Бул профессионал альпинист карантинде машыгуу үчүн гаражын альпинизм залына айландырды

Мазмун

• Ди Жулиан кантип үйгө чыгуу спорт залын курду
• Эмне үчүн ДиГулиан үйдө тоого чыгууну абдан баалайт
• Үчүн карап чыгуу

Болгону 27 жашта, Саша ДиЖулиан альпинизм дүйнөсүндөгү эң таанымал жүздөрдүн бири. Колумбия университетинин бүтүрүүчүсү жана Red Bull спортчусу 6 жашта болчу, ал мелдешке чыга баштаганда ошондон бери сансыз рекорддорду жаңырткан.

Ал 9a же 5.14d кыйынчылык классына көтөрүлгөн биринчи аял эмес, бул аялдын эң татаал альпинисттеринин бири катары таанылган, ошондой эле Эйгер тоосунун түндүк бетине чыккан биринчи аял. "Өлтүрүү дубалы" катары)) Швейцария Альпинде. Анын үстүнө, ал ошондой эле Мадагаскардагы 2300 метрлик гранит күмбөзү болгон Мора Морага бекер чыккан биринчи аял. Кыскача айтканда: ДиГулиан - жалпы жырткыч.

Ал 2020-жылкы Олимпиадага катышпоону чечкенине карабай (алар COVID-19га байланыштуу кийинкиге калтырылганга чейин), Колорадонун тургуну ар дайым кийинки чоң укмуштуу окуясына машыгат. Бирок, көптөгөн адамдар баштан кечиргендей, коронавирустун (COVID-19) пандемиясы ДиГулиандын күн тартибине ачкыч киргизди. Спорт залдары жабылып, сыртка чыгуу дагы ДиГулиан үчүн вариант болбой калды, анткени адамдар карантинге мажбур болушту. Ошентип, спортчу үй шартында машыгуу менен чыгармачылык менен алектенүүнү чечти. (Байланыштуу: Бул тренерлер жана студиялар коронавирустун пандемиясынын шартында акысыз онлайн машыгуу класстарын сунушташат)

2019-жылы Боулдердеги жаңы жерине көчүп келгенден бери, ДиГулиан эки машиналуу гаражын альпинизм спорт залына айландыруу идеясы менен ойноп жүргөн. COVID-19 кулпусу болгондон кийин, ДиГиулиан муну долбоор менен толук кандуу жүрүүгө эң сонун шылтоо катары көрдү, дейт ал Форма.

"Мен машыгуу борборун кургум келди, анда чындап эле альпинисттик спорт залга баруу менен эч нерсеге алаксыбай, көңүлүмдү топтой алам", - деп түшүндүрөт ал. "Мен дүйнө жүзү боюнча алыскы жерлерге чыгуу үчүн көп саякат кылам жана үйдө болгонумда, кийинки экспедицияма даярдануу үчүн биринчи кезекте машыгуума көңүл бурууга аракет кылам." (Байланыштуу: Сиз азыр аскага чыгууга аракет кылышыңыз керек болгон таң калыштуу 9 себеп)

Ди Жулиан кантип үйгө чыгуу спорт залын курду

Спорт залдын курулушу - мурунку профессионал альпинист Дидье Рабоу башында турган, ошондой эле альпинизм дүйнөсүнөн ДиГулиананын кээ бир достору - бүтүрүүгө бир жарым айга жакын убакыт кеткен, ДиГиулиан менен бөлүшөт. Долбоор февраль айында эле жүрүп жаткан жана туруктуу жүрүп жаткан, бирок март айында коронавирустун кулпусу кээ бир кыйынчылыктарды жаратты, дейт ал. Көп өтпөй иштин негизги бөлүгүн ДиГулиан менен Рабоуту көтөрүп чыгышты. "Карантин учурунда, мен баарынан социалдык жактан алыстап, машыгууга көңүл бурушум абдан маанилүү болчу, ошондуктан пандемия Боулдер аркылуу өтпөй калганга чейин спорт залы жөнүндө алдын ала ойлонуп көргөм", - деп түшүндүрөт ДиГулиан.

Бардык кыйкырыктар эске алынганда, машыгуу залы - ДиГулиан ДиГи Дожо деп атаган - ар бир альпинисттин кыялы болуп чыккан.

Ди-Джулиандын гаражга бурулган спорт залында 14 футтук дубалдары жана полдору универсалдуу гимнастикалык төшөлмөдөн турат, андыктан каалаган позициядан кулап кетүү коопсуз болот, дейт спортчу. Ошондой эле Treadwall бар, ал негизинен альпинизм дубалы менен чуркоо жолу. Тегерөөнүн панелдери айланат, бул ДиГулианга бир саатта болжол менен 3000 фут бийиктикке чыгууга мүмкүндүк берет, дейт ал. Маалымат үчүн, бул Empire State Buildingден болжол менен эки жарым эсе бийик жана Эйфел мунарасынан дээрлик үч эсе бийик. (Тектеш: Марго Хэйес - билишиңиз керек болгон жаш Badass Rock альпинисти)

DiGi Dojo -да MoonBoard жана Kilter Board бар, алар интерактивдүү боулдеринг дубалдары болуп, LED лампалары тиркелет, дейт ДиГулиан. Тактайлардын ар бири дүйнө жүзү боюнча ар кандай колдонуучулар тарабынан коюлган тоого чыгуулардын маалымат базасы менен жабдылган колдонмолор менен келет. "Дубалдар Bluetooth аркылуу бул колдонмолорго туташып турат, ошондуктан мен тоого чыгууну тандаганда, ошол спецификалык көтөрүлүү менен байланышкан альпинизмдер жарыктандырат", - деп түшүндүрөт ал. "Жашыл чырактар ​​баштапкы коргондор үчүн, көк чырактар ​​колдор үчүн, кызгылт чырактар ​​буттар үчүн, кызгылт жарык финиш үчүн". (Байланыштуу: Фитнес классынын акыркы технологиясы үйдөгү машыгууларды кантип өзгөртүп жатат)

Ди-Джулиандын спорт залы ошондой эле тартма бар (ал TRX тренингинде колдонот), кампустун тактайы (ар кандай өлчөмдөгү "тепкичтери" же четтери бар асма жыгач такта) жана асма такта (манжа тактасы) менен жабдылган. альпинисттердин кол жана ийин булчуңдарында иштөөсүнө жардам берет), спортчу менен бөлүшөт.

Жалпысынан алганда, машыгуу залы абдан татаал, жогорку деңгээлдеги машыгуу үчүн атайын иштелип чыккан, дейт ДиГулиан. "Менде тактайга жана кампустун тактайына манжалардын күчү, LED плиталарында күч жана техника боюнча тренингдер жана Treadwall менен чыдамкайлыкка үйрөтүү бар", - деп түшүндүрөт ал.

Калган машыгууларына келсек, ДиГулиан жертөлөсүн альпинисттик эмес көнүгүүлөр үчүн колдонорун айтат. Ал жерде анын Assault велосипеди (бул, BTW, чыдамкайлыкты жогорулатуу үчүн сонун), стационардык велосипед, йога килемдери, көнүгүү тобу жана каршылык топтору бар. "Бирок DiGi Dojoдо негизги көңүл тоого чыгуу болуп саналат" деп кошумчалайт ал.

Эмне үчүн ДиГулиан үйдө тоого чыгууну абдан баалайт

Купуялык жана чектелген алаксытуу ДиГулиандын машыгуусунун ачкычы дейт ал. Бирок анын жаңы үйгө чыгуучу спорт залы да ага убакытты башкарууга артыкчылык берүүгө жардам берет, дейт ДиГиулиан. "COVIDге чейинки дүйнөдө мен тез-тез саякаттап жүрчүмүн жана кээде, айталы, Европадан үйгө кайтчумун, бирок чындыгында машыгуу залына баруу жөндөмүм жок болчу. Же машыгуу залы кеч болуп калгандыктан жабылып калмак",-дейт ал. "Менин жеке машыгуу залым бар, алаксыткан нерселерди чектөөгө жана өзүмдүн машыгуумду командам менен чындоого жана өзүмө ыңгайлуу болгон убакта машыгууга мүмкүнчүлүк берет." (Тектеш: Жинди болсоңуз да, машыгып жүргөндө 10 жолу)

Эми ал үйдө оңой жана ыңгайлуу түрдө машыкса болот, альпинизм ДиГулиан үчүн терапиянын бир түрү болуп калды, айрыкча пандемиянын стресси учурунда, дейт ал. "Мен спорттук залдарга чыгуунун социалдык жагын жакшы көрөм жана кээде гаражымда машыгып жатып, аны сагынам, бирок убактымды бөлүп, спортто жакшырып бараткандай сезимде болуу маанилүү. мага ", - деп түшүндүрөт ал. "Ошондой эле, физикалык көнүгүү психикалык ден соолук менен тыгыз байланышта, ошондуктан мен ушул белгисиз мезгилде машыгуумду сактап калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонум үчүн абдан ыраазы болдум."

Ди-Джулиандын гаражга чыгуу-машыгуу залынан шыктанганын сезесизби? Бул жерде 250 доллардан төмөн баада өзүңүздүн DIY үй спорт залыңызды кантип куруу керек.

Үчүн карап чыгуу