Ашыкча газ үчүн 7 мыкты үй каражаттары

Мазмун

• 1. Fennel чайы
• 3. Имбир чайы
• 4. Лимон бальзамы чайы
• 5. Ромашка чайы
• 6. Анжеликанын тамыр чайы
• 7. Газдарды жок кылуу үчүн көнүгүү жасаңыз

Үйдөгү дарылар - ашыкча газды азайтуу жана ичтин ыңгайсыздыгын азайтуу үчүн табигый вариант. Бул каражаттардын көпчүлүгү ашказан менен ичегинин иштешин жакшыртып, тезекти тез чыгарып, газдардын пайда болушуна жана топтолушуна жол бербейт.

Үй дарыларынан тышкары, ден-соолукту чыңдап, спорт менен машыгуу да маанилүү, анткени бул ичеги-карын системасынын ден-соолугун чыңдап, газдардын пайда болушун төмөндөтөт. Мындан тышкары, пробиотиктерди, мейли кошумча түрүндөбү же тамак-аш түрүндөбү, күнүмдүк иш-аракет болушу керек, анткени ичеги-карындын ден-соолугун коргогон жана бактериялардын пайда болушун азайткан жакшы бактериялар менен ичегини толтурат.

Ичеги-карындын саламаттыгын жакшыртуу үчүн пробиотиктерди кантип ичүү керек.

1. Fennel чайы

Жалбыз чайында флавоноиддер бар, алар ичеги-карында көп болгон иммундук системанын клеткалары болгон мачталык клеткалардын таасирин токтото алат жана газдардын пайда болушуна салым кошот.

Бул өсүмдүктө спазмга каршы иш-аракет бар, ал ичеги карындарын азайтып, ыңгайсыздыкты кетирет.

Курамы

• 1 аш кашык кургатылган жалбырак же 3 аш кашык жаңы жалбыз жалбырактары;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Жалбыз жалбырактарын кайнак сууга куюп, үстүн жаап, 10 мүнөт туруңуз. Андан кийин чыпкалап, жылуулап, күнүнө 3-4 маал ичип туруңуз.

3. Имбир чайы

Имбирь - бул бир нече дарылык касиетке ээ тамыр, ал салттуу медицинада көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүдө колдонулат. Чындыгында, бул тамыр ашыкча газды дарылоодо дагы колдонсо болот, анткени ал ичегинин иштешин жеңилдетет, ичеги-карындын дубалдарындагы спазмдарды азайтып, газдын пайда болушун начарлатуучу майда сезгенүүлөрдү дарылайт.

Курамы

• 1 см имбирдин тамыры;
• 1 стакан кайнак суу.

Кантип колдонуу керек

Имбирдин тамырынын кабыгын алып, бөлүктөргө бөлүңүз. Андан кийин аны кайнак суу куюлган чөйчөктүн ичине салып, 5 мүнөт туруңуз. Акыры, чыпкалап, жылуулап, күнүнө 3-4 маал ичип туруңуз.

4. Лимон бальзамы чайы

Лимон бальзамы - салттуу медицина тарабынан кеңири колдонулган дагы бир өсүмдүк, айрыкча ичеги-карын системасына байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Чындыгында ашказан жана ичеги-карын деңгээлиндеги ар кандай ыңгайсыздыктарды, анын ичинде ашыкча газды кетире алгандай сезилет.

Мындан тышкары, мелисса жалбыздын үй бүлөсүнө кирет жана ичеги газдары менен күрөшүүдө ушул сыяктуу артыкчылыктарга ээ болушу мүмкүн.

Курамы

• 1 аш кашык кургатылган лимон бальзамынын жалбырактары;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Лимон бальзамын кайнак суу куюлган чөйчөктүн ичине салып, 10 мүнөт туруңуз. Андан кийин чыпкалап, жылуулап, күнүнө жок дегенде 3-4 жолу ичип туруңуз.

5. Ромашка чайы

Ромашка - ашказандагы көйгөйлөрдү дарылоо жана ичеги-карындын бүт тутумундагы ыңгайсыздыкты жоюу үчүн колдонулган өсүмдүк. Изилдөөгө ылайык, бул өсүмдүк ичеги-карын системасында жаралардын жана сезгенүүлөрдүн пайда болушуна жол бербейт, ошондой эле газдардын пайда болушуна жол бербейт.

Мындан тышкары, ромашка чайы тынчтандыруучу иш-аракетке ээ, бул ичтин толуп кетишинен улам пайда болгон ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.

Курамы

• 1 аш кашык кургатылган ромашка;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Ромашка гүлдөрүн кайнак суу куюлган чөйчөккө салып, 5-10 мүнөткө чейин туруңуз. Андан кийин чыпкалап, жылуулап, күнүнө 3-4 маал ичип туруңуз.

6. Анжеликанын тамыр чайы

Анжелика тамак сиңирүүнү жакшырткан ашказан ширелерин чыгарууга түрткү бергендиктен, күчтүү сиңирүүчү аракети бар дары-дармек өсүмдүгү. Мындан тышкары, ичтин кыймылын жөнгө салуучу иш-аракеттерди жасап, ич катууну дарылоого жардам берет, бул газдардын топтолушун азайтууга мүмкүндүк берет.

Курамы

• 1 аш кашык кургак Анжелика тамыры;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди чөйчөктөгү кайнак сууга салып, 5 мүнөт туруңуз. Андан кийин чыпкалап, жылыганга уруксат бериңиз жана тамактангандан кийин ичкиле.

7. Газдарды жок кылуу үчүн көнүгүү жасаңыз

Ичеги-карындын газын кетирүүгө жардам берүүчү эң сонун көнүгүү - бул ичеги-карын аймагын төмөндөгү сүрөттө көрсөтүлгөндөй кысуу, анткени бул газды кетирүүгө, ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.

Көнүгүү чалкасынан жатып, бутту бүгүп, курсакка басуудан турат. Бул көнүгүүнү катары менен 10 жолу кайталоо керек.

Чай ичүү жана бул көнүгүүнү жасоодон тышкары, көп суу ичүү, басуу же велосипед менен жүрүү жана булага бай азыктарды, мисалы, жашылча-жемиштер жана кочкул жашыл жалбырактар ​​ичегидеги газдардын пайда болушун көзөмөлдөөгө жардам берет. . Анын таасирин жакшыртуу жана метеоризмди тезирээк азайтуу үчүн, газ алып келиши белгилүү болгон макарон, нан жана таттуу тамактарды, ошондой эле алкоголдук жана газдалган суусундуктарды жегенден алыс болуу керек.

Газдарды жок кылуу үчүн диетологдун кеңештерин карап чыгыңыз: