6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Мазмун

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Vitmenta la ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Practica estos hábitos saludables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• Кыргызча жыйынтык

Las infecciones urinarias afectan millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibióticos, también hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) es una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los ríñones, uréteres, vejiga o uretra.

Лас бактериоздор Ла ITU Ла Бакуссиянын Коопсуздук Коому, Лос Хонгос жана Вирус Тамбиен Педен Каузар Инфекцион.

Las dos cepas de bakterias Ичеги таякчасы ж Staphylococcus saprophyticus aproximadamente өкүлү 80% los casos.

ITU incluyen un Los síntomas comunes:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar completeamente la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pueen afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakteries entren y lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para preventir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Күнөөлөрүбүздүн алдын-ала көрсөтүлүшү, ошондой эле бизде 6 адамдан турган дары-дармектер бар.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esto se debe a que orinar regularmente puede ayudar a eliminar las bacterias del trakto urinario para preventir una infección.

ИСОнун мэри Рисго де десарроллор шаардын мэри Рио-де-Жанейро шаарына келип катышып, анын катышуучуларын сынап көрүштү.

2003-жылдын 14-июнундагы экспертизанын жыйынтыгында, 141 жылдын ичинде эң көп колдонулган индивидуалдар жана искусство физиологиясы ордунан жылгандыктан, инфекциядагы заара кайталанат.

Эң мыкты эстудия, континенталдык контролдун 28 эжеси жана концентрациясы, ошондой эле концентрациянын концентрациясы боюнча бир нече сааттан кийин. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Пара mantenerte hidratado y канааттандыруучу мүнөздөмөлөргө ээ болуу, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una IT h alacerte orinar más, esto ayuda a eliminar las бактериялары del trakto urinario.

2. Vitmenta la ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran кезеги менен витамин С витамининин протежерте жана лас инфекция сийдик ичинде көбөйөт.

Se Cree que la vitamina C functioniona al aumentar la acidez de la orina, eliminando así las бактериялар que causan la infección.

2007-жылдагы инфекциялардын натыйжасы 100 мг С витамини менен коштолгон эффектистикалык байкоолордун натыйжасында байкалган.

El estudio encontró que la vitamin vitamin C tiene un efecto de protección, reduiendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamin C en Comparación con el el grupo de control.

Otro estudio analizó los factores de comportamiento que aufectaron el riesgo de infecciones urinaryas se se descubrió que una ingesta alta de vitamina C disminuye el riesgo.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitaminina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Системаны көбөйтүү үчүн витамин С көбөйтүлөт, анткени ИТСтин аскерлери инфекцияны жуктуруп алышкан.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La functionión de los arándanos es evitar que las бактериялары se adhieran al tracto urinario, dominiendo así una infección.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes infecciones sidarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos эпизоддору боюнча ITU кезектеги эл группасынын көзөмөлү.

Бул ITU бир нече жолу кыскартылган жана кыскартылган продукттарды керектөөчүлөрдүн керектөөсүн камтыйт, бул ITU кайталанып туруучу атайын кызматтар.

2015-жылдын эң башкы традиаменти катарындагы жуго де-Арандоно эквивалентине ылайык, 8-июнь күнү Аргентинадагы Аргентинадагы Подрия кыскартылган, ал эми сириялыктар жана инфекциялардын заарасы камтылган.

Күнөөнүн эмбаргосу, ИГУнун алдын-алуу боюнча иш-чаралары болуп өттү.

Жалпысынан 4 473 катышуучунун 24 талдоо жүргүзүлдү. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían Redrír la frecuencia de las infecciones sidarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducur el riesgo de infecciones del trakto urinario.

Он күндүк иш-аракеттердин натыйжасында жеке өзү Aplican al Jugo de arándano sin azúcar, and no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las бактериялары se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se los alimentos o suplementos. Pueden promover un equilibrio salosable de bacterias en los intestinalinos.

Los probióticos estan disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la functionión inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, auda a preventir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos and antibióticos es más efectivo para paravenir ITU recurrentes que utilizar solo los antibióticos.

Antibióticos, la línea de defensa main contra las ITU, the causar trastornos en los niveles de bacterias intestinales. Los probióticos pueden ser efectivos para restar la la después del tratamiento con antibióticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Лос-пробиотиколор анти-антиотиктик бирикменин соло соло жана соло солосун тосуп алышты.

5. Practica estos hábitos saludables

Ла профилактикасы жана инфекциясы, анын ичиндеги инфаркттар inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de бактериялар, натыйжада инфекция.

Orinar después de tener relaciones sexes también puede redüdeir el riesgo de ITU al evitar que las bakterias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no es utilizar espermicida, if it re relacionado for las ITU las.

Finalmente, cuando el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás колдонот. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakteries se dispersen hacia el tracto urinario and está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueen disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Бул жерде сиз эң жогорку деңгээлдеги артыкчылыктарга ээ болосуз.

• D-Манноз: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Эстудия көпчүлүк учурда биригип, ЭСПОнун баяны, ХБА жана ИСОнун реконструкциясы боюнча иш-чаралар өткөрүлдү.
• Арактан чыгуу: como el jugo de arándanos, el extracto functioniona evitando que la bakteries se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de бактериялар жана профилактикалык ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de bay de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

Кыргызча жыйынтык

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Күнөө эмбарго, mantenerte hidratado, практикалык algunos hábitos saludables y complementar tu dieta con ingientents que contrarresten las ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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