Сиздин териңиздин чыныгы түрүн табуу боюнча No BS колдонмосу

Мазмун

• Түрүңүздү сынап көрүңүз жана териңизге кам көрүү тартибиңизди дал келтириңиз
• Теринин түрүн аныктоонун 3 акылсыз жолу
• 1. Күндүн тестин тапшырыңыз
• 2. Жуунуп көрүңүз
• 3. Сүрөтүңүздү алыңыз
• Майлуу теринин курамы, колдоо жана дарылоо
• Майлуу теринин жаракаларын кетирүү үчүн 5 чечим
• Кургак терини колдоо жана дарылоо
• Кургак териге 5 эритме
• Айкалышкан терини колдоо жана дарылоо
• Айкалышкан тери үчүн 3 чечим
• Сезимтал тери: Патчтарды текшерип, эмнеден сактанууну билип алыңыз
• Сезимтал терини тынчтандыруучу 3 чечим
• Жөнөкөй тери
• Териңиздин түрү убакыт сынагына туруштук бербеши мүмкүн

Түрүңүздү сынап көрүңүз жана териңизге кам көрүү тартибиңизди дал келтириңиз

Балким, кофе буюртмасына келгенде сиздин түрүңүздү билишиңиз мүмкүн, бирок сиз кандай териге ээ экениңизге анча-мынча ишенбейсиз.

Тынымсыз нымдуулукту талап кылган кызарган бети барбы? Же айкалышкан жагдай? Кандай болбосун, териңиздин түрүн билүү сизге эң жакшы кам көрүүгө жардам берет. Териңизди ага каршы эмес, аны менен иштеген азыктар менен кам көрүү эң сонун кружканы алдыга жылдырууга жардам берет.

Теринин түрүн аныктоонун 3 акылсыз жолу

Териңиздин өзгөчөлүктөрүн аныктоонун бир нече чечими бар.

1. Күндүн тестин тапшырыңыз

"Териңиздин түрүн аныктоонун эң оңой жолу - бул кадимки күнү эртең мененден кечке чейин кандайча иштей тургандыгын билүү", - дейт Мелани Палм, доктор, дерматолог жана косметикалык хирург.

Натыйжалар (күндүн аягында)	Теринин түрү
Сиздин бетиңиз майлуу жана жылтырак сезилеби?	Майлуу тери
Сиздин Т-зонаңыз жаркырап жатабы, ал эми жүзүңүздүн калдыгы жалтырабайт?	айкалышкан тери
Сизде минималдуу май, өңү ачык же кызарган жокпу же таптакыр жокпу?	кадимки тери
Териңиз кебелип же тарып жатабы?	кургак тери
Териңиз кычышып, кызыл же сезгенип жатабы?	сезимтал тери

Reminder: Суусузданган теринин түрү эмес, бул өзүнчө шарт. Дары суусузданган териге ээ боло аласыз, ал дагы майлуу, айкалыштырылган же жогоруда айтылгандардын бардыгы.

2. Жуунуп көрүңүз

Ички велосипед тебүү үчүн кыргынга учураган сессиядан кийин чак түштө же шамал, аба-ырайы, же кечкисин баратканда күн катуу ызы-чуу түшүп жатса, бир күнгө созулган тесттин мааниси жок. Каалаган учурда, сиз ушул баалоону сынап көрө аласыз жана ушул сыяктуу натыйжаларга жетише аласыз.

Жүзүңүздү жумшак тазалагыч менен жууп, эч кандай буюмдарды же макияжды колдонбоңуз. 30 мүнөт күтүп, териңиздин кандай болгонун текшериңиз.

Жүзүңүз салыштырмалуу жайбаракат сезилгенде, сынап көрүңүз же жүгүргөндөн кийин кызып кетпегенде же жемиш ферментинин кабыгынан чөгүп кеткенде же карды сереп салгандан кийин катуу сезилгенде.

3. Сүрөтүңүздү алыңыз

Сиздин дерматологуңузда териңиздин жүрүм-турумун андан ары баалоого жардам берүү үчүн белгилүү бир фотографиялык ыкмалар болушу мүмкүн.

"Кан тамырлардын чыпкалары ашыкча же ден-соолукка зыян келтирүүчү кан тамырлардын таралышына таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул сезгич, кыжырданган же розацеяга чалдыккан терини көрсөтөт", - дейт Палм. "Ультрафиолет нурлуу фильтрлер күн нурун жана пигментацияны көрсөтөт."

Башка ыкмалар теринин текстурасынын же тешикчелеринин көлөмүндөгү тымызын өзгөрүүлөрдү чагылдырышы же атүгүл май өндүрүшүн көрсөтүшү мүмкүн.

Жыл өткөн сайын териңиздин түрү өзгөрүшү мүмкүн Кош бойлуулук, диета, жайгашкан жер жана башка көптөгөн факторлор териңиздин түрүн өзгөртө алат. Териңизди өлчөөнүн мыкты жолу - аны билүү! Бул ага (таза колдор менен) тийгениңизди жана температураны, текстураны жана жуулууну сезип турганыңызды билдирет. Жумшак чымчым сынагы ар дайым, андан кийин анын гидратация деңгээлин баалоого жардам берет.

Сиздин түрүңүздү түшүнгөндөн кийин, териңиздин уникалдуу өзгөчөлүктөрү менен иштөөгө жардам берген арсеналыңызга өнүмдөрдү же кам көрүү ыкмаларын кошуңуз.

Бул жүрүм-турумдардын эч бири жаман эмес же өзгөрүлбөшү керек экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Териңизди түшүнүү бул ага керектүү нерсени берүүдөн, аны менен күрөшүүдөн эмес.

Майлуу теринин курамы, колдоо жана дарылоо

Баарыбыздын терибизде sebum деп аталган табигый майлар бар. Бул биздин тешикчелерибиздин майлуу бездеринен келип чыгат жана нымдуулукту камсыз кылат. Бирок биз бардыгыбыз мунайды ар кандай көлөмдө жана түрлөрү менен өндүрөбүз.

Май терибизди коргоп турса да, кээде жаман рэпке айланат. Себеби анын ашыкча бөлүгү өлгөн тери клеткаларын кармап, кара тешикке же безеткиге алып келип, тосулган тешикчелерди жаратышы мүмкүн. Майлуу теринин дагы бир шылдың болгон маселеси жаркырап турат.

Жылтыр тери азыр ушундай. Бардык макияж текчелерин карап көрүңүз, ошондо гана ага жетүүгө ылайыкталган бардык буюмдарды көрө аласыз. Эгерде жаркыроо сизди тынчсыздандырса, анда Палм тканьды кагазга такай түшүп калууну сунуштайт. "Сиз кымбат добуш берүү бюллетендери үчүн акча төлөбөйсүз", - дейт ал.

Майлуу теринин жаракаларын кетирүү үчүн 5 чечим

• Бентониттен жасалган чопо масканы байкап көрүңүз.
• Балыр же туздуу суу негизделген тонерди колдонуңуз.
• Таза жерлерди күкүрт спот түзөткүч менен тазалаңыз.
• Майга негизделген териге кам көрүңүз жана кургатуучу буюмдардан алыс болуңуз.
• Дененин суусузданганын текшерип көрүңүз, анткени бул майдын көбөйүшүнө жана тешикчелердин тыгылып калышына алып келиши мүмкүн.

Эгерде безетки менен кургатуучу эффектке ээ өнүмдөрдү колдонсоңуз, анда нымдандыргычка муктаж болосуз. Эч качан нымдан коркпоңуз жана териңизди жылмакай жана жумшак кармаңыз.

"Майлуу териге диметикон сыяктуу майсыз окклюзивдүү нымдандыргычтар менен эң жакшы жардам берилет", - дейт Файне Фрей, MD, башкаруучу тарабынан териге кам көрүү өнүмдөрүнүн компоненттери жана формуласы боюнча тажрыйбасы бар.

Эгер майдын ашыкча өндүрүлүшү теринин көйгөйлөрүн жаратат деп ойлосоңуз, Палм дерматологуңузга оозеки дарыларды ичүү же май өндүрүүнү контролдоого жардам бере турган актуалдуу колдонмолор жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштайт.

Кургак терини колдоо жана дарылоо

Айрым адамдар бир аз ашыкча май чыгарса, башкалары кургак тери менен калтырып, аны аз өндүрүшөт. Сиз суу ичүү жооп берет деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок кээде чечим оңой жана актуалдуу болот.

"Гиалурон кислотасы, керамиддер же эркин май кислоталары бар нымдандыргычтарды издеңиз" дейт Палм. Кантип сывороткаларга жана нымдандыргычтарга эң жукадан жоонуна чейин катмар салып, өнүмгө эң көп кирүүгө мүмкүндүк бергиңиз келет.

Кургак териге 5 эритме

• Чайкоочу тазалоочу кремдерди же майларды колдонбоңуз.
• Нымдандыргычка каражат салыңыз.
• Жуунуу же чайынуу учурунда ысык суудан алыс болуңуз.
• Эртең менен тазалагычты өткөрүп жибериңиз.
• Түн ичинде гидратациядан же барактан маска жасап көрүңүз.

Кээде кычкылтек қабыршап калууга жардам берет, бирок ашыкча кычкылдануудан, айрыкча, терини жумшартат деп айткан кислоталардан сак болуңуз. Эгерде сиздин териңиз қабыршап кетүүнү жакшы көрсө, анда күн сайын эмес, жумасына бир-эки жолу жүрүңүз.

Дарыгерди качан көрүш керек Эгерде кургак, кебез, тар тери либералдуу нымдалгандан кийин дагы деле болсо, анда дерматолог менен сүйлөшүп, байланыш же атопиялык дерматит сыяктуу шарттардын бар-жогун жана кандай мамиле кылуу керектигин текшерип алыңыз. Кургак тери экзема жана псориаз сыяктуу теринин кычышуу шарттарын өркүндөтөт.

Айкалышкан терини колдоо жана дарылоо

Эгер бетиңиз кургап же жылмакай болуп көрүнбөй жатса, анда териңиздин териси сиздин ордуңуз.

"Аралаш тери үчүн нымдандыргычтарды түзүүнүн эч кандай жолу жок", - дейт Фрэй. Айла-амал сиз үчүн иштей турган нерсени табуу.

Териңиздин ден-соолугун чыңдап, бактылуу болуш үчүн, күндөрүн же эртең менен күндү алмаштырып, азыктарды алмаштырышыңыз керек болот. Же болбосо дарылоону амплитудаңыз жана бир өнүмдү Т-зонаңызда, экинчисин болсо бетиңизде колдонуңуз.

Айкалышкан тери үчүн 3 чечим

• Салмактуу тонерди колдонуп көрүңүз.
• Тактар ​​ысыкка баткан тактарды чай дарагынын майына негизделген ролл менен дарылайт.
• Жумшак фермент маскасы менен тазалаңыз.

Сезимтал тери: Патчтарды текшерип, эмнеден сактанууну билип алыңыз

Эгерде териңиз сиз койгон буюмдарга каршы чыкса, анда кам көрүү тартибине кандайдыр бир жаңы кошумча нерселерди киргизүүдөн сак болуңуз.

Сезимтал терини тынчтандыруучу 3 чечим

• Жыпар жыттар жана боёктор жок буюмдарды тандаңыз.
• Сульфаттар же парабендер сыяктуу ингредиенттерден алыс болуңуз.
• Эфир майларына кандай караарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз.

"Ар бир эки-төрт жумада бир гана тери продуктусун этияттык менен чыгарыңыз жана сабырдуулукту текшериңиз" деди Палм. Ал жаак бетине бир аз жамаачтарды сынап, бир нече саат күтүп турууну сунуш кылат, кээде 24кө чейин - бетиңизге кайрылганга чейин кандай мамиле жасаарыңызды билүү үчүн.

"Эгерде сиз карылыкка каршы ретинолдун мыкты вариантын издесеңиз, бакухиол продуктусун колдонуп көрүңүз", - дейт Палм. "Анын курамында А витамини туунду - кызарууга жана кыжырданбай туруп, карылыкка каршы таасир берет."

Жөнөкөй тери

Жөнөкөй тери, сыягы, лотерея түрлөрүнүн жеңүүчүсү болушу мүмкүн, бирок али белгилене элек.

"Күнгө каршы жана креминоидден жасалган карылыкка каршы кечки өнүм териңиздин көнүмүш бөлүгү болуп саналат", - дейт Палм.

Жада калса, териңиз таза болсоңуз, анда ал кээде кургак, майлуу, сезгич же айкалышкан сыйкырдан өтпөйт дегенди билдирбейт. Убакыттын өтүшү менен, мезгилдер менен жана башка көптөгөн себептер менен терибиз өзгөрүшү мүмкүн.

Териңиздин түрү убакыт сынагына туруштук бербеши мүмкүн

Теринин түрү жууп кетиши же континумда болушу мүмкүн. Эч качан ташка коюлган эмес.

Өзүңүздүн териңиздин мүнөзү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз, адатта, чыгуучу, ар дайым жүрүп туруучу түрүңүз, бирок кээде сизден бирден-бир гана компания сиздин жаздык жана өзүңүздүн көөнөгүңүз болот. Сиздин териңиз да ушундай болушу мүмкүн. Ал кандайдыр бир үлгү боюнча жүрүшү мүмкүн, бирок андан кийин күтүлбөгөн нерсени жасашы мүмкүн.

Мисалы, шамалдын ысыгында же ашыкча ысыкта муздатуу терини кургап кетиши мүмкүн. Териңиздин түрү өзгөрүлүүчү гормондор менен өзгөрүшү мүмкүн, мисалы, этек кир цикли сыяктуу. Карыган сайын терибиз өзгөрөт.

Бул жерде айтылган терилердин түрлөрү терини сактоо тармагы боюнча классификацияланганын эсиңизден чыгарбаңыз. Алар медициналык терминдер эмес.

"Медициналык окуу жайларында жана дерматологиялык резидентура программаларында АКШда жана чет өлкөлөрдө," дейт Фрей, "теринин тиби теринин түсү / булгаары жөндөмүн билдирет. Чыныгы аты - Фицпатрик теринин түрлөрү ».

"Майлуу териге" же "кургак териге" окшогон териге кам көрүү өнүмүнүн этикеткасында айтылган терилер эч кандай көрсөтмөлөргө жана стандартташтырууга жатпайт. Башкача айтканда, белгилүү бир түргө сатылган товарлар ар кандай натыйжаларды берет - товардан товарга жана адамдан адамга.

Досуңуздун кургак терисинде иштеген нерсе сиздикинде иштебей калышы мүмкүн. Териңиздин кирпиктерин таап, кээде анын ою өзгөрүп кетиши мүмкүн.

Дженнифер Чесак Нэшвилл шаарында жайгашкан штаттан тышкаркы китеп редактору жана жазуу боюнча инструктор. Ошондой эле ал бир нече улуттук басылмалардын укмуштуу окуялары, фитнес жана ден-соолук боюнча жазуучу. Ал Түндүк-Батыштагы Медиллден журналистика илимдеринин магистрине ээ болуп, өзүнүн туулуп өскөн Түндүк Дакота штатында орнотулган биринчи фантастикалык романын үстүндө иштеп жатат.