Мелора Хардин менен кадамда

Мазмун

• Мелора Хардин джаз бийи, дени сак тамактануу жана башкаларды камтыган жашоосун тең салмакта кармаган нерселер тууралуу маек курат.
• 1. Джаз бийи менен денеңизди жана рухуңузду машыктырыңыз - же сизге ылайыктуу нерсе
• 2. Ден соолукка пайдалуу тамактар ​​менен толуктаңыз
• 3. Жашы жакшы
• Үчүн карап чыгуу

Мелора Хардин джаз бийи, дени сак тамактануу жана башкаларды камтыган жашоосун тең салмакта кармаган нерселер тууралуу маек курат.

NBC каналында Майклдын сүйүүсү кызыгуусунан тышкары Кеңсе, Мелора Хардин дагы ырчы-акын жазуучу (ал жаңы эле өзүнүн экинчи альбомун чыгарды, 50-жылдардын ырларынын жыйнагы. Пурр), режиссер (ал биринчи фильминин үстүндө иштеп жатат, Сиз), жана апасы (ал күйөөсү, актер Гилдарт Джексон экөөнүн 6 жана 2 жаштагы эки кызы бар). Ошентсе да, ал бул техникалар менен жашоосун келечекте кармоого жетишет.

1. Джаз бийи менен денеңизди жана рухуңузду машыктырыңыз - же сизге ылайыктуу нерсе

"Аптасына бир жолу мен бир жарым саатка заманбап джаз сабагына катышам. Мен бийлеп жатканда денемдин сезимин жакшы көрөм. Чыдамдуулукту чыңдап, ийкемдүү кылып, булчуңдарымды узун жана арык кылат. Бирок бул дагы дары Мен күзгүдөн бийлеп, сулуу нерсе жаратып өзүмдү карасам, бул мага күч берет ".

2. Ден соолукка пайдалуу тамактар ​​менен толуктаңыз

"Көп адамдардай эле, мен ак ун жана кант сыяктуу бош углеводдордон алыс болгонго аракет кылам, демек, этикеткаларды кунт коюп окушум керек. Анын ордуна мен майсыз протеиндерди, жашылчаларды жана дан азыктарын жейм. Бирок мен печеньелерди жакшы көрөм. жана пирог, ошондуктан мен анда-санда жемиш ширеси же бууланган камыш ширеси менен таттуулангандарга берилип кетем».

3. Жашы жакшы

"Пластикалык операция Голливудда кызыктай көз карандылыкка айланды. Аны канчалык көп адамдар сатып алса, ал бизге ошончолук күч берет. Бул, албетте, мен жасап жаткан же жасай турган иш эмес. Мен жакшынакай карып, эң жакшы нерсеге ээ болом деп үмүттөнөм. Кудай мага берди».

Үчүн карап чыгуу