Runner's High Баңгизат сыяктуу күчтүү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз чуркоочунун чокусуна жетүүнү жакшы көрүүнүн бир себеби бар: тротуарды чаап жатканда алган эйфория чыныгы гана эмес, эки жаңы изилдөөгө ылайык, баңгизаттан алган бийиктикке чейин жакшы.

Бул опиоиддик кабылдагычтардын эки негизги түрү үчүн рахмат. Биринчиси - му-опиоиддик сыйлык рецепторлору (MORs), алар кемирүүчүлөрдүн да, адамдарда да ырахат тартуучу химиялык дофаминди бөлүп чыгарууга жооптуу. Миссури Колумбия университетинин изилдөөчүлөрү жалкоолук үчүн өстүрүлгөн жана сен ишемби күнү эртең менен спиндин классын эңсегендей чуркоо дөңгөлөктү эңсеген келемиштин эки түрүнүн мээсиндеги сыйлык борборун карап чыгышты.Активдүү топ чындыгында мээлеринде төрт эсе көп MORs болгон жана келемиштердин эки тобунун тең мээлеринин активдешүүсүн салыштыргандан кийин, изилдөөчүлөр улуу кардио сессиясы MORsду кокаин сыяктуу супер көз карандылыкты жаратуучу дарыларга стимулдаарын аныкташкан. Brain On: Узак чуркоо.)

Келемиштерге окшоп, кээ бир адамдарда башкаларга караганда MOR көбүрөөк болот, бул эмне үчүн айрымдарыбыз жакшы тердөө сеансын жакшы көрүүнү (же кээ бирлери баңгизатка болгон көз карандылык менен күрөшүүнү) түшүндүрөт - биздин мээбиз стимулдаштырууну көбүрөөк каалайт, дейт. изилдөөнүн башкы автору Грег Рюгсеггер, Миссури Колумбия университетинин докторантурасына талапкер. Мындан тышкары, бул изилдөө баңгилерди калыбына келтирүүгө жардам берет: мээ машыгуу менен шартталган эндорфиндердин селине ушунчалык катуу жооп бергендиктен, иштеп чыгуу баңгилер үчүн натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн, изилдөөчүлөр гипотеза кылышат. ден соолук жогору жөнүндө сөз!

Бул чуркоочунун бийиктигинин баары эмес. Дагы бир жаңы изилдөөдө, Гамбург университетинин жана Германиянын Гейдлеберг университетинин изилдөөчүлөрү чуркоо каннабиноид рецепторлорун стимулдаштыруучу химиялык зат чыгараарын аныкташкан, алар, кыязы, марихуанага кандай жооп берет деп ойлоп жатасыз. Изилдөөчүлөр чуркоо чыдамкайлыкка чыдамдуулугун жогорулатып, тынчсыздануусун басаңдатууну аныкташты-ошол эле терс таасирлери сиз кичинекей Мэри Джейнден ала аласыз. (New Runner's High: Тамеки чегүү чуркооңузга кандай таасир этет.)

Демек, эгерде көнүгүү мээңизге баңгизатка окшош болсо, анда ал коркунучтуу көз карандылыкты жаратышы мүмкүнбү?

Руэгсеггердин айтымында, жооп ооба. Көнүгүү көз карандылыгы да тизмеленген DSM, психологиялык бузулуулардын расмий медициналык энциклопедиясы. Бирок фитнесс менен чыныгы машыгууга көз каранды болуунун ортосунда жакшы чек бар. Жүрүм-турумдук көз карандылыктын расмий аныктамасына ылайык, көнүгүүлөргө көз карандылык толеранттуулук (ошол эле ызы-чууну сезүү үчүн миляны көтөрүү керек), артка кетүү (спортзалга бир күн барууга туура келсе, коркуу сезими), ниет таасирлери менен мүнөздөлөт. сиз машыгуу залына барышыңыз үчүн брюнчту жокко чыгара баштайсыз) жана көзөмөлдүн жоктугу (сиз кааласаңыз да, спиннди өткөрүп жибере албайсыз). (Бир аял машыгууга болгон көз карандылыгын кантип жеңгенин билип алыңыз.)

Демек, ден-соолукта күлүктүн бийиктигинен ырахат алыңыз. Бирок, эгер сиз дагы бир нече миль жолду басып, тогузунчу булутка жетүү үчүн өзүңүздүн жашооңузду токтото баштасаңыз, мээңиз көз карандылыктын аймагына жетип жатканын байкаңыз.

Үчүн карап чыгуу