Этек киринин келип чыгышына каршы үй шартында 8 ыкма

Мазмун

• 1. Лаванда чайы
• 2. Манго жалбырагы чайы
• 7. Мариголд чайы
• 8. Орегано чайы

Анальгетиктер жана спазмга каршы аракети бар чайлар этек кир коликасы менен күрөшүүгө эң ылайыктуу, ошондуктан лаванда, имбирь, мариголд жана орегано чайы жакшы варианттар болуп саналат.

Ушул чайлардын бирин ичүүдөн тышкары, аял курсагына жылуу суунун компрессин коюп, ашыкча таттуулардан жана закускадан жана кофеин бар кофе, шоколад, кока-кола сыяктуу тамактарды колдонуудан алыс болот, анткени алар коликти күчөтүшү мүмкүн.

Ар бир рецептти кантип даярдоо керек:

1. Лаванда чайы

Этек кирдин келиши үчүн үйдөгү эң сонун каражат - бул лаванда чайы, анткени бул дары өсүмдүк перифериялык кан айланууну стимулдайт жана ооруну басууга жардам берет.

Курамы

• 50 г лаванда жалбырагы;
• 1 литр суу.

Даярдык режими

Лаванда жалбырактарын сууга салып, кайнатыңыз. Андан кийин чыпкалап, муздатып, ичип алыңыз. Дагы бир вариант - бул лаванда балыгы, анда муздаткандан кийин жалбырактарын суудан чыгарып, курсагына күнүнө 2-3 жолу сыйпоо керек.

2. Манго жалбырагы чайы

Манго жалбырак чайы спазмга каршы касиетке ээ, ошондуктан коликти басуу үчүн пайдалуу.

Курамы

• 20 грамм түтүктүн жалбырагы;
• 1 литр кайнак суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, 5 мүнөт кайнатыңыз. Үстүн жаап, жылуу коёсуз, андан соң сүзүп алыңыз жана бул чайды таттуу кылуу үчүн, бир стаканга 1 чай кашык аары балын кошуңуз. Бирок, мындай толуктоо чайдын бүтүндөй литринде эмес, ичкенде гана болушу керек.

Колик интенсивдүү болбошу үчүн, табигый жол менен, бул чайды этек кир башталганга чейинки эки күндө жана айыздын биринчи күнүндө күнүнө 4 маал ичүү керек.

7. Мариголд чайы

Аскөк жана мускат жаңгагы кошулган календула чайы спазмды кетирүүчү, анальгетиктер, сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу касиеттеринен улам, этек кир циклин жөнгө салууга жана ушул мезгилде боло турган колик оорусун азайтууга жардам берет.

Курамы

• 1 ууч марихольд гүлү;
• 1 чай кашык мускат жаңгагы;
• 1 чай кашык аскөк;
• 1 стакан суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, 10 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин отту өчүрүп, табаны жаап, муздаңыз. Андан кийин таттуу кылып татып, чыпкалап, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

8. Орегано чайы

Орегано - бул жыпар жыттуу чөп, ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ, демек, ушул чөп менен жасалган чай этек киринин оорушун жана ыңгайсыздыгын жоюуга жардам берет. Мындан тышкары, орегано жалбырактары этек кир циклин жөнгө салууда да натыйжалуу. Орегано жана анын касиеттери жана артыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Курамы

• 1 аш кашык кургатылган орегано жалбырагы;
• 1 стакан суу.

Даярдык режими

Орегано чайын даярдоо үчүн кайнап жаткан сууга ореганонун жалбырагын кошуп, 10 мүнөткө чейин коё туруңуз. Андан кийин чыпкалап, бир аз муздатып, андан кийин ичип алыңыз.

Оорураак учурларда, айыздык коликасын дарылоо гинеколог тарабынан антидепрессант каражаттары аркылуу же таблеткаларды үзгүлтүксүз колдонуу үчүн көрсөтүлөт. Этек кир оорусуна каршы күрөшүүнүн дагы башка жолдору - кофеин бар тамактарды жебөө, мисалы кофе, шоколад же кокс ичүү, күнүнө 2 литр суу ичүү же Йога же Пилатес сыяктуу жеңил физикалык көнүгүүлөрдү жасоо.

Төмөнкү видеодон этек кирди кетирүү үчүн башка кеңештерди карап көрүңүз: