалын энергетикалык суусундуктарга күнүнө 4 маал 15 мүнөттөй тийгизүү тиш эмалынын олуттуу жана орду толгус жоготулушуна алып келгендиги аныкталды ().

Андан тышкары, изилдөө энергетикалык суусундуктар алкоголсуз суусундуктарга караганда тиштин эмалына эки эсе зыяндуу экендигин белгиледи ().

Бөйрөктүн ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн

Кээде Red Bull ичүү бөйрөктүн ден-соолугуна олуттуу таасир этпесе дагы, изилдөө өнөкөт жана ашыкча ичүү мүмкүн деп божомолдоодо.

Келемиштердеги 12 жумалык изилдөө Red Bull-ду өнөкөт ичүү бөйрөктүн иштешинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн экендигин аныктады. Бирок, бул жыйынтыктар адам изилдөөлөрүндө кайталана элек (18).

Андан тышкары, изилдөө кантты көп ичүү менен бөйрөктүн өнөкөт оорусунун (,,) жогорулашынын ортосундагы байланышты көрсөтөт.

Red Bull канттын курамында көп болгондуктан, көп жана көп ичүү тобокелдигин күчөтүшү мүмкүн.

Кооптуу жүрүм-турумду күчөтүшү мүмкүн

Изилдөөлөр Red Bull ичүү менен, айрыкча, алкоголь менен айкалышканда, тобокелдиктин жогорулашынын ортосундагы байланышты көрсөттү ().

Бирге ичкенде, Ред Буллдагы кофеин алкоголдун таасирин маскара кылып, алкоголго байланыштуу бузулууларды (,,) сезбей жатып, сизди мас эмес сезет.

Бул таасир олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Бир изилдөөдө энергетикалык суусундуктарды жана спирт ичимдиктерин чогуу ичкен колледж жашындагы студенттердин алкоголдук ичимдиктерди көп ичкендиги жана унаа башкаргандыгы жана спирт ичимдиктеринен улам олуттуу жаракат алгандыгы аныкталды ().

Байкоо жүргүзүлгөн изилдөөлөргө караганда, алкоголь менен жупташпаса дагы, Red Bull сыяктуу энергетикалык суусундуктарды дайыма ичүү алкоголго көз каранды болуу жана баңги затын мыйзамсыз колдонуу (,,) менен байланышкан.

Албетте, Red Bull ичкендердин бардыгы эле коркунучтуу жүрүм-турумдун өсүшүн байкай бербейт. Ошентсе да, айрыкча жаш бойго жеткен адамдарда жана алкоголь ичкенде, мүмкүн болуучу тобокелчиликтер жөнүндө билүү маанилүү.

Кофеиндин ашыкча дозасын алып келиши жана уулануусу мүмкүн

Кофеиндин коопсуз дозалары ар бир адамга жараша өзгөрүп турса, учурдагы изилдөөлөр ден-соолукта чоңдорго кофеинди күнүнө 400 мг же андан аз өлчөмдө чектөөнү сунуштайт ().

Red Bull бир кичинекей 8.4-унция (260-мл) банкы 75 мг кофеинди камсыз кылгандыктан, күнүнө 5 банкадан ашык ичүү кофеиндин ашыкча дозасын көбөйтүшү мүмкүн ().

Бирок, кандагы кофеиндин орточо жарым ажыроо мезгили 1,5–9,5 саатты түзөт, демек, сиздин кофеиндеги кандын деңгээли баштапкы көлөмүнүн жарымына чейин түшүшү үчүн 9,5 саатка чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн ().

Натыйжада, кофеиндин ашыкча дозасын алып келиши мүмкүн болгон Red Bullдун так санын аныктоо кыйынга турат.

Андан тышкары, 19 жашка чейинки өспүрүмдөр кофеинге байланыштуу терс таасирлеринин тобокелдигине көбүрөөк кабылышы мүмкүн ().

Учурдагы сунуштар 12-19 жаштагы өспүрүмдөрдө кофеинди күнүнө 100 мг же андан аз өлчөмдө чектөөнү талап кылат. Демек, Red Bull порошогун бирден 8,4-унциядан (260-мл) ашыкча ичүү, ушул курактык топто кофеиндин ашыкча дозасын алуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн ().

Кофеиндин ашыкча дозасын жана уулануу белгилери жүрөк айлануу, кусуу, галлюцинация, тынчсыздануу, тез жүрөктүн кагышы, баш айлануу, уктай албай убара болуу жана кармоо ().

Ред Булланы кээде, орточо ичүү олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн эмес. Ошентсе да, көп жана ашыкча ичкенде, анын бир нече терс жана өмүргө коркунуч туудурган таасири болушу мүмкүн.

Кантсыз Red Bull ден-соолукка пайдалуубу?

Шекерсиз Red Bull калориясы жана канты төмөн, бирок кадимки Red Bull сыяктуу эле кофеинге ээ, ошондуктан бирдей терс таасирлери болушу мүмкүн ().

Шекер бербегендигине карабастан, кантсыз Red Bull үзгүлтүксүз ичип турсаңыз, 2-типтеги кант диабетине чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн, анткени анын курамында эки жасалма таттуу зат - аспартам жана ацесульфам К бар.

Чындыгында, изилдөө жасалма таттуу заттардын үзгүлтүксүз берилишин 2-типтеги кант диабетинин көбөйүү тобокелдиги менен байланыштырат жана коопсуздукка байланыштуу терс таасирлери жана терс таасирлери бар (,,).

Кантсыз Red Bull кант жана калориясы төмөн болсо дагы, кадимки Red Bull менен бирдей кофеинди камтыйт. Мындан тышкары, анын курамында жасалма таттуу заттар бар болгондуктан, үзгүлтүксүз колдонсоңуз, кант диабетинин экинчи түрүнө чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Red Bull ичүү адамдын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүнбү?

Red Bull жана ушул сыяктуу энергетикалык суусундуктарды чанда гана көп ичүү инфаркт жана өлүмгө байланыштуу. Бул учурлардын көпчүлүгү жашы жеткен адамдарда болгон, алар энергетикалык суусундуктарды үзгүлтүксүз жана ашыкча ичишкен (,, 36,,,).

Кофеиндин кооптуу жана өмүргө кооптуу болушу үчүн, аны канчалык көп ичишиңиз керек экендигине көптөгөн факторлор таасир этет.

Учурдагы сунуштарга ылайык, ден-соолугу чың адамдарда кофеинди күнүнө 400 мгдан ашпаганга чейин чектөө керек болсо, кофеинге байланыштуу өлүм учурлары биринчи кезекте күнүнө 3-5 грамм кофеинди өтө көп ичкен адамдарда болгон (,).

Бул бир күндө Red Bull кырк 8.4 унция (260-мл) банка ичкенди билдирет.

Анткен менен, энергетикалык суусундуктарга байланыштуу жүрөк пристубу жана күтүлбөгөн жерден каза болгондордун көпчүлүгүндө адамдар бир күндө 3-8 гана банка ичишкен, бул 40 банкага жетпейт.

Ден-соолугу чың 34 кишинин арасында жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 3 күн бою күн сайын 32 унция (946 мл) Red Bull ичкенде, жүрөктүн кагышынын ортосундагы аралыкта олуттуу өзгөрүүлөр болгон ().

Жүрөктүн кагышынын ритминин өзгөрүшү аритмиянын айрым түрлөрүнө алып келиши мүмкүн, бул күтүлбөгөн жерден өлүмгө алып келиши мүмкүн, айрыкча кан басымы жогору же жүрөк оорусу барларда ().

Андан тышкары, изилдөөчүлөр жүрөк ритминдеги бул өзгөрүүлөрдү кофеиндин көлөмү менен гана түшүндүрүүгө болбойт, бирок Red Bull () курамындагы ингредиенттердин айкалышынан келип чыккан деп ырасташат.

Ингредиенттердин айкалышы жүрөк пристубу жана башка олуттуу терс таасирлери үчүн тобокелге кандай таасир этиши мүмкүн экендиги жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек. Ушундайча, кош бойлуу аялдар, балдар, жүрөгү ооруган адамдар жана кофеинге сезгич адамдар Red Bullдон толугу менен качышы керек.

Энергетикалык суусундуктарды ашыкча кабыл алуу инфаркт жана сейрек учурларда күтүүсүз өлүмгө байланыштуу. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок белгилүү бир калк Red Bullдон толугу менен качышы керек.

Төмөнкү сызык

Red Bull - кант таттуу, кофеин кошулган энергетикалык суусундук.

Тез-тез жана ашыкча ичүү, өзгөчө, спирт ичимдиктерине кошулганда, адамдын өмүрүнө коркунуч келтирүүчү терс таасирлери болушу мүмкүн.

Ошондуктан, кош бойлуу аялдар, балдар, жүрөгү ооруган адамдар жана кофеинге сезгич адамдар Red Bull ичүүдөн толугу менен баш тартышы керек.

Андан тышкары, анын курамында кант көп болгондуктан жана азыктык баалуулугу аз болгондуктан, кофе же чай сыяктуу энергия деңгээлин көтөрүүгө жардам берген ден-соолукка пайдалуу альтернатива тандап алсаңыз болот.