Жүрөк ооруларынын тобокелдигин эсептегич

Мазмун

• Сиздин жашыңыз
• Сиздин жынысыңыз
• Жалпы холестерол деңгээли
• Сиздин HDL холестерол деңгээли
• Сиздин тамеки тартуу тарыхыңыз
• Сиздин кан басымыңыз
• Сизде кант диабети бар же жокпу

Жүрөк оорулары эркектер менен аялдардын өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. Жыл сайын 700,000ден ашык америкалыктар инфарктка кабылышат. Сиз тобокелдикти азайтуу үчүн буга чейин бир нече кадамдарды жасап жаткандырсыз, бирок жетиштүү деңгээлде иштеп жатасызбы, кантип билесиз?

Бир нече узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн натыйжасында илимпоздор өмүр бою инфарктка же инфарктка чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатышы мүмкүн болгон тобокелдиктин негизги факторлорун аныкташкан. Сиздин тобокелдик факторуңузга көз салып, жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө жана дарылоого канчалык агрессивдүү болушуңуз керектигин аныктай аласыз.

Сиздин жашыңыз

Карылыкка карабастан, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу башка факторлорго карабастан көбөйөт. 45 жаштан кийин, 55 жаштан кийин же менопаузадан кийин аялдар үчүн тобокелдик жогорулайт. Эстроген гормону жүрөктү коргойт деп ойлошот. Ошондуктан менопаузадан кийин аялдын денесиндеги эстроген деңгээлинин төмөндөшү анын жүрөк ооруларына чалдыгат.

Убакыттын өтүшү менен артерияларда акырындап майлуу бөйрөктөр пайда болуп, көйгөйгө айланат. Чоңойгон сайын, тамырлардын таралышы, кан агышы керек болгон жерлерде тарып кетишине алып келиши мүмкүн. Кээде, уюган коронардык артериядан кан агып, тоскоол болот. Бул инфарктка алып келиши мүмкүн.

Сиздин жынысыңыз

Аялдарга караганда эркектерде жүрөк ооруларынын коркунучу жогору. Жүрөктүн кокусунан 70тен 89 пайызга чейин эркектерде болот деп болжолдонууда. Азырынча илимпоздор мунун эмне себептен болгонун так билишпейт, бирок изилдөөлөр жыныстык гормондордун себеп болушу мүмкүн экендигин көрсөткөн.

Эркектердин жынысы жана айрым гормондор жөнүндө жүргүзүлгөн бир изилдөөдө эки жыныс гормону жаман холестерол деп саналган төмөнкү тыгыздыктагы липопротеиндин (LDL) жана жакшы холестерол деп саналган жогорку тыгыздыктагы липопротеиндин (HDL) деңгээли менен байланышкан. . Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, эркектер үчүн өзгөчө болгон Y хромосомасы коронардык артерия ооруларынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Себеби, кандай гана болбосун, эркектердин жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору жана алар аялдарга караганда эрте куракта пайда болот. Бирок аялдардын өлүмүнүн негизги себеби жүрөк оорусу.

Жалпы холестерол деңгээли

Сиздин жалпы холестеролуңуз жүрөк ооруларына дуушар болушу мүмкүн. Америкалык Жүрөк Ассоциациясы жалпы холестеролду сиздин HDL жана LDL холестерол деңгээлиңиздин жана триглицериддердин 20 пайызын түзөт. Холестерол - бул сиздин тамырларыңызда тизиле турган тактын негизги бөлүгү. Төшөк май, холестерол, кальций жана башка заттардан турат. Теория боюнча, кандагы холестерол жана май канчалык көп болсо, алардын тамырларыңызда такталардын калыбына келиши ыктымал.

Сиздин HDL холестерол деңгээли

Окумуштуулар бардык холестерол бирдей эмес экендигин аныкташты. HDL холестерол чындыгында жүрөк ооруларынан коргойт. Илимпоздор эмне себептен так айта алышпайт, бирок алар жүрөктүн ден-соолугуна салым кошуп, сезгенүүнү азайтууга жардам берет деп ишенишет. Ошондой эле холестеролду боорго жеткирип, аны денеден чыгарып иштетүүгө болот. Жалпы консенсус - бул HDL деңгээли канчалык жогору болсо, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу ошончолук төмөн болот.

Сиздин тамеки тартуу тарыхыңыз

Тамеки тартуу тамеки тартуу, жүрөк ооруларынын тобокелдигин жогорулатат. Тамеки тартуудагы никотин жана башка химиялык заттар жүрөккө жана кан тамырларга зыян келтирип, атеросклероздун кесепетинен артериялардын тарылып кетүү коркунучун жогорулатат.

Бул коркунуч бир аз гана тамеки тартасаңыз дагы көбөйөт. Бактыга жараша, канчалык көп же канча жолу тамеки чеккениңизге карабастан, таштоо жүрөгүңүзгө пайда алып келет. Бул жүрөк ооруларынан улам келип чыгуу же өлүм коркунучуңузду төмөндөтөт жана убакыттын өтүшү менен атеросклероз коркунучу төмөндөйт. Тамекини таштоо жүрөктүн жана кан тамырлардын жабыркашын калыбына келтириши мүмкүн.

Сиздин кан басымыңыз

Кан басымыңызды биринчи жолу окусаңыз, жүрөгүңүздүн илдетин жугузуп алуу коркунучу жөнүндө маалымат аласыз. Бул сан сиздин "систолалык" кан басымыңызды билдирет. Бул жүрөгүңүз согуп жатканда, артерияларыңыздагы басым жана канды тамырларыңыздын дубалдарына кагышына алып келет. Экинчи сан сиздин "диастолиялык" кан басымыңызды билдирет. Бул жүрөктүн согуп жаткан артерияларындагы басым, демек, жүрөктүн төмөнкү бөлмөлөрү бошоп калат.

Систоликалык өлчөө, адатта, жашка жараша көбөйөт. Бул жүрөк ооруларынын тобокелдигинин дагы бир көрсөткүчү деп эсептелет. Бул тамырлардын катуулугунун жогорулашына жана тактайдын узак убакытка созулушуна байланыштуу.

Кан басымы боюнча айрым көрсөтмөлөр:

• Нормалдуу кан басымы: систоликалык 120 мм рт.ст. аз жана диастолдук 80 мм рт.ст. аз
• Бийиктиги: систоликалык 120дан 129 мм рт.ст. жана диастоликалык 80 мм рт.ст. аз
• 1-баскычтагы гипертензия (жогорку кан басымы): систоликалык 130дан 139 мм рт.ст. же 80-ден 89 мм рт.ст.
• Гипертониянын 2-этабы: систоликалык 140 мм.с.с. же андан жогору, же диастоликалык 90 мм.ч.с. же андан жогору

Кан басымыңызды төмөндөтүүчү дары-дармектерди ичип, инфарктка чалдыгыңыз.

Сизде кант диабети бар же жокпу

Жүрөк ооруларынын тобокелдигин эсептегичтердин көпчүлүгү тизмеге диабет кошушту. Эгер сизде кант диабети бар болсо, анда сизде диабети жок адам жүрөк оорусунан көз жумат.

Убакыттын өтүшү менен кандагы глюкозанын (канттын) жогорку деңгээли артерияга же башка кан тамырлардын ичеги дубалына каршы май заттарынын топтолушуна алып келиши мүмкүн, бул артериянын тарылып, катуулашына алып келет, бул атеросклероз деп аталган процесстин бөлүгү.

Жүрөк тобокелдигин эсептегичти колдонуу үчүн Американын Жүрөк Ассоциациясынын веб-сайтына кириңиз. Кан басымыңыз, жалпы жана HDL холестерол, курак жана башка бир нече суроолорго жооп бергенден кийин, сайт сиздин тобокелдиктин пайызын берет. Сиздин тобокелдиктериңиздин бардыгын башкаруу жана жүрөк ооруларына чалдыгуу ыктымалдыгын мүмкүн болушунча төмөн сактоо үчүн доктуруңуздан үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз.