Күндөн коргоочу ар бир суроого, жооп бердиңиз

Мазмун

• 1. SPFге канчалык көңүл буруу керек?
• 2. UVA жана UVB коргоосу кандайча иштейт?
• 3. Күндүн физикалык жана химиялык коргогучтарынын айырмасы эмнеде?
• Физикалык (органикалык эмес) күндөн коргоочу крем
• Химиялык (органикалык) күндөн коргоочу крем
• 4. Күндөн коргоочу кремди канча жолу сүйкөп турсам болот?
• 5. Эгерде мен көпчүлүк учурда үйдүн ичинде болсом, анда аны чындыгында кийишим керекпи?
• 6. Бет менен дененин күндөн коргоочу креминин айырмасы барбы?
• 7. Чоңдорго караганда балдар жана ымыркайлар күндөн коргоочу кремдерди колдонушу керекпи?
• 8. Күндөн коргоочу кремдин курамындагы зыяндуу заттар жөнүндө тынчсыздансам болобу?
• 9. Менин күндөн коргогон кремим маржан рифтерин өлтүрүп жатабы?
• 10. Теримдин түрүнө ылайыктуу күндөн коргонуучу кремди кантип тандай алам?
• Жашыруунун башка жолдору

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Күндүн терисине зыян келтирбеши үчүн, ок өткөрбөй турган кандай жол бар? Күндөн алыс болуу. Бирок күндөн алыс болуу убактыңызды коротуунун коркунучтуу жолу, айрыкча күндүн нурлары сиздин маанайды көтөрүүгө жарым-жартылай жооптуу болсо.

Ошентип, терибиздин бетин жана астындагы көптөгөн катмарларды коргошубуз керек болгон эң жакшы нерсе эмне? Күндөн коргоочу крем.

Күндөн коргоочу кремдеги башаламандыкты жоюу үчүн биз адистер менен сүйлөшүп, изилдөө жүргүздүк. SPF сандарынан теринин түрлөрүнө чейин, күндөн коргогон кремге байланыштуу суроолоруңузга жооп бердиңиз.

1. SPFге канчалык көңүл буруу керек?

Нью-Йорктун дерматологу Фейн Фрей "күндүн коргонуучу креми күйүп кетүүдөн жана теринин бузулушунан 100 пайыз натыйжалуу болбойт" деп эскертет. Ошондой эле, ал күндөн коргогон крем "эшикте болуу убактыңызды көбөйтөт" деп белгилейт.

Сыртта өткөргөн убакыттын көлөмү SPF менен бир аз байланыштуу.

Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, SPF 100, SPF 50 менен салыштырганда, териңизди жабыркоодон жана күйүктөн коргойт. Жок дегенде SPF 30 керек болот.

Фрей ошондой эле жогору SPFs жабышчаак болуп калат деп кошумчалайт, ошондуктан кээ бир адамдар аларды жаккан жок. Бирок күнүмдүк тандап алгыңыз келбесе дагы, бул кошумча коргоо пляж күнүнө татыктуу.

Эске салсак: "SPF 30 мен сунуш кылган минимум, бирок андан жогору - бул ар дайым жакшыраак", - дейт Фрей. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8.99) клей сыяктуу сезимсиз негиздерди камтыйт. Мындан тышкары, таяк баратып колдонууга оңой болот.

SPF, же күндөн коргоочу фактор, корголбогон териге салыштырмалуу күндөн коргоочу крем кийип жүргөндө күндүн күйүп кетишине канча күн энергиясы керектелет. Көрсөтүлгөндөй колдонулганда SPF 30дан турган күндөн коргоочу крем, териңизге жетпейт. SPF 50 блоктору 98 пайызды түзөт. Эң жогорку деңгээлдеги SPF каражаттары көбүрөөк коргоону сунуш кылганы менен, алардын саны төмөнкү сандарга караганда көпкө созулбай тургандыгын унутпаңыз, ошондуктан аларды кайра-кайра кайталап турушуңуз керек.

2. UVA жана UVB коргоосу кандайча иштейт?

Күн ар кандай типтеги жарык нурларын бөлүп чыгарат, алардын экөөсү биринчи кезекте териңиздин бузулушуна жооп берет: ультрафиолет A (UVA) жана ультрафиолет B (UVB). UVB нурлары кыска жана айнекке кире албайт, бирок алар күндүн күйүп калышына алып келет.

Айнектен өтүп кетүүчү UVA нурлары тымызыныраак, анткени анын күйүп жаткандыгын сезбей турсаңыз дагы.

Ошол себептен, күндөн коргогон кремиңиздин этикеткасында "," "UVA / UVB коргоо" же "көп спектр" деп жазылып турганына көзүңүз жетет. "Кең спектр" термини Кошмо Штаттарда көп кездешет, анткени ал АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы (FDA) тарабынан жөнгө салынат.

Мүмкүн.Башка өлкөлөрдүн күндөн коргоочу кремдери күндү тоскоол кылган ингредиенттердин түрлөрү боюнча кеңири. Бул күндөн коргоочу кремдер PA + коэффициентин, UVAдан коргоонун чараларын, "+" ден "++++" чейин. PA рейтинг тутуму Японияда иштелип чыккан жана АКШда гана ушул жерден байкала баштайт.

Вашингтондун Дерматологу Моник Чхеда, "адатта, UVA менен камтылуучу эки ингредиент - бул авобензон жана цинк кычкылы, ошондуктан күн коргонуучу кремдин ушул нерселердин бири бар экенине көзүңүз жетет" деп кошумчалайт.

Эске салсак: Карылыктын белгилери да, карылыктын белгилери да ар дайым минималдуу SPF 30 же андан жогору болгон кең спектрдүү күндөн коргоочу каражатты тандаңыз. Murad City Skin Age Defence SPF 50 ($ 65) күндөн коргоочу креми PA ++++ деңгээлине ээ, бул анын UVA нурларынан мыкты коргой тургандыгын көрсөтөт.

3. Күндүн физикалык жана химиялык коргогучтарынын айырмасы эмнеде?

Сиз физикалык (же минералдык) жана химиялык күндөн коргоочу кремдерди уга аласыз. Бул терминдер колдонулган активдүү ингредиенттерге тиешелүү.

Цинк кычкылы жана титан диоксиди техникалык жактан химиялык болгондуктан, күндүн физикалык коргоочу кремин "органикалык эмес", химиялык затты "органикалык" деп атоо кыйла так. Бул ингредиенттердин иштешинде 5тен 10 пайызга чейин гана айырма бар, анткени эки түр тең ультрафиолет нурларын сиңирет.

Физикалык (органикалык эмес) күндөн коргоочу крем

FDA тарабынан бекитилген күндөн коргоочу эки органикалык эмес ингредиент бар: цинк кычкылы жана титан диоксиди. Органикалык эмес күндөн коргоочу кремдер териңиздин бетинде УФ нурларын чагылдырган жана чачыраткан коргоочу тосмо жаратат деп ойлошкон. Бирок, акыркы изилдөөлөргө ылайык, органикалык эмес күндөн коргоочу кремдер нурлардын 95 пайызына чейин сиңип терини коргойт.

• La Roche-Posay Anthelios Ультра Жеңил Күн Коргуч Суюктук Кең Спектрдүү SPF 50 Минералдык (33,50 доллар)
• CeraVe Күн коргогон бет лосьону Кең спектрдүү SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD ультрафиолет физикалык кең спектрдүү SPF 41 ($ 30)

Сулуулук фактылары! Физикалык күндөн коргоочу кремдер, адатта, түстүү өнүм же бөлүкчөлөрдү бөлүп-жаруу үчүн нанотехнологияны колдонгон каражатты колдонбосоңуз, анда ак түстөгү гипс калат. Ошондой эле, физикалык күндөн коргоочу кремдер "табигый" деп аталса дагы, күн коргогучтар териңизге жылмакай жылып кетиши үчүн, көпчүлүгү синтетикалык химикаттар менен иштетилбейт.

Химиялык (органикалык) күндөн коргоочу крем

Цинк же титан болбогон башка активдүү ингредиенттердин бардыгы күндөн коргоочу химиялык заттар деп эсептелет. Химиялык күндөн коргоочу кремдер теринин үстүнө тосмо түзүүнүн ордуна, териңизге лосьон сыяктуу сиңет. Бул активдүү ингредиенттер "ультрафиолет нурун териге зыян келтирбеши үчүн жылуулукка айландыруучу химиялык реакцияны жаратат" деп түшүндүрөт Чдеда.

• Neutrogena Ультра Кургак-Сенсордук Күн коргогуч кең спектрдүү SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
• Nivea Sun Protect суу гели SPF 35 ($ 10)

Чхеда өзүнүн бейтаптарын кайсы түрүн жактырбасын, колдонууга үндөйт, бирок күндүн таза физикалык кремин тандап жатканда, кеңири спектрде камтуу үчүн, цинк кычкылынын кеминде 10 пайыз концентрациясы бар бирөөнү издөө керектигин эскертет.

4. Күндөн коргоочу кремди канча жолу сүйкөп турсам болот?

"Мен жылына 365 күн күндөн коргонуучу крем кийип жүрөм" дейт Фрей. "Эртең менен тишимди жууп, күндөн коргогон кремди кийем".

Түштөн кийин күндү өткөрүп жатасызбы же жокпу, чындыгында натыйжалуу болушу үчүн жетиштүү күндөн коргонуучу кремди сүйкөп көрүңүз - көпчүлүгүбүз андай эмеспиз. Фрей жана Чхеда экөө тең эки саат сайын бетиңизди кошкондо, бардык ачык жерлерди жаап туруу үчүн сууга түшүүчү костюм кийген адамга толук унция (же толук атылган стакан) керек деп айтышат. Кайрадан колдонууну жеңилдетүү үчүн, банан Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (7,52 $) сыяктуу спрейден коргонуучу кремди колдонуп көрүңүз.

Эгер сиз бир күн бою үй-бүлөңүз менен пляжда жүрсөңүз - алты саат күндүн астында деп айтсаңыз, ар бир адамга жок дегенде үч унция бөтөлкө керек. Эгерде сиз сууда болбосоңуз, анда көйнөк менен баш кийимди ыргытып, көлөкөдө отуруңуз. Ар бир чагылдыруунун айырмасы бар.

Кара тери түсү бар адамдар же оңой эле күйгөн адамдар да үнөмдөбөшү керек.

«Териңиздин түсү канча күндөн коргоочу кремди тагынганыңызды чечпеши керек. Ар бир адам, теринин түсүнө карабастан, толук кандуу коргоону камсыз кылуу үчүн жетиштүү өлчөмдө күндөн коргонуучу кремди сүйкөп турушу керек », - деп кеңеш берет Чхеда. Ак түстөгү эмес калкта тери рагынын аман калуу деңгээли төмөн, бул теринин караңгы тонуна күндөн коргогучтун кереги жоктугуна байланыштуу болушу мүмкүн.

5. Эгерде мен көпчүлүк учурда үйдүн ичинде болсом, анда аны чындыгында кийишим керекпи?

Түштөн кийин бассейнде өткөрбөсөңүз дагы, ультрафиолет нурлары менен терезе аркылуу же сыртка көз чаптыруу менен кепилдик аласыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндөн коргоочу кремди колдонуу тери рагы жана (бырыш, гиперпигментация жана кара тактар ​​менен аныкталат) тобокелдигин төмөндөтөт.

Кайра колдонуу эскертүүлөрү: Ар дайым күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз. Эгер сиз сыртта болсоңуз, анда ар бир эки саатка багыттаңыз. Башында кийген нерсе күн бою жылып же жылышы мүмкүн. Ошондой эле күндөн коргогон кремдин иштешине болжол менен 20 мүнөт кетет. Эгерде сиздин күндөн коргогон кремиңиз мырыш кычкылынан калыңыраак болсо, анда күндөн аз коргогон кремди кетирип алсаңыз болот, бирок ишенбесеңиз, тобокелге салбаңыз!

6. Бет менен дененин күндөн коргоочу креминин айырмасы барбы?

Фрейдин айтымында, күндөн коргоочу нерсе, бет жана дененин күндөн коргонуучу креминин ортосундагы чыныгы айырмачылык - бул сатылган көлөмдөгү бөтөлкө. Эгер каалабасаңыз, анда бетиңизге өзүнчө бөтөлкө күндөн коргонуучу крем сатып алуунун кажети жок. . Ла Рош-Посай Антелиос SPF 60 ($ 35.99) сыяктуу бетке жана денеге арналган эн сонун айкалыштырылган өнүмдөр бар.

Башкача айтканда, сиздин бетиңиз денеңиздин калган бөлүгүнө караганда сезимталыраак, ошондуктан көпчүлүк адамдар бетке, айрыкча күнүмдүк тагынууга арналган, жеңил, күн нурунан коргоочу кремди жакшы көрүшөт. Булар тешикчелерди бүтөп, жарылып кетишине же терини дүүлүктүрбөйт. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) бул критерийлерге абдан туура келет.

Ошондой эле бетке спрейден коргоочу кремдерди колдонуудан алыс болуңуз, анткени аларды дем алуу коопсуз эмес. Эгерде сиз чымчып жатсаңыз, анда алгач күндөн коргогон кремди колуңузга чачып, сүртүп алыңыз.

Neutrogena Ultra Sheer Stick Face жана Body SPF 70 (8,16 $) сыяктуу күндөн сактоочу кремдер, жолдо бара жатканда жагымдуу альтернатива түзөт жана көзүңүздүн назик терисине оңой колдонулат.

7. Чоңдорго караганда балдар жана ымыркайлар күндөн коргоочу кремдерди колдонушу керекпи?

Ымыркайлар жана балдар, ошондой эле териси сезимтал адамдар үчүн дерматологдор физикалык күндөн коргоочу кремдерди сунушташат, анткени алар ысыктарды же башка аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн эмес. Кичинекей балдар үчүн гипсаллергендүү күн коргогуч, мисалы, Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) сыяктуу цинк кычкылынан куралган, бул эң сонун чечим.

Бир аз улуу балдарга күндөн коргоочу кремдерди колдонуу үчүн бир орунда отуруу кыйынга турушу мүмкүн, анткени Supergoop антиоксидант менен куюлган күндөн коргонуучу крем Mist SPF 30 (19 $) сыяктуу күндөн коргогон кремдерди чачуу процесси куугунтуктоону азайтат. Саптаманы жакын кармап, тери жылтыраганча чачып туруңуз, жетиштүү өлчөмдө сүйкөп жатканыңызга ынаныңыз.

8. Күндөн коргоочу кремдин курамындагы зыяндуу заттар жөнүндө тынчсыздансам болобу?

Биз менен баарлашкан дерматологдордун бардыгы FDA тарабынан күндөн коргогон кремдин курамындагы активдүү ингредиенттердин коопсуздугу үчүн күчтүү текшерүүдөн өткөндүгүн баса белгилешти. Башкача айтканда, алар химиялык сиңиргичтер теринин дүүлүгүүсүн пайда кылышы мүмкүн деп эсептешет, андыктан экзема же розацея сыяктуу тери ооруларыңыз болсо же аллергиялык реакцияларга жакын болсоңуз, цинк кычкылы жана титан диоксидин колдонгон күндөн коргоочу кремдерди кармаңыз.

Жыпар жыттуу заттар көпчүлүктүн кыжырын келтирет, ошондуктан жыпар жыттуу жана гипоаллергендүү физикалык күндөн коргоочу крем идеалдуу.

Эгерде сизде күндөн коргоочу кремдердин коопсуздугу боюнча суроолоруңуз болсо, Аризонанын Скотсдейлдеги дерматологу Дастин Дж.Мулленс айлана-чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топтун жүздөгөн күндөн коргонуучу кремдерге коопсуздук рейтингин берген илимий көрсөтмөлөргө жана адабияттарга негизделген күндөн коргонуучу кремдерди колдонууну текшерип чыгууну сунуш кылат.

9. Менин күндөн коргогон кремим маржан рифтерин өлтүрүп жатабы?

2018-жылы май айында Гавайи оксибензон жана октиноксат сыяктуу химиялык күндөн коргогуч заттарга тыюу салган, бул илимпоздор коралл рифин агартууга салым кошот деп эсептешет.

Бирок Гавайинин жаңы мыйзамы 2021-жылга чейин күчүнө кирбейт, андыктан азырынча дүкөндөрдүн текчелеринде даректүү ингредиенттер дагы эле айланып жүрөт.

Жалпысынан, активдүү болуп, оксибензон же октиноксатты камтыбаган рифтин коопсуз кремдерин тандап алуу жаман идея эмес, мисалы, цинк кычкылы жана титан диоксидинен ультрафиолет нурларынан коргонуучу Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99).

Бирок минералдык күндөн коргоочу кремдердин бардыгы эле ачык-айкын эмес. Көптөгөн минералдык күн коргогучтар микроскопиялык өлчөмдө цинк кычкылынын жана титан кычкылынын бөлүкчөлөрүн камтыйт, алар нанобөлүкчөлөр деп аталат. Акыркы изилдөөлөр, дагы эле алгачкы баскычтарында, бул нан бөлүкчөлөрү коралл рифтери үчүн да зыяндуу болушу мүмкүн деп божомолдоодо.

Эгер сиз жаңылыштык кетирүүнү кааласаңыз, ингредиенттердин тизмесине нано эмес цинк оксидин камтыган күндөн коргоочу крем менен барыңыз, мисалы Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99).

Оксибензон - бул химиялык күн коргогуч ингредиент, ал гормондун бузулушуна байланыштуу. Бирок, 2017-жылы чыккан макалада гормондорду бузушу үчүн, ушул ингредиентти 277 жыл бою үзгүлтүксүз колдонушуңуз керектиги белгиленген. Учурдагы изилдөөлөр нанобөлүкчөлөрдүн адамдар үчүн коопсуз экендигин жана териңизге терең кирбей тургандыгын көрсөтөт (сырткы өлүк катмарга гана).

10. Теримдин түрүнө ылайыктуу күндөн коргонуучу кремди кантип тандай алам?

Amazon тартып Ulta чейин, сиз түзмө-түз тандоо жүздөгөн бар. Негизинен баштасаңыз болот: Кеңири спектрди жана SPFти 30дан кем эмес тандап алыңыз. Ошол жерден териңиздин оорусу же кремдин ордуна таяк сүйкөөнү жактырган факторлорду карап чыгыңыз.

Жашыруунун башка жолдору

Күндүн аягында, "күндөн коргоочу эң жакшы крем сиз колдоно турган зат", - дейт Фрей. Эгер сиз чындап эле жаап-жашырууну көздөп жатсаңыз, баш кийим кийип, күндөн коргоочу кийимдерге каражат бөлүп, көлөкөдө же үйдө калыңыз - айрыкча түшкө маал күндүзгү жана түшкү саат 4тө.

Ребекка Штраус - жазуучу, редактор жана өсүмдүктөрдүн адиси. Анын иши Родалдын Органикалык жашоосу, Күн батышы, Квартиралык терапия жана Үй тиричилигин жакшылап чагылдырган.