Кадамдын узундугун жана кадамдын узундугун кантип эсептесе болот

Мазмун

• Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу
• Кадамдын узундугу деген эмне?
• Кадамдын узундугу деген эмне?
• Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу канча?
• Кадамыңызды жана кадамыңыздын узундугун кантип эсептесе болот
• Бир чакырым басуу үчүн канча кадам / кадам талап кылынат?
• Ала кетүү

Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу

Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу басуунун талдоосундагы эки маанилүү өлчөө болуп саналат. Жүрүүнүн талдоосу - бул адамдын кандай баскандыгын жана чуркагандыгын изилдөө. Дарыгерлер дененин кыймылын, дене механикасын жана булчуңдардын иштешин өлчөө жана баалоо үчүн визуалдык байкоону жана куралдарды колдонушат.

Жүрүүнүн талдоосу дарыгерлерге жаракат жана башка негизги шарттарды аныктоого жардам берет. Ошондой эле, ал жаракат алган жана шарттагы дарылоону баалоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Машыктыруучулар басуу ыкмаларын анализдеп, спорттун көрсөткүчтөрүн жогорулатышат жана бут кийим сыяктуу шаймандарды сунушташат.

Кадамдын узундугу деген эмне?

Кадамдын узундугу - эки кадам басканда, ар бир бутуңуз менен баскан аралык. Эки бутуңузду бириктирип, басууну баштаңыз. Эки бутуңуздан баштасаңыз болот, бирок сол колуңуздан баштаңыз дейли:

1. Сол бутуңузду өйдө көтөрүп, алдыга кадам таштаңыз.
2. Азыр эки буту оң бутунан алдыга сол буту менен жерде.
3. Оң бутуңузду көтөрүп, сол бутуңуздун жанынан алдыга шилтеп, жерге коюңуз.
4. Азыр эки буту оң буту сол бутунан алдыда, жерде турат.

Ошол кыймыл учурунда басып өткөн аралык сиздин кадамыңыздын узундугу. Башка сөз менен айтканда, сиздин кадамдын узундугу - оң бутуңуздун манжасынан (баштапкы абалы) оң бутуңуздун манжасына чейин (аяктоо абалы), же оң бутуңуздун согончогу (баштапкы абалы) менен сиздин оң бутуңуздун аралыгы. бут (аяктоо абалы).

Кадамдын узундугу деген эмне?

Кадамдын узундугу - бул бир кадам жасаганда басылган аралык. Эки бутуңузду бириктирип, басууну баштаңыз. Эки бутуңуздан баштасаңыз болот, бирок сол колуңуздан баштаңыз дейли:

1. Сол бутуңузду өйдө көтөрүп, алдыга кадам таштаңыз.
2. Эми эки бутуң оң бутуңдан сол бутуң менен жерде.

Сиздин сол бутуңуздун басып өткөн аралыгы (оң бутуңуздун манжасынан сол бутуңуздун манжасына чейин, же оң бутуңуздун согончогунан сол бутуңуздун согончогуна чейин) сиздин кадамдын узундугу. Сиздин сол кадам узундугу менен оң кадам кадам узундугу ортосунда айырма болушу мүмкүн.

Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу канча?

Айова Университетинин маалыматы боюнча, адамдын баскан кадамынын орточо узундугу 2,5 фут (30 дюйм), ошондуктан кадамдын орточо узундугу болжол менен 5 фут (60 дюйм) болот.

Кадамдын узундугуна таасир этүүчү бир катар факторлор бар, анын ичинде:

• бийиктик
• жаш
• жаракат
• оору
• рельеф

Кадамыңызды жана кадамыңыздын узундугун кантип эсептесе болот

Эгерде сиз бул эсептөөнү сыртта жүргүзүп жатсаңыз, анда бордун бир кесимин жана өлчөөчү лента алып келиңиз. Эгер сиз муну ичинде жасап жатсаңыз, анда рулетка жана бир аз маска лентасын алыңыз.

1. Рулетканы жана борду (сыртынан) же маска лентасын (ичинде) колдонуп, 20 фут сыяктуу белгилүү аралыкты ченеп, белгилеп коюңуз.
2. Табигый басууңузда ылдамдыкка жетүү үчүн белгилердин бирине болжол менен 10 футтай жөө бастаңыз.
3. Биринчи белгини урганда, кадамдарыңызды санап баштаңыз, экинчи белгини басканда саноону токтотуңуз.
4. Өлчөнгөн аралыкта буттун санын биринчи белгиден экинчисине баскан кадамдардын санына бөлүңүз. Буттардагы аралык / кадамдардын саны = кадамдын узундугу. Мисалы, 20 фут басып өтүү үчүн 16 кадам талап кылынса, кадамыңыздын узундугу 1,25 фут (15 дюйм) болмок.

Эгерде сиз баскан кадамыңыздын узундугун эсептеп чыккыңыз келсе, анда жасаган кадамдарыңыздын санын 2ге бөлүп, ал санды өлчөнгөн аралыкка бөлүңүз. 20 фут басып өтүү үчүн 16 кадам талап кылынса, кадамдардын санын (16) 2ге бөлүп, кадамдардын санын алыңыз. Андан кийин (8) жоопту алып, аралыкка бөлүңүз. Буттардагы аралык / кадамдардын саны = кадамдын узундугу. Бул учурда, сиз 20 кадам менен 8 кадам жасадыңыз, ошондуктан сиздин кадам узундугу 2,5 фут (30 дюйм) болмок.

Эгер так өлчөө керек болсо, узак аралыкты колдонуңуз:

1. Баштапкы чекитти белгилеп, 50 кадам санап бүткөнчө басыңыз.
2. Акыркы кадамыңыздын аягын белгилеңиз.
3. Эки белгинин ортосунда өлчөө.
4. Жогорудагыдай эсептөөлөрдү аткарыңыз: бут менен аралык / кадамдардын саны = кадамдын узундугу жана аралыгы / кадамдардын саны = кадамдын узундугу.

Тагыраак айтканда, узунураак аралыкты үч-төрт жолу жасап, натыйжаларын орто эсеп менен алыңыз.

Бир чакырым басуу үчүн канча кадам / кадам талап кылынат?

Орто эсеп менен бир чакырымды басуу үчүн 2000 кадам талап кылынат.

Бир чакырым ичинде 5280 фут бар. Бир чакырым аралыкты басып өтүүңүз керек болгон кадамдардын санын аныктоо үчүн, 5 280 адамды кадамыңыздын узундугуна бөлүңүз. Бир чакырым аралыкты басып өтүүңүз керек болгон кадамдардын санын аныктоо үчүн, 5 280 адамды кадамыңыздын узундугуна бөлүңүз.

Ала кетүү

Кадамдын узундугу жана кадамдын узундугу дарыгерге баскан-турушуңуздагы көйгөйдү же баскан-турганыңызга байланыштуу көйгөйдү аныктай турган маанилүү сандар болушу мүмкүн.

Бул сандар дарыгерге же физиотерапевтке сиздин прогрессти баалоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, демек, жүрүүнүн бузулушун шарттаган дарылоонун натыйжалуулугу.

Бул маалымат сиздин жеке даярдыгыңызды баалоодо кызыктуу. Эгер сиз Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit же Polar сыяктуу жаңы педометр же фитнес трекер алсаңыз, анда баштапкы орнотуу учурунда кадамдын узундугун киргизишиңиз керек болушу мүмкүн.

Кээде "кадамдын узундугу" жана "кадамдын узундугу" деген сөздөр бири-биринин ордуна колдонулат, бирок, чындыгында, алар каалаган сан кадамдын узундугу болушу мүмкүн.