Стресс менен безетки ортосундагы байланыш

Мазмун

• Стресс безеткиге кандай таасир этет
• Безеткини эмнеден улам пайда кылат
• Безеткинин түрлөрү
• Беттеги ысыктарды дарылоо
• Беттеги ысыктарды кантип алдын алса болот
• Кантип стрессти азайтуу жана башкаруу

Стресс жана безетки

Көпчүлүгүбүздө безеткилер болгон же жок эле дегенде, белгилүү болгон. биздин 85 пайыз жашообузда кандайдыр бир безетки пайда болорун көрсөтөт. Кээ бирлери үчүн бир же эки бүдүр же безетки болушу мүмкүн, ал эми башкалар үчүн өтө эле катуу болуп, тырыктарга алып келиши мүмкүн.

Беттеги ысыктар көбүнчө бетиңизде, далыңызда, ал тургай мойнуңузда жана далыңызда пайда болот. Көбүнчө өспүрүм курагында пайда болгонуна карабастан, ал сизге ар кандай куракта таасирин тийгизиши мүмкүн.

Стресс безеткиге кандай таасир этет

Стресстин жана ысыктын ортосундагы байланышты көпчүлүк туура эмес түшүнүп алышкан. Стресс түздөн-түз безетки алып келиши мүмкүн эмес. Бирок, сизде мурунтан эле безетки болсо, стресс аны андан бетер күчөтөрүн көрсөткөн.

Окумуштуулар жарааттар, анын ичинде безетки адам стресске кабылганда айыгып кетээрин байкашкан. Безеткини жай айыктыруу бул безеткилердин узак болуп, күчөп кетишине алып келет. Ошондой эле, бир эле учурда ашыкча безеткилер көрүнүп турат дегенди билдириши мүмкүн, анткени ар бир безетки тыныгуу учурунда айыгып кетишине көп убакыт талап кылынат.

Безеткини эмнеден улам пайда кылат

Беттеги ашыкча майлар, теринин өлгөн клеткалары, бактериялар жана кээде чачтар териңиздеги тешикчелерди жаап салганда пайда болот. Бирок, мунун эмне себептен болуп жатканынын так себеби белгисиз.

Айрым нерселер негизинен безетки пайда болот деп ойлошот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• кош бойлуулук жана өспүрүм курактагы гормондор
• бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды камтыган айрым дары-дармектер
• безеткилердин үй-бүлөлүк тарыхы

Сиздин териңиздеги тешикчелер бүтөлүп калса, алар кыжырданып, безетки же шишик болуп шишийт.

Безеткинин түрлөрү

Безеткинин бир нече түрү бар, алар жеңилден катууга чейин. Жумшак түрлөрү кара тактарды жана ак тактарды камтыйт жана жеңил сезгенүү безетки деп эсептелет.

Орточо жана катуу сезгенүү безеткилерине кызгылт безетки кирет, алар салыштырмалуу кичинекей жана оорутат. Анын курамында папула менен пустулдар бар (кызыл негизи бар ириңдүү дөңсөөлөр).

Түйүндөр, кисталар же тырыктар пайда болгондо, безетки катуу деп эсептелет. Кисталар жана түйүндөр териде чоң, оорутат жана тереңирээк болот.

Беттеги ысыктарды дарылоо

Беттеги ысыктарды дарылоо оордугуна жараша бир аз айырмаланат. Көбүнчө кеңири тараган жеңил безеткилерди жөнөкөй гигиена жана рецептсиз (OTC) кремдер же жергиликтүү дарылоо ыкмалары менен айыктырууга болот. Жеңил безеткини дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Суу жана самын менен акырын жуу: Беттеги ысыктарды сүртүү же катуу самынды колдонуу безеткини дарылоого жардам бербейт. Чындыгында, бул сиздин безеткиңизди күчөтүшү мүмкүн.
• OTC дарылоо ыкмаларын колдонуу: Бул дарылоонун курамына бензой-пероксид, күкүрт, резорцинол жана башкалар кирет.
• Релаксация ыкмаларын колдонуу: Эгер сиз катуу стрессте жүрсөңүз, эс алуу ыкмаларын колдонуу безеткинин айыгышын тездетет.

Эгер алар ишке ашпай калса, анда ретиноиддер сыяктуу жергиликтүү кремдерди жазуу керек болушу мүмкүн.

Орточо жана катуу безеткилерди дарылоо үчүн дарыгерден жергиликтүү же оозеки дары-дармектерди колдонууну талап кылат. Аларга антибиотиктер, ретиноиддер (А витамининен алынган) жана дарыгер сунуштай турган башкалар кирет.

Эгер катуу безетки чыгып кетсе, тери оорулары боюнча адис дерматологго кайрылуу керек. Дерматолог сиздин дарыларыңызга кандай дары-дармектерди же дарылоо ыкмалары эң натыйжалуу болорун жакшыраак баалап алат.

Сиздин дерматологуңуз мурун көрсөтүлгөн айрым дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүшү мүмкүн. Бирок алар жардам бербесе, изотретиноин (Sotret, Claravis) деп аталган дары-дармектерди жазып беришет. Бул дары катуу безеткини азайтууга жардам берет. Бирок, анын терс таасирлери бар, сиз дерматологдон сурагыңыз келет. Бул тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн, ошондуктан кош бойлуу же кош бойлуулук жөнүндө ойлонгон аялдар кабыл албашы керек.

Сиз дарыгериңизге безеткиниңизди кортикостероиддер менен сайып койсоңуз болот. Бул ар кандай оору же кызаруу менен жардам берет.

Беттеги ысыктарды кантип алдын алса болот

Безеткинин бардык түрлөрүнүн алдын алуу үчүн, күндөлүк белгилүү бир көнүгүүлөр жана OTC чечимдери жардам берет. Айрым алдын алуу ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күнүнө эки жолудан көп эмес, бетиңизди жууп туруңуз
• териңиздеги майларды азайтууга жардам берген OTC азыктарын колдонуу
• суу негизделген, терини азыктандырбаган тери каражаттарын, анын ичинде күндөн коргоочу крем жана косметикалык каражаттарды колдонуу
• колуңуз, чачыңыз же телефон сыяктуу майларды камтышы мүмкүн болгон нерселерди бетиңизден алыс кармаңыз
• тердөөнү азайткан кең кийим кийүү
• безеткилерди кыспоо

Кантип стрессти азайтуу жана башкаруу

Сиздин стрессти азайтууга жана башкарууга үйрөнүү сиздин ысыктарды дарылоодо маанилүү болушу мүмкүн, анткени стресс сиздин безеткиңизди күчөтүшү мүмкүн. Айланаңыз же жумушуңуз сиз үчүн стресс болбосо дагы, кээде безеткилердин чыгып кетиши эмоционалдык стрессти жаратышы мүмкүн.

Стресстен арылуунун айрым жөнөкөй кадамдарына төмөнкүлөр кирет:

• бир аз терең дем алуу
• ой жүгүртүү же йога менен машыгуу
• жакшы уктоо
• туура тамактанууну сактоо
• үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо
• бул жөнүндө досуңузга, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө же кеңешчисине айтып берүү