Saggy эмчектерин дарылоо

Мазмун

• Сырдуу эмчекти оңдой аласыңбы?
• Сырдуу эмчектин себептери кандай?
• Кантип жалаң төштүн алдын алса болот?
• Ден-соолукка пайдалуу салмакты башкарыңыз
• Ылайыктуу, ыңгайлуу бра табыңыз
• Чылым чекпеңиз же тамеки чекпеңиз
• Гормон тестинен өтүңүз
• Кош бойлуулукту жакшылап ойлон
• Булчуңдуу булчуңга машыгып көрүңүз
• Пластикалык операция жасаңыз
• Жыйынтык

Сырдуу эмчекти оңдой аласыңбы?

Saggy төштүн көпчүлүгү аялдар, айрыкча, картайганда, эмчектин сырткы көрүнүшүндөгү өзгөрүүлөрдүн бир бөлүгү. Бул толугу менен табигый косметикалык өзгөртүү болуп саналат. Ошентсе да, кээ бир аялдар жалаң төш эместигин каалашы мүмкүн.

Сырдуу эмчектер үчүн медициналык термин - эмчек птозу. Көкүрөктүн көкүрөгүнө эмнелер кирет (жана бербейт) жөнүндө көптөгөн маалыматтар бар. Айрымдары туура, кээ бирлери туура эмес түшүнүк.

Кандай болбосун, жалаң төштүн алдын алуунун жана өркүндөтүүнүн жолдору бар.

Сырдуу эмчектин себептери кандай?

Адатта, жашка байланыштуу көкүрөктөгү байламталар (Купердин байламталары деп аталат) убакыттын өтүшү менен созулуп кетет. Бул көбүнчө оордукка байланыштуу, бирок башка себептер болушу мүмкүн.

Эмнеге себеп болгон же эмнеге алып келбегени жөнүндө - маалымат карама-каршы келиши мүмкүн. Бактыга жараша, убакыттын өтүшү менен фактылар туура эмес түшүнүктөрдөн бөлүнүп калды.

Сырдуу эмчектин чыныгы себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• каруу
• коллагендин жетишсиздиги
• эстрогендин жетишсиздиги
• олуттуу
• дене салмагынын жогорку индекси
• чоңураак эмчек көлөмү
• менопауза
• көп кош бойлуулук
• арыктоо (же тескерисинче) менен арыктоо
• чегүү

Сырдуу эмчектин себептери:

• эмчек
• бра кийбеген
• начар бра кийип

Карылыктан улам теринин ийкемдүүлүгүн жоготуп коюу көкүрөктүн кеңири тараган себеби болуп саналат. Дагы бир фактор - тамеки тартуу, карылыкты тездетип, демек, кээде ал тургай, эрте менен эмчекти бүктөөгө жардам берет.

Кош бойлуулуктун дагы бир себеби, бирок эмизүү эмеспи. Гормоналдык өзгөрүүлөр кичирейип, ар бир кош бойлуулук менен сүт түтүктөрүн кеңейтет, бул кыртыштардын салбырап калышына алып келиши мүмкүн. Буга кош бойлуулукка чейинки жана кийинки мезгилдеги салмактын тез өзгөрүшү буга кошулат.

Эмчектин көлөмү чоңойсо, анын денесинин салмагы көбүрөөк тартылып кетиши мүмкүн.

Бирок, баланын эмчек эмизүүнү тандаганы эмчектин бекемдигине эч кандай таасир тийгизбейт. Эмчек эмизүү көбүнчө эмчек ткандарын созуп, бүктөлүп калат. Бирок, изилдөөлөр муну туура эмес деп табат.

Кантип жалаң төштүн алдын алса болот?

Сырлуу эмчектердин тобокелдигин азайткыңыз келеби же эмчегиңиздин бекемдигин жакшырткыңыз келеби? Бул жерде сиз кыла турган айрым нерселер бар.

Ден-соолукка пайдалуу салмакты башкарыңыз

Сиз сөзсүз түрдө арыктай беришиңиз керек, же ашыкча салмак кошуунун кажети жок. Андан көрө салмагын ырааттуу жана ден-соолукка пайдалуу деңгээлде кармаңыз. Бул эмчектин ийилишине жол бербеши жана эмчекти катуураак кылышы мүмкүн.

Ылайыктуу, ыңгайлуу бра табыңыз

Бул, айрыкча, чуркоо сыяктуу машыгууларга тиешелүү. Көпчүлүк колдоосу бар спорттук бра (көкүрөк чөйчөк) эмчек кыймылын төмөндөтөт. Бир изилдөө көрсөткөндөй, көнүгүү учурунда эмчектин кыймылы созулуп, бүктөлгөнгө алып келет, бирок көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Ушул эле изилдөөдө, эмчектин түшүп кетишине жол бербөө үчүн, сизге ботонун кереги жок экени айтылат. Чындыгында, туура эмес көйнөк кийүү, такыр эле кийбөөгө караганда терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн.

Чылым чекпеңиз же тамеки чекпеңиз

Тамеки тартуу карылык процессин тездетет. Карылык ткандардын, анын ичинде эмчек байламталарынын бекемдигин жоготот. Тамеки чегүү теринин ийкемдүү бойдон калуусуна жардам берген белок эластинди жок кылып, карылыкты тездетет.

Гормон тестинен өтүңүз

Эстроген гормонунун төмөндөшү, менопауза учурунда кадимки ткандардын коллагенинин төмөндөшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Эстроген деңгээлин жогорулатуунун ден-соолукка пайдалуу жолдорун табуу (мисалы, фитоэстрогендер же кошумчалар) эмчектин формасын жана формасын жакшыртат.

Эстроген деңгээлин көтөрүүдөн мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүп, тест тапшырыңыз.

Кош бойлуулукту жакшылап ойлон

Эгер эмчегиңиздин өзгөрбөшүн кааласаңыз, үй-бүлөңүздүн өсүшүнө караганда, кош бойлуулуктан алыс болуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдын кош бойлуулугу канчалык көп болсо, анын көкүрөгү көкүрөк сезимине кабылышы ыктымал.

Булчуңдуу булчуңга машыгып көрүңүз

Эмчекте булчуңдар жок болсо да, астындагы булчуңдарды иштете аласыз. Алар pektoralis ири булчуңдар деп аталат. Кээ бир көнүгүүлөр буларды бутага алгандыктан, көкүрөгүңүздү бир аз көтөрүп чыгышы мүмкүн.

Пластикалык операция жасаңыз

Ар кандай хирургиялык процедуралар көкүрөктү көтөрөт. Булар көкүрөгүңүздү жаштыкка, шыпаа көрүнүшүнө айлантууга жардам берет. Бул кымбат вариант, бирок эң натыйжалуу натыйжаларга ээ.

Жыйынтык

Saggy көкүрөгү көптөгөн себептерден улам пайда болот. Эмчек эмизүү, бра кийүү же бра тагынбоо сизди тынчсыздандырбашы керек.

Кадимки карылык, кош бойлуулук, тамеки тартуу жана гормондор негизги факторлор. Эмчектин бекемдигин өркүндөтүү үчүн муну өзүңүздүн жашооңузда башкаруунун көптөгөн жолдору бар.