Жабышкак тезектин себептери жана дарылоо жолдору

Мазмун

• Себептери
• Дарылоо
• Үй каражаттары
• OTC чечимдери
• Салттуу дары-дармектер
• Жей турган тамактар ​​жана качуу керек тамактар
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек
• Outlook

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сиздин табуретиңуз диетага, ден-соолугуңузга, ал тургай, ичкен дарыларыңызга жараша ар кандай консистенцияга ээ болот. Жуугандан кийин, кээ бир табуреткаларыңыз идиштин капталына жабышып калганын кээде байкай берсеңиз болот.

Жабышкак тезек тамак сиңирүүнүн убактылуу же өнөкөт бузулушунун симптому болушу мүмкүн же ашыкча май камтылган тамактануунун натыйжасы. Жабышкак тезек майлуу жана кубарып, караңгы жана коюу болуп көрүнүшү мүмкүн.

Эгерде сизде дагы белгилер пайда болсо, мисалы, газ же ичтин карышы, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп, себебин аныктаңыз.

Себептери

Сиздин табуреткаңыздын сапаты, адатта, денеңиз тамак-аш тандооңузга кандайча жооп берээринин натыйжасы. Мисалы, жогорку семиздиктеги тамак табигый затка караганда кадимкидей жабышчаак болуп калат.

Себеби, ашыкча май - адатта, организмге сиңип калгандан ашыкча - сиздин табуреткаңызга түшүп, аны коюу жана жабыштыра алат.

Майлуу табурет сиздин рационуңузда өтө көп майдын убактылуу терс таасири болушу мүмкүн. Ошондой эле, денедеги тамак-аш майын сиңирип алууну кыйындаткан Крон оорусу сыяктуу абалды билдириши мүмкүн.

Крон оорусу чатырдын сезгенүү ичеги оорусу (IBD) деген бир нече шарттарынын бири. Ошол топтогу башка ооруларга жара колит жана микроскопиялык колит кирет. Булардын бардыгы жабышкак табуретка алып келиши мүмкүн.

Ашказанда жара чыкса же кызыл өңгөчтү дүүлүктүрсөңүз, анда отургучуңуз жабышкак болушу мүмкүн. Ушундай шарттар менен ички кан кетиши мүмкүн. Кан тамак сиңирүүчү суюктуктарга аралашып, табуреткаңызды ачка жана жабышчаак кылат.

Башка медициналык шарттар кээ бир тамактарды жегенден кийин жабышкак табуреткага алып келиши мүмкүн.

Эгер сизде гелиакия оорусу бар болсо, буудайда жана башка дан эгиндеринде болгон глютенди, белокту жакшы сиңире албайсыз. Глютенди жегенде целиакия оорусу менен ооруган адамдар үчүн жабышкак табуретка жана башка белгилер пайда болушу мүмкүн.

Кээде лактозага болгон чыдамкайлык да табигый заттын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Лактозага чыдамы жок адамдар лактаза ферментине ээ эмес. Бул фермент сүт азыктарында кездешүүчү кант болгон лактозаны сиңирүү үчүн керек.

Дарылоо

Көбүнчө үйдөгү жабышкак табуретканы оңой эле айыктыра аласыз. Бул жерде бир нече жөнөкөй жашоо мүнөзүндөгү өзгөрүүлөр жана биржадан тышкары (OTC) дары-дармектер жана кошумча азыктар бар.

Үй каражаттары

Жабышкак табуретка үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири - сууну көп ичүү. Ден-соолугу чың ден-соолукка пайдалуу тамак сиңирүү тутуму сизди суусуз кармаганга байланыштуу.

Көпчүлүк адамдарга күнүнө сегиз стакан (же 64 унция) суу ичүү сунушталат. Бирок, суу алуу ар бир адамга жараша өзгөрүп турат. Чаңкоо сиздин кабыл алууңузга багыт берсин.

Эгер сизде бөйрөк, жүрөк, боор ооруса же башка себептерден улам аз суу ичсеңиз, анда дарыгериңиз менен сизге коопсуз, жетиштүү көлөмдөгү суюктук жөнүндө сүйлөшүңүз.

Күнүмдүк машыгуу ден-соолукту чыңдоочу тамак сиңирүү тутуму менен да байланыштуу. Жарым сааттык жөө бассаңыз дагы, жалпы ден-соолугуңузду чыңдай аласыз.

OTC чечимдери

Айрым кошумчалар сиздин табуреткаңызды кадимки калыбына келтирүүгө жардам берет. Пробиотиктер - бул ичеги-карындын пайда болушуна өбөлгө түзүүчү жакшы бактериялар. Пробиотиктерди йогурт, айран сыяктуу азыктардан, ошондой эле кошумча түрүндө табууга болот.

Ошондой эле тамак сиңирүүчү фермент кошулмаларын колдонуп көрсөңүз болот. Бул ферменттер организмде крахмалды, майларды жана белокторду жакшы сиңирүү жана табуретка бөлүү үчүн жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Пробиотиктерди же ферменттерди колдонуудан мурун алгач доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Бул, айрыкча, сизде тамак сиңирүү иши бузулган болсо, мисалы, IBD.

Интернеттен пробиотиктерди жана тамак-аш сиңирүүчү ферменттерди сатып алыңыз.

Салттуу дары-дармектер

Эгерде сиздин табуреткаңыз жабышкак болсо, ошондой эле сизде диарея көйгөйү бар болсо, анда Pepto-Bismol же Kaopectate дарысын колдонуп көрүңүз. Бул OTC дары-дармектер, адатта, ич өткөк үчүн жакшы-чыдамдуу дарылоо ыкмалары болуп саналат.

Бирок, эгерде сизде заң же какырыкты байкасаңыз, анда врачыңыз менен сүйлөшпөстөн, ич өткөккө каршы дары ичпеңиз. Эгерде сизде жабышкак табуретка болсо, ич алдыруучу каражаттардан алыс болуңуз.

Онлайн режиминде Pepto-Bismol же Kaopectate сатып алыңыз.

Жей турган тамактар ​​жана качуу керек тамактар

Жабышкак табуретканы дарылоонун эффективдүү жолдорунун бири - бул сиздин системаңызга акылдуу тамак тандоо.

Дегеле, ар кандай жаңы мөмө-жемиштер менен тамактануу тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун чыңдоочу рецепт болуп саналат. Бул азыктарда ичеги-карындын туура иштеши үчүн маанилүү болгон эрий турган була бар. Алардын курамында ден-соолуктун оптималдуу болушу үчүн бир катар азык заттар бар.

Заъыныздын ден-соолугун сактоого жардам бере турган эң мыкты азыктардын бири:

• спаржа
• брокколи
• сабиз
• бышырылган картошка
• таттуу картошка
• жашыл буурчак
• манго
• өрүк
• банан
• апельсин
• сулу
• garbanzo буурчак

Жабышкак табуретканын көпчүлүк себептери сиз жеген тамак-ашка байланыштуу болгондуктан, эң жакшы дарылоо көйгөй жараткан тамактардан баш тартуу.

Мисалы, целиакия оорусу менен ооруган адамдарда тамак сиңирүү жаатында башка көйгөйлөр болбойт. Эгерде бул адамдар глютен камтылган тамактардан баш тартса, анда эч кандай белгилери, анын ичинде жабышкак табуреткасы болбошу керек.

Курамында глютен бар азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• буудай
• кара буудай
• арпа
• уыт, анын ичинде уыт экстракты, уыт уксусу ж.б.

Эгерде лактозага болгон чыдамсыздык көйгөйүңүз болсо, анда уйдун сүтүнөн жана сүт азыктарынан алыс болуңуз, мисалы:

• сыр
• балмуздак
• май
• каймак соустары жана шорполор

Майлуулугу жогору тамактарды төмөндөтүңүз, мисалы:

• картошка чипсы
• кукилер
• Кызыл эт
• пицца

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Жабышкак отургучтар бир жолу эле бир жолу ичкенде пайда болушу мүмкүн, ал эми эртеси күнү сиздин табуреткаңыз кадимки калыбына келиши мүмкүн.

Эгерде өзгөчө майлуу диетаны бир күн ичүү табигый заттын жабышкактыгына алып келсе, анда бир нерсе өзгөрүп кетпесин деп күтүп туруңуз.

Эгерде эч кандай өзгөрүү болбосо, анда табуреткага жана олуттуу белгилерге байланыштуу башка белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде шашылыш симптомдор болбосо, мисалы, ичтин карышы же табуреткаңыздагы кан, тамактануу режимин өзгөртүп көрүңүз.

Эгерде эритүүчү булага бай, аз майлуу, аз протеиндүү диета табуреткаңыздын сапатын жакшыртпаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Outlook

Жабышкак табуретка, адатта, тамактанууңузду бир аз оңдоп-түзөөнү талап кылат - балким, май бир аз азайып же дагы бир аз суу куюлгандыр.

Ошондой эле жабышкак табурет Крон оорусу сыяктуу ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.

Бул сиз бир күн бою жасаган эң жагымдуу жумуш эмес болушу мүмкүн, бирок табуреткаңыздын сапатына көңүл буруп, оңолбосо медициналык жардамга кайрылуу ден-соолугуңузга жигердүү катышууңуз үчүн маанилүү.

Көңүл ачуучу жаңылыктар, Крон, целиакия же лактозага болгон чыдамсыздык сыяктуу шарттар, адатта, туалетке байланыштуу көйгөйлөрдү жараткан диетаны сактоо менен жакшы башкарылышы мүмкүн.