Ич катууга каршы апельсин ширеси жана папайя

Мазмун

• Курамы
• Даярдык режими

Апельсин жана папайя ширеси ич катууну айыктыруучу мыкты үй каражаты болуп саналат, анткени апельсин С витаминине бай жана буланын эң сонун булагы болуп саналат, ал эми папайянын курамында клетчаткадан тышкары папаин деген зат бар, ал ичеги-карындын чыгышын жеңилдетет. тезек

Ич катуудан катуу, кургак табуретка сыяктуу белгилер пайда болуп, сыртка чыгуу кыйын болуп, ооруну жаратат, ошондой эле ичтин шишип, ичтин ооруйт. Негизинен, бул көйгөй була аз тамактарды жегенден жана физикалык активдүүлүктүн жетишсиздигинен келип чыгат, бул ширеден тышкары, булага бай диета жеп, дайыма машыгуу керек. Кандай азыктарда клетчатка көп болгонун караңыз.

Курамы

• 1 орто папайя
• 2 апельсин
• 1 кашык зыгырдын үрөнү

Даярдык режими

Апельсин ширесин шире сыккычтын жардамы менен алып салыңыз, андан кийин папайяны экиге бөлүп, кабыгын жана уруктарын алып, блендердин курамындагы бардык ингредиенттерди чаптаңыз.

Бул апельсин жана папайя ширесин күн сайын же керек болгон учурда ичсе болот. Жакшы стратегия - бул ширени 1 даана стакандан, эртең мененки тамакка, экинчи түштөн кийин, 2 күн ичип туруу.

Эмне жеп, ич катууну табигый жол менен кандайча дарылоону билип алыңыз:

• Ич катуудан үйдөгү каражат
• Ич катууга тамак-аш