Фибромиалгия үчүн кошумча заттар

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Panax ginseng
• Сент-Джон сүттү
• Melatonin
• Chlorella pyrenoidosa
• Ацетил L-карнитин (ALCAR)
• Альфа-липо кислотасы
• сыйлыктар
• Терс таасирлери жана тобокелдиктери
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Фибромиалгия өнөкөт оору. Симптомдорго чарчоо, мээ туман жана кеңири жайылган оору кирет. Мындай абалда болгон адамдар денесинин белгилүү бир жерлеринде сезгич, оорутуучу жайларга ээ. Фибромиалгия менен ооруган адамдарда булчуңдар, байламталар жана муундар өнөкөт оорушат. Бул оору убакыттын өтүшү менен келип чыгат.

Фибромиалгиянын себеби белгисиз. Бул мээнин оору сигналдарын иштеп чыгуусуна байланыштуу болушу мүмкүн. Азыркы учурда айыгуу жок.

Симптомдорду басаңдатуучу фибромиалгия борборлорун дарылоо. Дарылоо ыкмаларына дары-дармек, жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана бүтүн варианттар кириши мүмкүн. Баарына эле жардам бере турган дары жок. Чөптөр жана толуктоолор жардам бериши мүмкүн. Бул табигый дарылоо ыкмалары жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуңуз.

Panax ginseng

Бул өсүмдүк Азиядагы женьшень, Кореялык женьшень жана Кытайлык женьшень деп да белгилүү. Ал дары чөптөргө кошумча жардам катары берилет. Сунуш кылынган орточо дозасы күнүнө 200дөн 500 миллиграммга чейин. Панакс женьшеньди чайканын формасында да, тамыр катары да табигый абалда табууга болот. 1 чай чай үчүн 1 чай кашык тууралган, кайнатылган тамырды колдонсоңуз болот. Батыш дүйнөсүнө салыштырмалуу жаңы болгонуна карабастан, женьшень миңдеген жылдар бою бүткүл Азия боюнча дары-дармек катары колдонулуп келген. Фибромиалгия менен ооруган адамдарда Panax женьшеньди колдонууну изилдөө, анын денеде табылган тендердик түйүндөрүнүн санын азайтуу үчүн натыйжалуу экендигин көрсөттү. Ушул эле изилдөө ошондой эле женьшеньдин:

• уйку сапатын жакшыртуу
• чарчоо төмөндөйт
• жалпы жашоодон канааттанууну жакшыртуу

Сент-Джон сүттү

Гүлдөгөн чөп, Сент-Джон сушкасы таблетка жана капсула түрүндө бар. Сент-Джон сортун экстракция катары майдан да алууга болот. Анын сунушталган дозасы күнүнө эки-үч жолу кабыл алынуучу 250дөн 300 миллиграмга чейин.

Сент-Джон сушкасы айрым дары-дармектер, анын ичинде антидепрессанттар жана тубаса контролго каршы таблеткалар менен терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан аны колдонуу жөнүндө доктуруңуз менен талкуулоо маанилүү. Сент-Джон сушкасы фибромиалгия менен ооруган адамдарда депрессияны жоюуга жардам берет. Бул сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Melatonin

Мелатонин - табигый гормон. Ал мээде жайгашкан пайналдык безде өндүрүлөт. Ошондой эле, мелатонин синтетикалык жол менен чыгарылат жана кошумча түрүндө болот. Бул гормон фибромиалгия менен ооруган адамдарга пайдалуу болгон уйку циклин жөнгө салууга жардам берет. Уйкунун начар сапаты жана чарчоо - бул шарттын кеңири таралган белгилери. Мелатонин уйку сапатын жакшыртууга жана чарчоону азайтууга жардам берет. Анын сунушталган дозасы күнүнө 0,3 ден 5 миллиграммга чейин.

Chlorella pyrenoidosa

Chlorella pyrenoidosa - тузсуз суулардын булактарынан жыйналган балыр. Ал көптөгөн макронутриенттерде, анын ичинде витаминдерде, минералдарда жана белоктордо жогору. Ал кошумча түрүндө болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, флоромиалгия менен ооругандар, хлорелланы кошумча түрүндө ичкенде, симптомдордун жалпы төмөндөшүнө байланыштуу жашоонун сапатын жакшыраак сезишкен. Изилдөөгө катышкандарга таблетка катары 10 грамм таза хлорелланын аралашмасы, ошондой эле күнүнө эки-үч ай бою хлорелла экстракты бар мл суюктугу берилди.

Ацетил L-карнитин (ALCAR)

ALCAR - бул организм тарабынан табигый жол менен өндүрүлгөн аминокислота. Ошондой эле ал синтетикалык жол менен даярдалат жана кошумча түрүндө берилет. Клиникалык жана Эксперименталдык Ревматологияда жарыяланган бир изилдөө ALCAR фибромиалгия менен ооруган адамдарда ооруну жана депрессияны азайтышы мүмкүн экендигин көрсөткөн. Изилдөөнүн айрым катышуучуларына 12 жума бою күн сайын 1500 миллиграмм ALCAR дозасы берилди. Башкаларга антидепрессант болгон дулоксетин берилген. Эки топ тең симптомдордун жакшыргандыгын айтышты, бирок изилдөөчүлөр көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек экендигин белгилешти.

Альфа-липо кислотасы

Альфа-липой кислотасы дененин ар бир клеткасында бар антиоксидант. Ошондой эле ал сыранын ачыткысы, шпинат, кызыл эт жана орган эттери сыяктуу тамактарда кездешет. Альфа-липой кислотасын капсула түрүндөгү кошумча зат катары кабыл алууга болот. Аны инъекция жолу менен да берсе болот. Ал диабеттик нервдин оорушун басаңдатууга жардам берет.

Альфа-липоид кислотасы мээни жана нерв ткандарын эркин радикалдардын таасиринен коргойт. Альфа-липоид кислотасынын диабеттик нерв оорусуна оң таасирин тийгизгендиктен, учурда фибромиалгия менен ооруган адамдардын оорушун басаңдатуучу потенциалын талдоого арналган сынамык изилдөө жүрүп жатат.

сыйлыктар

Магний - бадам, ашкабактын үрөндөрү, кара шоколад жана шпинатты кошо алганда, тамак-аштын көп түрүндө кездешүүчү минерал. Ал капсула түрүндө да, актуалдуу чечим катары да берилет.

Кореялык медицина илиминин журналында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө фибромиалгия менен ооруган аялдардын денесинде магний жана башка минералдар аз экендиги аныкталган. Ушул ачылыштарга таянып, Интегралдык медицина журналында жарыяланган дагы бир изилдөө, магнийдин фибромиалгия менен ооругандарга тийгизген таасирин аныктоого аракет кылды. Изилдөөнүн катышуучулары бир ай бою күнүнө эки маал, колу-бутуна 400 миллиграмм магнийдин чачылган эритмесин алышты. Ачылыштар фибромиалгия белгилеринин жалпы жакшыруусу менен оң натыйжаларды көрсөттү.

Терс таасирлери жана тобокелдиктери

Чөптөр жана толуктоолор дүкөндөрдө жана Интернетте даяр. Алар АКШда жана чет өлкөлөрдө көптөгөн компаниялар тарабынан чыгарылат. Оңой жетүү жалпы коопсуздукка алып келет деп ойлобошубуз керек. Көпчүлүк кошулмалар, мисалы Сент-Джон сортун ичип жүргөн башка дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн. Кээ бирлери, мисалы альфа-липоид кислотасы, теринин дүүлүгүшү сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Мелатонин кээ бир адамдардын баш оорушуна алып келиши мүмкүн. Женьшень кээ бир адамдарда уйкусуздукту күчөтүшү мүмкүн, бирок бул башкалардагы уйкусуздукту жеңилдетүүгө жардам берет.

Чөптөн жасалган кошумчалар тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бекитилген өндүрүштүк көрсөтмөлөргө ылайык келиши керек. Бирок, алар дары же тамак-аш эмес, диеталык кошумчалар деп эсептелет. Бул өнүмдөрдүн сизге кандайча таасир этерин аныктоо үчүн, медициналык тейлөөчүңүздөн сураңыз. АКШда өндүрүлгөн буюмдарды тандаңыз. Этикеткада сунушталган дозадан ашпаңыз. Догдуруңуз сунуш кылган ишенимдүү бренддерден чөптөрдү жана кошумчаларды гана сатып алыңыз.

Ала кетүү

Фибромиалгия - өнөкөт абал, ал кеңири жайылып, чарчоо сыяктуу башка белгилерге алып келет. Мунун себеби белгисиз, бирок анын белгилерин медициналык дарылоо, чөптөр жана кошумчалар менен жакшыртууга болот. Фибромиалгия симптомун басаңдатуу үчүн дары чөптөрдү кошуудан мурун, медициналык тейлөөчүңүз менен текшерип турушуңуз керек.