Стресс адамдын жүзүнө кандай таасир этет?

Мазмун

• Стресстин көрүнүшү
• бетке чыккан ысык
• Сенин көзүңдөгү сумкалар
• Кургак тери
• тактар
• Алардын бырыштарынын
• Чач түшүп, чач жоголот
• Стресстин башка ыкмалары сиздин бетиңизге таасир этет
• Стресс менен кантип күрөшүүгө болот
• Ала кетүү

Мезгил-мезгили менен ар бир адам стрессти сезип жүрөт, бирок өнөкөт болуп калганда, ден-соолугуңузга кесепеттүү таасирин тийгизиши мүмкүн. Стресс депрессияны өрчүтүп, иммундук системаңызга терс таасирин тийгизип, жүрөк-кан тамыр оорусун өркүндөтөт.

Стресс дагы бетиңизге из калтырат. Кургак тери, бырыш жана безетки - бул көрүнүшү мүмкүн болгон айрым жолдор. Стресс сиздин бетиңизге дагы кандай таасир тийгизиши мүмкүн экендигин билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Стресстин көрүнүшү

Өнөкөт стресстин эки түрү бар. Биринчиден, стрессти сезгенде денеңизден чыккан гормондор териңизге терс таасир тийгизүүчү физиологиялык өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Экинчиден, стресстен улам тиштериңизди майдалоо же эриндериңизди тиштөө сыяктуу жаман адаттар пайда болушу мүмкүн.

Стресстин бетиңизде кандайча пайда болушу мүмкүн экендиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

бетке чыккан ысык

Стресс болгондо, денеңизде кортизол гормонунун көбүрөөк бөлүгү чыгат. Кортизол гипоталамус деп аталган мээңиздин бир бөлүгүндө кортикотрофин чыгарган гормон (CRH) гормонун өндүрөт. Чачтын фолликуласынын айланасындагы май бездеринен май чыгарууну стимулдаштырат деп ойлойм. Бул бездердин ашыкча май өндүрүшү сиздин тешикчелериңизди жаап, безетки алып келиши мүмкүн.

Стресстен улам безетки пайда болот деп көпчүлүк ишенсе да, байланышты изилдеген бир нече гана изилдөө бар.

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө 22-24 жаштагы кыз-келиндердин медициналык окуучуларындагы стресстин безеткиге тийгизген таасирин карады. Изилдөөчүлөр стресстин жогорку деңгээли ысыктын катуулугу менен оң байланышкандыгын аныкташты.

2011-жылы Түштүк Кореянын эпидемиологиялык изилдөөсү 1136 кишидеги безеткиди күчөтүүчү факторлорду изилдеген. Алар стресстен, уйкунун аздыгынан, спирт ичимдиктерин ичүүдөн жана этек кирден улам безеткиди күчөтүшү мүмкүн экендигин аныкташкан.

Сенин көзүңдөгү сумкалар

Көздүн астындагы сумкалар шишик же кабактын астындагы шишик менен мүнөздөлөт. Алар курактан улам көбүрөөк кездешет, анткени көздүн айланасындагы булчуңдар алсырайт. Ийкемдүүлүктү жоготкондон улам терини сыйрып алуу көздүн баштыгына да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйкунун аздыгынан келип чыккан стресс карылыктын белгилерин, мисалы, майда сызыктарды, ийкемдүүлүктү төмөндөтүүнү жана тегиз эмес пигментацияны күчөтөт. Теринин ийкемдүүлүгүн жоготуу, көздүн астындагы каптардын пайда болушуна да алып келиши мүмкүн.

Кургак тери

Stratum corneum териңиздин сырткы катмары. Анын курамында териңиздин клеткаларын суусуз калтырууда маанилүү ролду ойногон белок жана липиддер бар. Ошондой эле ал терини астынан коргогон тосмо катары кызмат кылат. Сиздин катмарлуу corneum туура иштебей калганда, териңиз кургап, кычышып калышы мүмкүн.

2014-жылы жарыяланган сереп боюнча Сезгенүү жана аллергияга каршы дарылардын максаттары, чычкандарда жүргүзүлгөн эки изилдөө изилдөөсү боюнча, стресс сиздин катмарлуу кордумдун тоскоолдук функцияларын начарлатат жана теринин суу сакталышына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Ошондой эле, бир нече адам изилдөөлөрү маектешүүдөгү стресстен жана "никенин бузулушунан" келип чыккан стресстен улам, тери тоскоолдуктарынын өзүн айыктыра турган жөндөмүн басаңдата тургандыгы белгиленди.

тактар

Стресс сиздин иммундук системаңызды алсыратат. Иштин алсыраган иммундук системасы ичеги-карындарыңыздагы жана дисбиоз деп аталган теридеги бактериялардын дисбалансына алып келиши мүмкүн. Эгер териңизде мындай тең салмактуулук пайда болсо, анда ал кызарып же бөртпөйт.

Стресстин белгиси псориаз, экзема жана контакт дерматит сыяктуу бөртпөлөрдүн же теринин сезгениши мүмкүн болгон бир нече шарттарды козгойт же күчөтөт.

Алардын бырыштарынын

Стресс териңиздеги белоктордун өзгөрүшүнө алып келип, ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт. Бул ийкемдүүлүктүн жоголушу бырыштын пайда болушуна өбөлгө болот.

Стресс, ошондой эле бырыштардын пайда болушуна өбөлгө түзүп, чачыңыздын бир нече ирет ийилишине алып келиши мүмкүн.

Чач түшүп, чач жоголот

Акылмандыкка ылайык, стресстен улам чачыңар агарып кетиши мүмкүн. Бирок, жакында эле илимпоздор эмне себептен пайда болгонун аныкташты. Меланоциттер деп аталган клеткалар меланин деп аталган пигментти чыгарышат, ал чачыңызга түс берет.

Жарыяланган 2020 изилдөө жаратылыш Стресске байланыштуу симпатикалык нерв иш-аракеттеринин натыйжасында меланоциттерди түзгөн клеткалар жок болуп кетиши мүмкүн. Бул клеткалар жоголуп, жаңы клеткалар түсүн жоготуп, боз болуп калат.

Өнөкөт стресстен тышкары, чачыңыздын өсүп бараткан циклин бузуп, телоген эффлувий деп аталган абалга алып келиши мүмкүн. Телоген эффлувиуму чачтын кадимки көлөмүнөн чоңураак түшүп кетишине алып келет.

Стресстин башка ыкмалары сиздин бетиңизге таасир этет

Стресстин бетиңизге тийгизген башка жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тиш зыян. Көпчүлүк адамдар стресстен же тынчсыздануудан улам тиштерди майдалоону адатка айлантышат. Убакыттын өтүшү менен бул тиштериңизге биротоло зыян келтириши мүмкүн.
• Temporomandibular биргелешкен дисфункция (TMD). TMD - денеңиздин баш сөөгүнө байланышкан муунга таасир эткен ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр тобу. Буга тиштериңизди бир нече жолу жабуу себеп болушу мүмкүн.
• Бетиңиз кызарып кетти. Стресстен улам дем алуу адатыңыз өзгөрүшү мүмкүн. Дем алуу адаттары жүзүңүздүн убактылуу кызарышына алып келиши мүмкүн.
• Оозу ооруйт. Көпчүлүк адамдар стрессти сезгенде, ооздорун же ооздорун чайнап алышат.

Стресс менен кантип күрөшүүгө болот

Үй-бүлөдөгү кокусунан өлүм же жумуштан күтүүсүз жумуштан айрылуу сыяктуу стресстин айрым себептерин болтурбай койсо болот. Бирок, стресстен арылуунун жана стрессти азайтуунун жолдорун табуу, аны көтөрүп кетүүгө жардам берет.

Стресстен арылуунун айрым жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Эс алуу убактысын белгилөө. Өзүңүздү эркин сезип, көңүлүңүздү чөгөргөн иш-аракеттерге убакыт бөлүү, бош убактыңардан улам стресстен арылууга жардам берет.
• Жакшы жашоо адаттарын сактаңыз. Туура тамактанууну улантуу, ошондой эле көп уйку алуу денеңизди стресстен арылууга жардам берет.
• Жигердүү бол. Көнүгүү сизге стресс гормондорунун деңгээлин төмөндөтүп, стресстин себептерин жоюуга бир аз убакыт берет.
• Башкалар менен сүйлөшүңүз. Досуңуз, үй-бүлөңүздүн мүчөсү же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүү стресстен арылууга жардам берет.
• Баңги заттардан жана алкогольден алыс болуңуз. Дары-дармектерди жана алкоголдук ичимдиктерди көп колдонсоңуз, стресстен тышкары дагы көптөгөн көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн.

Ала кетүү

Стресс - бул жашоонун сөзсүз бөлүгү. Бирок стресс өнөкөт болуп калганда, ал жүзүңүздө туруктуу таасир калтырат. Уйку, боз чач жана кургак тери - бул стресстин өзүн көрсөтө турган бир нече гана жолу.

Жашооңуздагы стресстин алдын-ала болуучу себептерин азайтуу жана стрессти башкаруу ыкмаларын үйрөнүү бул эрте карылыктын белгилерине каршы турууга жардам берет.