Автор: Tamara Smith
Жаратылган Күнү: 24 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү: 15 Февраль 2025
Anonim
कमर से टाँग तक दर्द - साइटिका | Exercises for Sciatica | Sciatica, Lower Back pain
Видео: कमर से टाँग तक दर्द - साइटिका | Exercises for Sciatica | Sciatica, Lower Back pain

Мазмун

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Эгер сиздин жамбашыңызда созулган белгилер болсо, сиз жалгыз эмессиз. Адамдардын 80 пайызына чейин созулган белгилер пайда болот. Алар аялдарда көп кездешет, бирок эркектерде дагы бар.

Созулган белгилерди дарылоонун ар кандай жолдорун дарыгериңиз менен талкууласаңыз болот. Көпчүлүк учурларда, дарылоо сунулган белгилердин көрүнүшүн жакшыртып, бирок алардын толук жоголушуна алып келбейт.

Созулган белгилер деген эмне?

Созулган белгилер - теринин сызыктарга же тилкелерге окшош жерлери.

Терини ашыкча сунганда, териңиздеги тутумдаштыргыч ткандарды түзүүчү негизги белоктун (коллагендин) нормалдуу өндүрүшүн бузат. Натыйжада стрия же сунуу белгилери деп аталган тырыктар пайда болушу мүмкүн.

Ичке, кызгылт / кызгылт түстөгү теринин параллелдүү тилкелери тери тез созулганда, мисалы, адам тез салмак кошкондо же бойго жетилүү мезгилинде жаш өскөндө пайда болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар үчүн бул белгилер акырындап жеңилдеп, тырыктай көрүнөт.


Белиңиздеги созулган издерден арылтуучу жергиликтүү дарылоо ыкмалары

Сиздин жамбашыңыздагы созулган белгилерге эмне себеп болуп жаткандыгын аныктоодон кийин, дарыгер жергиликтүү дарылоону сунушташы мүмкүн. Созулган белгилерди дарылоого арналган жергиликтүү кремдер жана гельдер төмөнкүлөрдү камтыйт:

Третиноин креми

2014-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөө, А витамининин туундусу болгон третиноиндин рецептин колдонуу менен кош бойлуулукка байланыштуу стриялардын клиникалык көрүнүшүнүн жакшыргандыгын белгиледи.

Альфастрия жана Трофоластин кремдери

11 клиникалык изилдөөлөрдүн A2016 экспертизасы эки крем тең оң натыйжаларды көрсөткөндүгүн мойнуна алды. Бирок, кремдер эрте же кийинки этаптарда стресш-белгинин көрүнүшүн азайтуу үчүн жакшыраак иштейби, белгисиз.

Альфастрия креминде гиалурон кислотасы бар - бул коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт - ар кандай май кислоталары жана витаминдер менен айкалышкан.

Трофоластин креминде Centlag asiatica (gotu kola) экстракты бар, ал коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүүчү дары чөп.

Силикон гели

Силикон гели көбүнчө гипертрофиялык тырыктарды дарылоодо колдонулат. 20 кишинин биринде силикон гели коллагендин деңгээлин көтөрүп, созулган белгилердеги меланиндин деңгээлин төмөндөтөт.


Бул өнүмдөрдү колдонуудан мурун кош бойлуу же бала эмизип жаткан болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сиздин жамбаштагы сунулган белгилерди дарылоонун башка жолдору

Эгер сиз жамбашыңыздагы созулган белгилерди жок кылгыңыз келсе, анда дарылоонун ар кандай жолдору бар, алар созулган белгилердин көрүнүшүн төмөндөтүшү мүмкүн.

Эч кандай дарылоо, бирок көпчүлүк адамдар үчүн аларды толугу менен жок кылуу үчүн бекитилген эмес. Жолдорго төмөнкүлөр кирет:

Лазердик терапия

Лазердик терапия теринин клеткаларын калыбына келтирет жана калыбына келтирет жана созулган белгилердин көрүнүшүн жумшартуу жана тегиздөө үчүн колдонулат. Бул созулган белгилерди толугу менен жок кылууга убада бербейт, бирок аларды өчүрүп, кээ бир адамдар үчүн байкалбай калышы мүмкүн.

20 сессияга чейин бир нече жума дарылоону күтөт.

Тромбоциттерге бай плазма

30 адамдан турган A2018 изилдөө иш-аракетинде, тромбоциттерге бай плазма (PRP) сайылып, коллагенди калыбына келтирүүгө жардам берип, созулган белгилер анча байкалбай тургандыгы көрсөтүлгөн.

Ошол эле изилдөөдө PRP инъекциясы натыйжалуу жана третиноинге караганда жакшы терапиялык жооп берет деген жыйынтыкка келишкен.


Microneedling

Микронедлинг көбүнчө коллагендин индукциялык терапиясы деп аталат. Теринин үстүңкү катмарында майда тешиктерди жасап, эластин жана коллагендин пайда болушун шарттайт. Натыйжаларды көбөйтүү үчүн болжол менен алты ай ичинде алты дарылоону күтүп туруңуз.

Microdermabrasion

Микродермабразия - бул теринин сырткы тери катмарын акырын алып салуу үчүн абразивдик каражатты колдонгон жараян. A2014 изилдөөсүндө, микродермабразия созулган белгилерге третиноин креминдей таасир тийгизгендиги аныкталды.

Созулган белгилер үчүн өзүнө кам көрүү

Көп учурда созулган белгилер жеңилдеп, созулуп кетүү себептери жоюлгандан кийин дээрлик жоголот. Бул процессте жардам берүүчү кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Кортикостероиддерден алыс болуңуз

Кортикостероиддик кремдер, лосьондор жана таблеткалар теринин созулуу жөндөмүн төмөндөтөт жана бул созулган белгилерге негиз боло алат. Мүмкүн болсо, алардан алыс болуңуз.

Ичүүчү суу

Нымдалып туруңуз. Эгер териңизге суу жетишпесе - күнүнө болжол менен сегиз стакан - ал ийкемсиз жана ийкемдүү болот.

Туура тамактануу

Диета теринин ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан жеген нерсеңиз созулуп кетүүдөгү ролду ойной алат.

Стрейк белгилеринин алдын алуу үчүн, тамак-ашыңыздын ден-соолугу, тең салмактуулугу жана бай чакырылган витаминдер менен минералдар болушу керек, айрыкча:

  • С витамини
  • Е витамини
  • цинк
  • кремний

Майлар менен укалоо

Табигый дарылоонун жактоочулары ореиминаттын созулган белгилеринин көрүнүшүн азайтуу үчүн үй шартында бир катар дарылоону сунуш кылышат. Аларга стриялардын курттарын укалоо кирет, мисалы:

  • арган майы
  • Кокос майы
  • зайтун майы
  • бадам майы

Зайтун майы жана какао майы оң же терс таасирин тийгизбегендигин көрсөткөн.

Башка жагынан алганда, Түркиядагы 95 кош бойлуу аялдын бири массажды бадам майы менен айкалыштырса, созулган белгилердин өнүгүшүн азайткан оң натыйжаларга ээ болгонун көрсөткөн.

Окумуштуулар май менен массаж жасоонун оң таасири майга же массажга байланыштуубу же жокпу, күмөн санашат.

Созулган белгилер эмнеден улам пайда болот?

Сунуч белгилери бир катар себептердин натыйжасы болуп саналат:

  • Кушинг синдрому
  • Эхлер-Данлос синдрому
  • Марфан синдрому
  • анормалдуу коллагендин пайда болушу
  • кортизон терисинен жасалган кремдерди ашыкча колдонуу
  • коллагендин пайда болушун тосуучу дары-дармектер
  • созулган белгилердин үй-бүлөлүк тарыхы
  • кош бойлуулук
  • бойго жетүү
  • семирүү

Созулган белгилер жөнүндө дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде сиз денеңизде тез арыктоо же кош бойлуулук сыяктуу физикалык өзгөрүүлөргө учурабастан, созулуп кеткен белгилерди байкасаңыз, анда дарыгериңизге жазылыңыз.

Ошондой эле, кээ бир адамдар жамбаштагы созулган белгилер жөнүндө өзүн-өзү билишет. Эгер сиз созулган белгилериңиз жөнүндө терең ойлонбосоңуз жана бул күнүмдүк жашоого таасир этсе, анда дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Ала кетүү

Жамбашка сунуучу белгилер көп кездешет. Эгер алар сизди сырткы келбетиңизге байланыштуу өзүн-өзү билбесе, сизде бир катар дарылоонун башка жолдору бар.

Варианттарды карап жатып, созулган белгилериңиздин толугу менен жоголуп кетиши мүмкүн эместигин түшүнүңүз.

Белиңиздеги созулган жерлерди дарылоого байланыштуу чечим чыгарардан мурун дарылоо ыкмаларын, күтүүлөрүн жана терс таасирлерин карап чыгып, доктуруңуз менен бир аз убакыт бөлүңүз.

Сунушталат

Тизени алмаштыруу операциясынын тобокелдиктери жана татаалдыгы

Тизени алмаштыруу операциясынын тобокелдиктери жана татаалдыгы

Азыр тизени алмаштыруу операциясы кадимки жол-жобо болуп калды, бирок операция бөлмөсүнө кирерден мурун анын коркунучтарын билишиңиз керек.АКШда жыл сайын 600 миңден ашуун адам тизесин алмаштыруу боюн...
Чийки цуккини жесе болобу?

Чийки цуккини жесе болобу?

Цуккини, ошондой эле кургет деп да белгилүү, бул жайда ашкабактын көптөгөн түрлөрү менен колдонулат.Адатта, аны бышырганда да, көп адамдар цуккини чийки тамак жегенди жакшы көрүшөт, анткени салаттарда...