Узак убакыт бою же түбөлүккө жыныстык катнашта эмеспизби?

Мазмун

• Жыныстык катнашта болбоонун эч кандай жаман жери жок
• Эгер эч качан жыныстык катнашта болгуң келбесе, бул эмнени билдирет?
• Асексуалдуулукка каршы нааразычылыктар
• Бардык пайдасы, жынысы жок
• Секс сунуш кылган артыкчылыктарды дагы кантип таба аласыз?
• Эгер кызыгууңузду жоготуп, жыныстык мамилени токтотсоңуз
• Секске болгон кызыгууну жоготуунун медициналык себептери
• Жыныстык катнаш күтүп жатасызбы?
• Канткенде ден-соолукту оптималдуу сактоо керек
• Кызыл желектерди тааныйбыз
• Мүнөздүү кызыл желектер
• Кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болуу бир эле нерсе эмес

Жыныстык катнашта болбоонун эч кандай жаман жери жок

Секс позитивдүүлүгү - бул сонун нерсе. Ондогон жылдар бою сексуалдык күнөөлөрдү же уятсыздыкты жоюу үчүн тынымсыз иштеп жаткан учурда, көптөгөн адамдар жана алардын өнөктөштөрү үчүн сексуалдык оң маанай билим берүүчү бальзам болуп калышы мүмкүн.

Бирок жыныстык позитивдүүлүк баардыгын бир төшөккө мажбурлоо жөнүндө эмес. Бул тажрыйбанын ден-соолукка пайдалуу жана бир нерсени эске алуусу жөнүндө.

Адамдардын жыныстык катнашты тандаган көптөгөн себептери бар (ыракат алуу, башкаларга жагымдуу мамиле, жакындоо, стресстен арылуу, качуу же өзүн-өзү текшерүү), бул себептерди жыныстык катнашсыз чечүүнүн көптөгөн жолдору бар.

Демек, эгер сиз жыныстык мамилеге таптакыр кызыгасыз болсоңуз, анда аны жасоонун кажети жок! Эч нерсе жыныстык катнашта болбогондон кийин "бузулат" же "карып калат". Эң негизгиси, сексуалдык иш-аракеттерге таптакыр көңүл бурбоо жана аны сыйлоо керек.

Ошентип, жыныстык мамилени ого бетер жеңилдеткен дүйнөдө эч качан жыныстык катнаш деген эмне экенин жана аны башкаларга кантип түшүндүрүп берүү керектигин түшүнүү пайдалуу болот.

Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы.

Эгер эч качан жыныстык катнашта болгуң келбесе, бул эмнени билдирет?

Биринчиден, жыныстык катнашты тандашпаган адамдарды, айрыкча мамилелерде социалдык уят сөздөр көп экендигин түшүнүү жакшы. Негизги массалык маалымат каражаттары көптөгөн адилетсиз нерселерди айта алышат, мунун арты сизди өлтүрөт жана сизде кындын ичинде кесек бар.

Кесипкөй менен тажрыйбаңыз жөнүндө сүйлөшүңүз Эгер сиз сексуалдык каалооңуздун жоктугунан улам кыйналган болсоңуз, тажрыйбаңызды тастыктоо үчүн сексуалдык позитивдүү терапевт табыңыз.

Өспүрүмдөрдүн психологиясынын изилдөөсүнө ылайык, сексуалдык кызыгуу жана каалоо сезими өспүрүм куракта пайда болушу мүмкүн, бирок бул толук окуя эмес. Секске болгон кызыгуу, кимдир бирөөнүн сексуалдык кызыкчылыгы жөнүндө билгенде жана анын билип-билип, аны менен кошо келген нерсени алууга даяр экендигинен көз каранды.

Бул кээ бир адамдар үчүн жыныстык мамилеге болгон кызыгуу эч качан өрчүй бербейт, же болбосо аларда мындай мүмкүнчүлүк бар деп чечишет.

Асексуалдуулукка каршы нааразычылыктар

Гиперексуалдык дүйнөдө, асексуалдык адамдар өздөрүнүн кемчилиги бар деп ойлошу мүмкүн. Асексуалдуулук жыныстык жетишсиздик деп эсептелбейт.

Дененин жыныстык сигналдарга жооп берүү жөндөмүн изилдөө боюнча, гетеросексуалдык же асексуалдык аялдардын жөндөмдүүлүгүнүн ортосунда физиологиялык айырмачылыктар жок экендиги аныкталды.

Мелисбиликти асексуалдуулуктан эмнеси менен айырмалап турат, анда жыныстык катнаш эмес, жыныстык мамилелерден толугу менен баш тартуу жөнүндө чечим кабыл алынат, ал эми асексуалдык адамдар жеке же шериктеш жыныстык катнашта болуп, сексуалдык жактырбашы мүмкүн.

Эң негизгиси, сексуалдуулукта ар түрдүүлүк бар. Ар ким ар кандай. Адамдан кандайча асексуалдуулукту сезип, эч кимди уят кылбай тургандыгын сураганыңыз оң.

Коом сиздин мамилеңизди уят деп эсептеши мүмкүн жана баш ийүүңүз үчүн ашыкча кысым көрсөтүшү мүмкүн. Сизди колдогон башка ой жүгүртүүлөр же башка адамдар менен байланышкан жакшы. Бул жерден сиз ресурстарды таба аласыз.

Эми дагы бир жолу кайталайлы: Сиз күйүп жаткандыгыңыз үчүн, өмүр бою бактысыз болбойсуз. Жыныстык мамиленин ден-соолукка пайдалуу жактары жөнүндө ар дайым угуп турсаңыз да, жыныстык катнашта болбой эле койсоңуз деле болот.

Бардык пайдасы, жынысы жок

• Өзүңүзгө эндорфинди күчөтүү үчүн машыгуу алыңыз.
• Сиздин тандоолоруңузду жакшы көргөн жана сыйлаган теңдешсиз адамдар менен убакыт өткөрүңүз.
• Өзүңүздү жаратылышка сууга чөмүлтүңүз.

Ачык-айкын жыныстык мамилелерден оолак болуу - өзүңүздүн ойгонууңуздун эң сонун мезгили Жыныстык катнаш башкалар менен мамилелешкендей эле, коомдук кысымдардан арылып, жыныстык эмес мамилелер менен алектенүүгө болот. Жыныстык катнашта болбой калсаңыз, тереңирээк мамиле түзө аласыз, бирок башка адам менен сүйлөшүүнүн ордуна, сиз аны артыкчылыктуу деп эсептейсиз.

Секс сунуш кылган артыкчылыктарды дагы кантип таба аласыз?

Жыныстык мамиле жылуу сезимдерди сунуштап, иммундук системаңызды өркүндөтүп, калорияларды күйгүзүүгө жардам берсе да, албетте, мындай артыкчылыктарга жетүү мүмкүн эмес.

Эгер секс өнөктөш менен ар кандай сексуалдык кызыкчылыктарды билдирип, башка бирөөнүн денесинен ырахат алсаңыз, жарашуу мөөнөтү төмөнкүлөрдү билдирет:

• сексуалдык кыялдануу жана өзүнө өзү ырахаттануу аркылуу, же кубаныч алып келген сексуалдык эмес иш-аракеттерден кийин жаңы кызыкчылыктарды табууга орун бериңиз
• денеңиздин генетикалык эмес бөлүктөрүнө көңүл бурууга жана сүйүүгө жардам берет
• өнөктөш менен күчтүү эмоционалдык байланыштарды куруу

Эгер жыныстык мамилелер сизди стресстен арылтса, анда үй-бүлөдөн кетпеши мүмкүн:

• Сени тынчсыздандырган нерсени жасоодон алыс болуу үчүн, сени менен байланыштыр
• физикалык канааттанууңуздан уктоону жана өзүн-өзү багууну биринчи орунга коюуга жардам берет
• эмоционалдык жөнгө салууну үйрөтөт, мисалы, качып кутулуунун ордуна, эмнени сезип жатканыңызды белгилөө керек
• сизди чыңалууну басаңдатуучу физикалык аракетти табууга үндөйт

Эгер жыныстык мамилелер сизге арналса, тыныгуу сизге жардам берет:

• тийүүнү эстен чыгарбаңыз
• башка бирөөнү кубантууга мажбурлабастан, денеңиздин аң-сезимин жана ырахатын кантип жогорулатууну үйрөнүңүз
• жүрөк-кан тамыр ден-соолугуңузду сактоого жардам берүү үчүн көңүлүңүздү фитнеске буруңуз же жүрөгүңүздү ылдамдатуу үчүн спорттук мелдешке катышыңыз

Эгер кызыгууңузду жоготуп, жыныстык мамилени токтотсоңуз

Бул жаңылануу мезгилин билдириши мүмкүн. Дүйнөнү ачып, жаңы жолдор менен көңүл ачууга убакыт келди. Же өзүңүзгө чынчыл болгон мезгил. Балким, бул стресстин же жоготуунун учуру, демек, калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт керек.

Эгер сиз бир кезде сексуалдык каалоону сезип, жыныстык муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн аракет жасасаңыз, эми кызыгууңузду жоготуп койсоңуз, анда жакшы болот. Сиздин кызыкчылыктарыңыз эмне үчүн өзгөргөнүн билүүнүн кажети жок.

Жыныстык катнашка барууну каалабоо жаман нерсе эмес, эгерде ал сиздин акыл-эсиңизге же ден-соолугуңузга таасир эте баштаса. Кээ бир адамдар сиздин тандоолоруңуз боюнча чечим чыгарышы же божомолдошу мүмкүн болсо да, өзүңүзгө ишенип, негативдүүлүккө ишенбеңиз.

Эгер сиз аны билүүгө чын эле кызыкдар болсоңуз, анда өзүңүздү ачык, кызыгуусуз жана калыс сезбей туруңуз. Эгер өзүңүзгө биринчи кезекте секске болгон кызыгууңузду жоготконуңуз жөнүндө жакшы суроолорду берсеңиз, көбүрөөк билип алсаңыз болот.

Эгер сиз кызыгуу жоготуп жатсаңыз, эмоционалдык ооруну басууга аракет кылбаңыз. Андан көрө, кандай гана болбосун, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз. Боорукердик менен кызыгууңузду жоготууга алып келген окуяларды ачып бериңиз.

Секске болгон кызыгууну жоготуунун медициналык себептери

• Сиздин либидо убакыттын өтүшү менен өзгөрүп кетиши мүмкүн, жана бул да кадимки нерсе. Эгер сиздин кызыгууңуз төмөндөп кетти деп ойлосоңуз, жаңы дары-дармектерди эки жолу карап чыгыңыз же жашооңуздагы олуттуу өзгөрүүлөр жөнүндө ой жүгүртүңүз. Стресстен жана тубаса көзөмөлдөн баштап менопаузага чейинки нерселердин бардыгы сиздин либидоңузга таасир этиши мүмкүн.

Жыныстык катнаш күтүп жатасызбы?

Эгер сиз кандайдыр бир себептерден улам кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болууну чечсеңиз, анда андан таптакыр баш тартууңуз керек дегенди билдирбейт. Эгер сиз акыры жыныстык катнашка барууну кааласаңыз, анда бул сиздин денеңиз жөнүндө билүүгө жана ырахаттануу үчүн тажрыйба жасоого убакыт. Ошентип, керектүү адам келгенде, сиз эмнени жактыраарыңызды жана аларды кантип көрсөтсөңүз болот.

Эгер сиз тажрыйбаны күтүп, убакытты өткөрүп жатсаңыз, анда дагы бирөөнүн жыныстык мамилеңизди көрсөтүшүн күткөндөн көрө жакшыраак абалда болушуңуз мүмкүн. Кимдир бирөөнүн сизге жипти көрүшүн күтүүдөгү кыйынчылык, алар өзүлөрүнүн каалоолорун аткарып, сизге керектүү нерселерди жасабашы мүмкүн.

Жыныстык катнашта болгондон кийин да, сексуалдык мамиледен баш тартууну кадимки нерсе деп айтууга болот. Кимдир бирөө менен жыныстык катнашка барбоо (же таптакыр) өзүн-өзү билүү жана өзүн сүйүп калуу болушу мүмкүн; тындыруу, ой жүгүртүү жана сизди кызыктырган нерселерди билүү.

Ошондой эле сексуалдык ченемдерди жана идеяларды сиз үчүн иштеп жатышкандыгын баалоо үчүн жокко чыгаруу үчүн мыкты мезгил.

Бул жыныстык мамилени же жакын мамилени жек көрүүнү билдирбейт. Бул жеке тандоо. Кадимки жана жетиштүү жеке маселе.

Канткенде ден-соолукту оптималдуу сактоо керек

• Булчуңдардын тонусун сактоо үчүн Kegel көнүгүүлөрүн жасаңыз (кысыңыз жана бошотуңуз).
• Дайыма медициналык жана гинекологиялык же урологиялык жолугушууларды өткөрүп туруу.
• Ачытма инфекцияларынын алдын алуу үчүн дем алуучу ички кийимдерди кийиңиз.
• Таза гигиенаны сактаңыз.
• Чечимдериңизди колдогон адамдардын айланасында өзүңүздү курчап алыңыз.
• Кындары бар адамдар үчүн: Терең дарылоо чеберчилигин машыгып, эки манжаңызды кыныңызга салып, аларды кын сайып, кындын дубалын созуп же эки манжаңызды вагина менен кысып, манжаңызды кыныңыз менен кармап туруңуз. Же болбосо, атайын адистештирилген көнүгүүлөрдү жасоо үчүн, жамбаш кабатында адистешкен физиотерапевттин жардамына кайрылыңыз.

Кызыл желектерди тааныйбыз

Көбүнчө ичиңизде бир аз шыбырап, чечим чыгарууда кыйынчылыкка туш болгон адамдарга этият болуңуз. Эгер кимдир бирөө сиздин чечимиңизди сыйлабаса, анда өзүңүзгө чек коюуга уруксат бериңиз, айрыкча физикалык чектерди.

Мүнөздүү кызыл желектер

• Алар сени менен сүйлөшүп, сөзүн бөлүп, сени укпай жатышат.
• Алар бири-бирине карама-каршы келип, бир нерсени айтышат, бирок жүрүм-туруму башка дейт.
• Чек койдуңуз жана алар буга көңүл бурушпайт.

Инстинкттериңизге көңүл бурбаңыз. Алардын кабарына көңүл буруңуз. Аларды өзүңүздү же чечимиңизди кабыл алууга көндүрө аласыз деп айтпаңыз.

Кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болуу бир эле нерсе эмес

ЖМКлар бизди бомбалап жатат деген жыныстык билдирүү жакшыртылган. Жыныстык көзгө караганда, кындын ичиндеги пениске караганда көбүрөөк. Сексуалдык активдүү болуу - бул жеке иш. Селибатта болуу өзүн-өзү сүйүү болушу мүмкүн. Сиз дагы деле датага барып, жакын түндөрдү физикалык тийбестен өткөрө аласыз.

Эгер сиз эч ким менен жыныстык мамиледе болбой жатсаңыз, анда бул дагы жакшы. Сексуалдык ар түрдүүлүк - бул өмүрдүн таттуусу. Бири-бириңизден обочолонбош үчүн, сиз көп нерсени түшүндүрбөй туруп, өзүңүз боло турган бекемдөө тутумун издегениңиз жакшы.

Сырткы билдирүүлөрдөн тазалануунун ордуна, сексуалдык активдүүлүктүн сиз үчүн эмнени билдирери жөнүндө өзүңүзгө чынчыл болгонуңуз жакшы, же ага керек болсо дагы. Курдаштардын кысымына алдырбаңыз, бирок өзүңүздү билүүгө, муктаждыктарыңызды жана аларды башкалар менен кантип байланыштырууга убакыт бөлүңүз.

Джанет Брито AASECT тарабынан күбөлөндүрүлгөн секс-терапевт, ошондой эле клиникалык психология жана социалдык иштер боюнча лицензиясы бар. Ал Миннесота Университетинин медициналык мектебинде постдокторалдык стажировкасын аяктаган, дүйнө жүзүндөгү сексуалдык тренингге арналган бир нече университеттик программанын бири. Учурда ал Гавайиде жайгашкан жана сексуалдык жана репродуктивдик ден-соолук борборунун негиздөөчүсү. Brito көптөгөн соода түйүндөрүндө, анын ичинде The Huffington Post, Thrive жана Healthline сайттарында жарыяланган. Ал аркылуу ага жет сайты же күйгүзүү Twitter.