Кош бойлуулуктун экинчи триместри: Салмак кошуу жана башка өзгөрүүлөр

Мазмун

• Экинчи триместрде кандай салмак кошууну күтүшүм керек?
• Экинчи триместрде кандай тери өзгөрүүлөрү болушу керек?
• Созулган белгилер
• Linea nigra
• Мелазма
• Экинчи триместрде кандай ыңгайсыздыктарды күтүшүм керек?
• Тегерек байламталардын оорушу
• Варикоздук тамырлар
• Буттун карышуусу
• Баш айлануу
• Тиштин же мурундун каноосу
• Перспектива кандай?

Экинчи триместр

Кош бойлуулуктун экинчи триместри 13-жумада башталып, 28-жумага чейин созулат. Экинчи триместрде ыңгайсыздыктар көп кездешет, бирок дарыгерлер аны жүрөк айлануу сезими басаңдап, күч-кубат күчөп турган мезгил деп эсептешет.

Экинчи триместрде кандай салмак кошууну күтүшүм керек?

Экинчи триместрдин башында балаңыздын салмагы 1,5 унцияга жакын. Ушул триместрдин аягына чыкканда, алардын салмагы дээрлик 2 фунт болот. Бул бир нече айдын ичинде бир топ өсүш. Өсүү темпи кийинки триместрде гана жогорулайт.

Балаңыздын салмагынын өсүшү өз салмагыңыздын өсүшүнө алып келет. Денеңиз канды жана суюктукту көбөйтө берет, бул салмак кошот. Көп өтпөй, балаңыздын кыймылдаганын сезе баштайсыз.

Экинчи триместрде күтө турган салмактын көлөмү кош бойлуулукка чейинки салмакка жараша өзгөрүп турат. Дарыгериңиз кош бойлуулуктун башында дене салмагынын индексин (BMI) эсептеп чыгышы керек. Сиздин BMI негизинде, дарыгер сиз канча салмак кошушуңуз керек экендигин эсептей алат. Медицина институтунун маалыматы боюнча, аялдар:

• салмактын жетишсиздиги же 18,5 жашка чейинки BMIге ээ болсо, 28-40 килограммга чейин өсүшү керек
• кадимки салмагы, же 18.5-24.9 ортосунда BMI бар, 25-35 фунт өсүшү керек
• ашыкча салмак же 25-29,9 ортосунда BMI болсо, 15-25 килограммга чейин өсүшү керек
• семиздиктен же BMI 30дан жогору болсо, 11-20 фунт стерлингге ээ болушу керек

Эгер кош бойлуулуктун биринчи триместринде катуу ооруган болсоңуз, арыктап же салмагыңыз ошол бойдон калышы мүмкүн. Бул жоготуунун ордун толтуруу үчүн экинчи триместрде салмак кошушуңуз мүмкүн.

Дарыгериңиз ар бир ай сайын барган сайын сизди өлчөп, балаңыздын салмагын аныктап турат. Алардан ашыкча же өтө эле аз салмак кошуп жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, алардан сураңыз.

Экинчи триместрде кандай тери өзгөрүүлөрү болушу керек?

Экинчи триместр териңизде бир нече өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Ушул тапта эмне нормалдуу, эмне жок деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул жерде сиздин экинчи триместрде болуп өткөн жалпы өзгөрүүлөрдүн бир нече мисалдары келтирилген.

Созулган белгилер

Экинчи триместрде курсагыңыз кеңейе бергенде, сизде созулган белгилер байкала башташы мүмкүн. Бул сиздин курсак териңиз кармаганга караганда тез өсүп жаткан жерлер. Натыйжада, тери бир аз ыдырап, созулган белгилер пайда болот. Аларды ашказаныңызда жана көкүрөгүңүздө көрө аласыз. Бул аймактар ​​кош бойлуулук учурунда эң чоңойот.

Болочок энелердин бардыгы эле стресстик белгилерге ээ боло бербейт, бирок көпчүлүгү алышат. Ар кандай кремдер созулган белгилерди азайтууну талап кылышат, бирок андай экени далилденген жок. Бирок алар териңизди аз кычыштырышы мүмкүн. Экинчи триместрде ашыкча салмак кошуудан сактануу созулган белгилердин азайышына жардам берет. Эгер сиз ашыкча салмак кошуп алгансыз деп ойлонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сиз төрөгөндөн кийин, сиздин созулган белгилериңиз жоголуп кетиши мүмкүн. Бирок, аларды толугу менен жок кылуу кыйынга турушу мүмкүн.

Linea nigra

Linea nigra же кара сызык, кош бойлуулуктун экинчи триместринде, адатта, беш айдын ичинде пайда болот. Бул караңгы, адатта, күрөң сызык, ал курсактын тешигинен жамбашка чейин созулат. Айрым аялдарда курсактын жогору жагындагы сызык бар. Караңгы сызык плацентанын көбүрөөк гормондорду жаратышынан келип чыгат. Дал ушул гормондор мелазманы пайда кылып, эмизүүңүздү күңүрт кылып көрсөтүшү мүмкүн.

Мелазма

Мелазма "кош бойлуулук маскасы" деп дагы белгилүү. Бул эстроген жана прогестерон көлөмүнүн көбөйүшү менен байланышкан дагы бир симптом. Бул организмде меланиндин, күрөң пигменттин көбөйүшүнө алып келет. Linea nigraдан тышкары, бетиңиздеги күрөң же карарган теринин тактарын байкай аласыз.

Кош бойлуулук сизди өзгөчө күнгө сезгич кылат. Көчөгө чыгуудан мурун бетиңизге SPF 15тен жогору болгон күндөн коргоочу кремди кийип жүрүшүңүз керек. Бул сиздин кош бойлуу кезиңизде мелазманын начарлашына жол бербейт. Дарыгерлер адатта мелазманы дарылоону сунушташпайт. Көпчүлүк аялдар үчүн төрөттөн кийин эле өтүп кетет.

Врачыңыз төрөгөндөн кийин мелазмаңыз кетпесе, пигменттүү жерлерди жарыктандыруучу жергиликтүү дары-дармектерди жазып бере алат. Бул актуалдуу заттарды колдонуунун жана эмчек эмизүүнүн коопсуздугу жөнүндө ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Экинчи триместрде кандай ыңгайсыздыктарды күтүшүм керек?

Үч айда 15 килограмм салмак кошуу, айрыкча, белиңиздеги ыңгайсыздыкты күчөтүшү мүмкүн. Өсүп келе жаткан курсагыңыз сиздин артыңызга кошумча стрессти да алып келиши мүмкүн.

Экинчи триместрге байланыштуу белдин оорушун азайтуунун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• буттарыңыздын ортосуна жаздык коюп, сол жагыңызда уктоо
• оор буюмдарды көтөрүүдөн качуу
• бийик такалуу бут кийимдерден баш тартуу
• колдоочу жана түз аркалуу отургучтарда отурушат
• мүмкүн болушунча жакшы абалды сактоо
• кош бойлуулук массаждарын алуу
• ысыкты же суукту 10 мүнөттүк кадамдар менен аркаңызга сүйкөп

Тегерек байламталардын оорушу

Тегерек байламталар жатынды колдоп, жатын чоңойгон сайын созулуп кетет. Лигаменттер булчуңдарга окшош түрдө жыйрылат. Бул байламталар кош бойлуулуктан созулганда, аларды тез жыйрыла турган нерсе ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул байламталарды тез арада кыскарткан аракеттерге төмөнкүлөр кирет:

• тез туруп
• жөтөлүү
• күлүп
• чүчкүрүү

Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө позицияңызды акырындык менен өзгөртүү же белиңизди бүгүү бул ооруга жардам берет. Сиз бул ооруну бир нече секундага гана сезишиңиз керек. Эгер бул оору күчтүү болсо же бир нече мүнөткө созулса, доктуруңузга кайрылыңыз.

Варикоздук тамырлар

Кошулган салмак буттун жана варикоздук кан тамырлардын оорушун шарттайт. Сиздин өсүп жаткан жатыныңыз вена кава деп аталган бутка чейин жеткен чоң венага кошумча басым жасайт. Жатын вена кавасына ашыкча түртсө, варикоз пайда болушу мүмкүн. Бул буттардагы байкалган тамырлар, алар кээде ыңгайсыз абалга келтириши мүмкүн.

Варикозду оорутуучу жолдорго төмөнкүлөр кирет:

• мүмкүн болушунча бутуңузду өйдө көтөрүп туруу
• аркаңызда уктоодон качуу, бул вена каваңызга кошумча басым келтирет
• бутуңуздан кан агып кетүүчү көмөкчү түтүктү кийип
• буттарыңызды кайчылаштырып отуруудан качуу
• буттарыңызды тез-тез сунуп туруу

Даярдоочу түтүктү кийбешиңиздин себептери жок экендигин текшерүү үчүн ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Ошондой эле, варикоздук тамырлар сизди ушунчалык оорутуп, басуудан кыйналып жатса, доктурга кабарлаңыз.

Буттун карышуусу

Буттун карышуусу кош бойлуулукта көп кездешет жана көбүнчө түн ичинде болот. Эгер бутуңуздун карышуусу пайда болсо, булчуңду сунуңуз. Келечектеги спазмдын алдын алсаңыз болот:

• жигердүү болуу
• суюктукту көп ичүү
• уктаар алдында музоо булчуңдарыңызды сунуу

Баш айлануу

Кош бойлуулук учурунда кан тамырларыңыз кеңейет. Бул кан басымыңыздын төмөндөшүнө алып келет. Кээде кан басымыңыз өтө төмөндөп, башыңыз айланып башташы мүмкүн. Нымдуулукту сактап, сол капталыңызда жатсаңыз, башыңыз айланып кетет.

Тиштин же мурундун каноосу

Гормондордун көбөйүшү экинчи триместрде кан кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Денеңизде дагы кан көп агат. Натыйжада, кан агуунун көбөйүшү мүмкүн. Бул кансыроо дем алуу жолдорунун шишигинен улам мурдуңузда пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле коңурук тартып, тыгындын көбөйгөнүн байкасаңыз болот.

Мурундагы канды басуу же азайтуу жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тамеки тартуудан алыс болуу
• бууландыргычтан же ысык душтан буу менен дем алуу
• бетиңизге жылуу, нымдуу сүлгүлөрдү коюу

Тишти жууганда тиш щеткаңыздан кан байкалып калышы мүмкүн. Кандын көбөйүшү тиштин жумшарып, кансырап кетишине алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезинде жумшак түктүү щетканы колдонсоңуз болот. Бирок, тиш тартибиңизден баш тартпаңыз. Тазалоо жана жиптөө дагы деле болсо маанилүү. Сиздин тиш дарыгериңизден кан көп кетип жатканына тынчсызданып жатсаңыз, анда тиш доктуруңуз менен сүйлөшсөңүз болот.

Перспектива кандай?

Экинчи триместр - бул сиздин кош бойлуулугуңузду ого бетер чындап сезген учур. Балаңыздын кыймылдап жаткандыгын сезе баштайсыз. Сырткы дүйнөгө кош бойлуу болуп көрүнө баштайсыз. Экинчи триместрде ыңгайсыздыктар көп болсо, ооруну азайтуунун көптөгөн жолдору бар.