Дени сак жашоо, OTC продукттары жана дарылоо ыкмалары аркылуу жылмакай терини кантип алууга болот

Мазмун

• Теринин жылмакай режими
• Ден-соолукка пайдалуу азыктар
• Жылмакай териге каршы үй каражаттары
• Терини жылмакай дарылоо
• 4 пайыз гидрохинон
• Химиялык кабык
• Микродермабразия жана дермабразия
• Лазердик теринин бетин калыбына келтирүү
• Теринин толтургучтары же ботокс
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сиздин териңиздин сырткы түзүмүнө булгануу жана териге кам көрүү каражаттары сыяктуу сырткы элементтер, ошондой эле ден-соолук жана тамактануу элементтери таасир этет. Карылыкка байланыштуу табигый өзгөрүүлөр дагы бар.

Бырыштар жана башка тери өзгөрүүлөрү жашоонун бир бөлүгү жана эч нерседен уялбайм, бирок жылмакай тери сизге жакса, окуй бериңиз.

Теринин жылмакай режими

Сиздин жашоо образыңыз жалпы ден-соолугуңузга гана таасирин тийгизбейт. Бул териңиздин ден-соолугуна да таасир этет. Теринин жылмакай болушуна жардам бере турган ден-соолукту чыңдоо боюнча бир нече кеңеш:

• Нымдуу бойдон калуу. Ичүүчү суу терини канткенде жакшырта алары так белгисиз болсо дагы, ал дагы бар. Суу ичүү териңиздин ийкемдүүлүгүн жакшыртып, кургактыктын жана катаалдыктын белгилерин азайтып, теринин жылмакай болушуна алып келет.
• Курамында антиоксиданттары көп тамактарды колдонуу. Антиоксиданттарга бай азык-түлүктөр терини коргоочу таасир берет. Бул азыктарга жалбырактуу көк чөптөр, сары жана кызгылт сары түстөгү жемиштер жана жашылчалар, семга сыяктуу балыктар кирет. Пробиотиктерди диетага кошуу экзема жана безетки сыяктуу тери ооруларын дарылоого жана алдын алууга, ошондой эле ультрафиолет (ультрафиолет) нурунан теринин жабыркашына жардам берет.
• Көнүгүү. Жаныбарлар менен адамдар үзгүлтүксүз аэробдук көнүгүүлөр теринин курамын жакшырта аларын көрсөттү. Бул теринин сырткы катмарын жука кылып, ички катмарларын калыңдатат - жашыбыз өткөн сайын тескерисинче. Натыйжада, жылмакай, жаш көрүнгөн тери пайда болот.
• Уйкуну кандыруу. Сулуулук уйкусу чындыгында бир нерсе! Сиздин териңиз, башка денеңиз сыяктуу эле, уйку учурунда өзүн калыбына келтирет. Кан агымынын көбөйүшү жана коллагендин өндүрүлүшү уйку учурунда пайда болгон бир нече нерсе жана ультрафиолет нурларындагы зыяндарды калыбына келтирүүгө, күндүн тактарын жана бырыштарды азайтууга жардам берет.
• Күндүн таасиринен сактоо. Ультрафиолет нурлары териңиздин клеткаларынын ДНКсына зыян келтирип, эрте картайып, кургап, тери рагына чалдыгуу коркунучу жогору. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуп, күндүн астында болуу убактыңызды чектеңиз жана коргоочу кийимдерди кийиңиз. Күнгө караганда көбүрөөк зыян келтирүүчү солярийден алыс болуңуз.
• Эмес, тамеки. Тамеки түтүнүнүн ички жана тышкы таасири теринин эрте картайышын жана бырыштарды пайда кылат, ошондой эле теринин бузулуу коркунучу жогору, анын ичинде безетки жана псориаз. Ошондой эле териңиздин өзүн-өзү айыктыруу жөндөмүн начарлатат. Тамекини таштоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок дарыгер сизге ылайыктуу токтотуу планын түзүүгө жардам берет.
• Ичкиликти аз ичүү. Спирт ичимдиктерин ичүү күндүн нурунан келип чыккан теринин фотоамейджери менен байланыштуу. Ичкиликти көп ичүү суусузданууга алып келип, теринин кургап, эрте картайышына алып келет. Ичкиликтин денеңизге жана териңизге тийгизген таасирин азайтуу үчүн, суусундуктарыңызды күнүнө бир же экиге чейин чектеңиз.

Ден-соолукка пайдалуу азыктар

Теринин жылмакай болушуна жардам берүүчү бир катар рецептсиз сатыкка чыгарылган (OTC) өнүмдөр бар. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн териңиздин түрүнө туура келген каражаттарды колдонуңуз.

• Тери кабыгынан тазалоочу каражаттар. Скрабдар териңизде пайда болгон өлүк тери клеткаларын арылтууга жардам берет, ошондо ал орой болуп, тегиз эмес көрүнөт. Пилингди коопсуз кетирүү үчүн скрабды жай тегерек кыймыл менен, өтө жеңил басым менен сүйкөп, жумасына бир жолу гана пилинг жасап туруңуз.
• Альфа гидрокси кислотасы (AHA). AHA - териге кам көрүүчү каражаттарда колдонулуучу өсүмдүк жана жаныбар кислоталары. Алар пилингти кетиришет, коллагенди жана кан агымын күчөтүп, бырыштардын пайда болушун жакшыртышат. Алар ошондой эле безеткилерди жана теринин түсүн кетирүү үчүн колдонулат.
• Moisturizers. Нымдандыруучу крем териңизге кошумча коргоочу катмар кошуп, анын суусуз калышына жардам берет. Бетке нымдагычты тандап, аны күн сайын колдонуу теринин жылмакай болушуна жардам берет. Калган териңиздин жылмакай болушуна өбөлгө түзгөн нымдаштыруучу дене лосьонун сүйкөгөндү унутпаңыз.
• Кургак тазалоо. Кургак щетка менен теринин кабыгын кетирүү үчүн табигый, катуу түктүү щетканы колдонуу кирет. Кургак териге щетканы колдонуңуз, бутуңузду суюктук менен урганда, ошондой эле арткы жана тулку боюңузда тегерек кыймылдаңыз.
• Жумшак, жумшак тазалоочу каражаттар. Америка Дерматология Академиясы (AAD) эртең менен жана уктаар алдында, ошондой эле тердегенден кийин бетиңизди жумшак, майсыз, алкоголсуз тазалоочу каражат менен жуууну сунуш кылат.

Жылмакай териге каршы үй каражаттары

Сырткы көрүнүшүн жылмакай кылуу үчүн теринин ден-соолугун жакшырткан бир нече үй дарысы.

• Бал. Бал табигый эксплуататор, ал ошондой эле биоактивдүү касиетке ээ, бул теринин бир катар шарттарын дарылоодо жана бырыштардын пайда болушун азайтууда пайдалуу болушу мүмкүн.
• Кокос майы. Кокос майы - сезгенүүгө каршы жана микробго каршы касиеттери бар натыйжалуу нымдагыч, ошондой эле теринин айрым сезгенүү ооруларын дарылоого жардам берет. Тешикчелерди бүтөп калышы мүмкүн болгондуктан, аны организмге колдонууну чектеген оң.
• Сулудан жасалган ванна. Сулунун ванналары териңиздеги нымдуулукту сактоого жана теринин белгилүү бир шарттарын дарылоого жардам берет. Өзүңүздүн сулу ваннаңызды жасай аласыз же сулу ванналарынан дүкөн сатып алсаңыз болот, ошондой эле бетиңизге жана денеңизге башка сулу ботко териге кам көрүүчү каражаттар.
• Эфир майлары. Айрым эфир майлары, ташуучу майлар менен суюлтулганда, бырыштарды азайтуу жана теринин бир катар маселелерин дарылоо үчүн териге сүйкөлсө болот. Бырыштарга каршы кээ бир эфирдик майларга лимон, роза жана жожоба майлары кирет.
• Нымдандыргычтар. Нымдандыргычтар териңиздин кургап кетпеши үчүн абага ным кошот. Бул ошондой эле псориаз үчүн эффект каражаты. Интернеттен нымдагычтарды сатып алсаңыз болот.

Терини жылмакай дарылоо

Медициналык дарылоо ыкмалары сиздин муктаждыктарыңызга жана бюджетиңизге жараша болот. Өзүңүздүн варианттарыңыз жөнүндө дерматологго кайрылыңыз.

4 пайыз гидрохинон

Гидрохинон - гиперпигментацияны дарылоо үчүн колдонулган терини жарыктандыруучу зат. Аны башка тери маселелерин дарылоодо колдонсо болот, анын ичинде:

• безеткидеги тырыктар
• курак тактары
• теринин белгилүү бир шарттарынан улам пайда болгон сезгенүүдөн кийинки белгилер

Химиялык кабык

Химиялык кабыктар теринин өлгөн клеткаларын кетирип, астынан дени сак, жылмакай тери ачылат. Бул дарылоо үчүн колдонсо болот:

• тегиз эмес тери
• майда сызыктар жана бырыштар
• тырыктар
• күн зыян
• мелазма

Микродермабразия жана дермабразия

Микродермабразия теринин сырткы катмарын тегиздөө үчүн абразивдүү учу бар аппликаторду колдонот. Дермабразия - бул теринин бузулган сырткы катмарын кетирүүчү кыйла инвазивдүү процедура.

Экөөнү тең дарылоо үчүн колдонсо болот:

• майда сызыктар жана бырыштар
• гиперпигментация
• безеткидеги тырыктар
• кара чекиттер
• чоңойгон тешикчелер
• теринин түсү жана текстурасы бирдей эмес

Лазердик теринин бетин калыбына келтирүү

Лазердик теринин бетин калыбына келтирүүдө жабыркаган терини кетирүү үчүн күчтүү жарык нурлары колдонулат. Аны төмөнкү көрүнүштөрдү төмөндөтүү үчүн колдонсо болот:

• тырыктар
• созулган белгилер
• күйүк издери
• курак тактары

Теринин толтургучтары же ботокс

Ботокс жана теринин толтургучтары - бырыштарга колдонулуучу инъекциялык косметикалык каражаттар. Ботокс анын сырткы көрүнүшүн тегиздөө үчүн беттеги булчуңдарды жумшартуу менен иштейт, ал эми толтургучтар сызыктарды жана бырыштарды толтуруу үчүн гель түрүндөгү затты колдонушат. Ошондой эле, бетиңиздин контурларын жумшартып турат.

Ала кетүү

Теридеги сызыктар, бырыштар жана башка белгилер жашоонун табигый бөлүгү, жаш өткөн сайын билинип калат. Аларда эч кандай уят жок болсо да, кээ бир адамдар жылмакай терисине мүмкүн болушунча көпкө илинип алгысы келет.

Жашоо образыңызды өзгөртүп, үйдө же дарылануу ыкмаларында териңиздин жылмакай болушуна жардам бересиз.