Ичеги-карындын пайда болушу үчүн үй шартында дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Watercress ширеси
• 2. Сабиз ширеси
• 3. Өсүмдүк чайы

Ичтин метеоризминен арылтуучу мыкты ыкмасы - суу крессин же сабиз ширесин жакшы концентрацияланган болсо ичүү. Бирок, айрым дары чөптөрдү чайга аралаштырып, ичегидеги газдын көлөмүн азайтышат.

Мындан тышкары, көп суу ичүү, спорт менен машыгуу, клетчаткага бай тамактарды колдонуу жана мисалы, буурчак же брокколи сыяктуу метеоризмге алып келүүчү тамактардан алыс болуу маанилүү. Ичеги-карындын пайда болушуна алып келүүчү азыктардын толук тизмесин караңыз.

1. Watercress ширеси

Ичтин метеоризмге каршы мыкты каражаты суу кресс ширеси, себеби суу крест ичеги-карындын иштешин жакшыртууга жардам берет, газдарды пайда кылышы мүмкүн болгон тамак-аш калдыктарын жок кылат.

Курамы:

• 1 ууч кресс.

Даярдык режими:

Цистернаны центрифугадан өткөрүп, ширесин ошол замат ичип коюңуз. Суусун таттуу кылуу же кошуу сунушталбайт, бирок көлөмү анчалык деле чоң эмес, анткени концентрацияланган шире тамак сиңирүүнү жакшыртып, ашыкча газ менен табигый жол менен күрөшүүгө жетиштүү.

2. Сабиз ширеси

Сабиз ширеси ашыкча метеоризмден жабыркагандар үчүн дагы бир жакшы мүмкүнчүлүк, анткени чийки сабиз була жана углеводдорго бай, алар ичегинин бактериялык ачышына өбөлгө түзбөйт, ичегидеги газдардын пайда болушун азайтышат.

Курамы:

• 1 орто сабиз.

Даярдык режими:

1 сабизди центрифугадан өткөрүп, концентрацияланган ширесин түшкү тамактан 30 мүнөт мурун ичип алыңыз же 1 чийки сабизди жакшылап чайнап жеп алыңыз.

3. Өсүмдүк чайы

Ичеги-карындын пайда болушун дагы бир сонун табигый каражат бул анис, фенхель жана зире менен даярдалган чөп чайды ичүү.

Курамы

• 1/2 чай кашык анис
• 1/2 чай кашык лимон бальзамы
• 1/2 чай кашык зире
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Дары чөптөрдү кайнак сууга куюп, 5 мүнөткө чейин жаап туруңуз. Жылуу болгондо, чыпкалап ичип алыңыз.

Газдар тамак-аштын ыдырашынын натыйжасында пайда болуп, бактериялардын таасири менен пайда болот. Бирок алар ашыкча пайда болгондо, ичтин тигиш түрүндө оорушун жана ичтин томпок болушун сезиши мүмкүн. Жогоруда айтылган чайды жана көмүрдү колдонуу натыйжалуу болот.