5 Синуситке каршы табигый чечимдер

Мазмун

• 1. Мурдуңузду суу жана туз менен тазалаңыз
• 2. Күндүз шалфей чайын ичип алыңыз
• 3. Түндөсү имбирь шорпосун жеп алыңыз
• 4. Шпинаттын ширесин снэк катары ичүү
• 5. Ананас ширесин ичүү

Синуситтин негизги белгилери - жашыл-кара түстөгү коюу агымдын пайда болушу, бети ооруп, мурдунан жана оозунан жагымсыз жыт. Синуситти тезирээк айыктыруу үчүн эмне кылуу керектигин карап, беттеги ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюңуз.

1. Мурдуңузду суу жана туз менен тазалаңыз

Синуситти үйдөн чыгарган эң сонун чечим - мурунду жылуу суу жана туз менен тазалоо, анткени ал туздуу суу менен синустарда калган секрецияны акырындык менен эритип, дем алууну жеңилдетип, ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтат.

Курамы

• 1 стакан 200 мл суу
• 1/2 аш кашык ашкана тузу

Даярдык режими

Сууну кайнатыңыз жана кайнаткандан кийин жылыныңыз. Жылуу болгондо туз кошуп аралаштырыңыз. Андан кийин, тамчылаткычтын жардамы менен ушул эритменин бир нече тамчысын мурунга тамызып, дем алып, аны тамагыңызга жеткирип, андан кийин эритмени түкүрүңүз. Синус кризисинде турганда, бул процедураны күнүнө 3 маал стакандагы суу түгөнгөнгө чейин кайталаңыз.

Жетекчилик: суу жутулбашы керек, анткени ал кир жана бөлүп чыгарууга толгон.

2. Күндүз шалфей чайын ичип алыңыз

Синуситке каршы үй шартында жасалган мыкты чечим - бул дарыланууңузду күнүнө 3 маал шалфей чайын ичүү менен толуктоо.

Курамы

• 1 десерт кашык шалфей жалбырактары
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Чайды даярдоо үчүн, шалфейди чөйчөккө салып, үстүн кайнак суу менен жаап коюңуз. Бир аз муздатып, чыпкалап, андан кийин татымына жараша таттуу кылып, бал менен кошсоңуз.

Негизинен талаптагыдай тазаланбаган нымдуу жерлерден, суучулдардан жана кондиционер бөлмөлөрдөн алыс болуу сыяктуу кээ бир көрсөтмөлөрдү сактоо маанилүү. Сасык тумоону же суук тийүүнү эрте дарылоо оорунун башталышына жол бербейт.

3. Түндөсү имбирь шорпосун жеп алыңыз

Синуситтин бул шорпосунан жасалган рецепт имбирь, пияз жана сарымсакты алат жана демек, синуситти дарылоону толуктоочу ыкма болуп саналат, анткени ал сезгенүүгө каршы иш-аракеттерди жасайт, бул кекиртекти кетирип, тамактын сезгенүүсүн азайтууга жардам берет.

Курамы

• 2 майдаланган сарымсак тиштери
• 1 пияз, кесилген
• 1 чай кашык имбир
• ашкабак
• 1 чоң картошка
• 1 майдаланган тооктун төшү
• 1 орто сабиз
• зайтун майы
• татымына жараша туз
• 1 литр суу

Даярдоо ыкмасы

Тооктун төшүн май, пияз жана сарымсак менен кууруп, алтын болгондо калган ингредиенттерди кошуп, бышырыңыз. Шорпону бөлүктөргө бөлүп алсаңыз же каймактай болуш үчүн блендерди урсаңыз болот.

4. Шпинаттын ширесин снэк катары ичүү

Синуситтин табигый дарысы - жалбыз жана кокос суусу кошулган шпинат ширеси.

Курамы

• 1 ууч жалбыз жалбырагы;
• 250 мл суу:
• 1 кашык шпинаттын майдаланган жалбырактары;
• 1 стакан кокос суусу;
• Даамына жараша бал.

Даярдык режими

Жалбыз жалбырактарын табага салып, суу менен кошо 5 мүнөт кайнатыңыз. Бул чайды шпинат жана кокос суусу менен аралаштырып, аралаштырып алыңыз. Штамм, бал менен таттуу жана кийинки ичүү.

Жалбыз секрециялардын кетишин жеңилдетет, синуситке кирген микроорганизмдер менен күрөшөт, дем алуу жолдорунда жана шпинатта табигый жакшы деконгестант болуп, сезгенүүгө каршы аракети бар, кокос суусу дем алуу жолдорун дезинфекциялайт жана дем алууну жеңилдетет.

5. Ананас ширесин ичүү

Бул рецепт гайморит оорусуна жакшы жардам берет, анткени ананас какырыкты кетирет жана мурундун тосмосун ачууга жардам берип, синус белгилерин жеңилдетет.

Курамы

• 1 ананас
• 250 мл суу
• жалбызды татуу үчүн

Даярдык режими

Ингредиенттерди аралаштыргычка салып, андан кийин таттуу кылбастан, алдыга жылдырыңыз.

Мурундун мындай тазаланышына альтернатива катары, гайморитти небулизацияны душтагы суудан чыккан буу менен, мисалы, ромашка же эвкалипт сыяктуу чөп чайы менен жасаса болот. Бул түрдөгү небулизацияны кантип жасоону бул видеодон көрүңүз: