Кол рефлексотерапия деген эмне

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Баш ооруну басуу
• Жакшы сиңирүү
• Дем алуу жана жөтөлүү жакшырды
• Кандай пайдасы бар
• Ким бул терапияга кайрылбашы керек

Рефлексотерапия - бул денедеги органдар жана ар кайсы аймактар ​​чагылдырылган аймактар ​​болгон кол, бут жана кулак сыяктуу бир аймакта иш алып барып, бүт денеге терапиялык таасир этүүгө мүмкүндүк берген альтернативдүү терапия.

Колдун рефлексотерапиясына ылайык, колдор дененин кичинекей варианттарын билдирет жана денеде кандайдыр бир бузуулар болгондо, колдун тийиштүү чекиттеринде бир нече реакциялар пайда болот.

Бул дарылоо колундагы жабыркаган аймакка туура келген чекиттерди кыска, ичке ийнелерди сайып дем алдыруудан турат. Бирок, стимулдарды башка шаймандар менен дагы жүргүзсө болот. Ошондой эле бут рефлексотерапиясын жасоону үйрөнүңүз.

Бул эмне үчүн

Стимулдаштырылган колдун аймагына жараша, башкача терапиялык натыйжага жетишүүгө болот, мисалы, стресс, тынчсыздануу, шакый, ич катуу, кан айлануу начарлап кеткенде же уйку бузулганда. Идеалында, бул техниканы адистештирилген адис аткарышы керек, бирок аны адам өзү жол-жобосун аткарып аткара алат:

1. Акырын, бирок бекем, ар бир манжанын учтарын оң колго басыңыз жана ар бир манжанын капталдарын акырын кыпчылып, сол жакта кайталаңыз;
2. Ар бир манжаңыздын капталдарын эки колуңузга бекем сүртүңүз:
3. Оң колдун ар бир манжасын акырын тартыңыз, ал негизден учка өтүп, андан кийин сол колго жылганда кармоо күчүн бошоңдотуңуз;
4. Башка колунун сөөмөйү менен сөөмөйүнүн ортосунда терини кармаңыз, манжалар териңизден чыгып, экинчи колуңузга кайталаганча жай жайыңыз.
5. Бош колуңузду экинчи алаканга коюп, баш бармагыңызды жумшак колдонуңуз жана колдуңуздун артын укалап, андан кийин сол колуңуз менен кайталаңыз;
6. Билегиңизди сол колуңуздан кармап, сол баш бармагыңыз менен билегиңизди акырын укалаңыз. Башка кол менен кайталаңыз.
7. Алаканды сол бармак менен укалап, экинчи колуңуз менен кайталаңыз;
8. Карама-каршы баш бармак менен алакандын ортосун акырын басып, эки жай жана терең дем алыңыз. Экинчи жагынан кайталаңыз.

Бул процедура адамдын эс алуусуна жана массаж кылынган регионго байланыштуу ден-соолуктун кээ бир көйгөйлөрүн жоюуга жардам берүү үчүн абдан пайдалуу, бирок бул аймактарды стимулдаштыруунун бир нече жолдору бар, аларды стимулдаштырууга басым жасоо керек. жогорудагы картада көрсөтүлгөн конкреттүү чекиттер.

Бул стимулдаштырууну кантип жасоонун айрым мисалдары:

Баш ооруну басуу

Баш ооруну басуу үчүн, 5 жолу басып, ар бир манжанын учун бошотуп, эки колуңуздун ар бир манжасында 3 жолу кайталаңыз. Бул көнүгүүнү эртең менен жана түнкүсүн үзгүлтүксүз жасап, ооруну алдын алуу керек, ал эми кризистерде аны бир нече жолу кайталоого болот.

Жакшы сиңирүү

Тамак сиңирүүнү өркүндөтүү үчүн, сөлөкөттө 17 сандар менен көрсөтүлгөн сөөмөй жана ортоңку манжалардан ылдый жагыңызга кол массаж жасасаңыз болот, андан кийин аны кайталап койсоңуз болот.

Дем алуу жана жөтөлүү жакшырды

Дем алууну жакшыртуу жана жөтөлдү азайтуу үчүн, эки колуңуздун баш бармагынын түбүн карама-каршы колуңуз менен баш бармактын айланасында айландырып, 20 мүнөт массаж жасаңыз.

Кандай пайдасы бар

Толуктоочу башка терапия сыяктуу эле, рефлексотерапиянын неврологиялык, сөөк жана булчуң тутуму, кол жана ийин, омуртка, жамбаш аймагы, жүрөк-кан тамыр системасы, лимфа системасы, тамак сиңирүү тутуму, заара чыгаруу системасы, жыныс системасы жана эндокриндик система үчүн пайдасы бар деп эсептелет.

Ким бул терапияга кайрылбашы керек

Рефлексотерапия кан басымы туруксуз, боору ооруган, акыркы операциялары, колундагы жаракаттары же жаракаттары, сыныктар, диабет, эпилепсия, инфекциялар, териге аллергиясы бар адамдарга же баңги заттарын ичип же спирт ичимдиктерин ичип, дары ичип жүргөндөргө колдонулбашы керек.