Паралимпиадалык сууда сүзүүчү Джессика Лонг Токио оюндарынын алдында өзүнүн психикалык ден соолугуна жаңы жол менен артыкчылык берди

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

2020 -жылы Паралимпиадалык оюндар ушул жумада Токиодо башталат жана америкалык суучул Джессика Лонг өзүнүн толкунданышын араң кармап турат. 2016 -жылы Рио Паралимпиадасындагы "катаал" эс алуудан кийин - ошол учурда ал тамактануу оорусу менен, ошондой эле далысынан жаракат алуу менен күрөшүп келген - Лонг азыр физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да "чындап эле жакшы" экенин сезип жатат. Бул, бир жагынан, анын жыргалчылыгын жаңы жол менен биринчи орунга койгону үчүн рахмат.

"Акыркы беш жылда мен чындап эле психикалык саламаттыгымдын үстүндө иштедим жана терапевтке кайрылдым - бул абдан күлкүлүү, анткени мен терапияга кирерде мен сууда сүзүү жөнүндө баардыгын айтам деп ойлогом, эгерде мен эч качан бул жөнүндө айтпайм сүзүү, - дейт ЛонгФорма. (Байланыштуу: Эмне үчүн ар бир адам жок дегенде бир жолу терапияны сынап көрүшү керек)

Лонг көп жылдар бою сүзүү менен машыгып келсе да — 12 жашында Грециянын Афина шаарында Паралимпиадада дебют жасаган — 29 жаштагы спортчу бул спорттун түрүн билет. бөлүгү анын өмүрү эмес, бүт өмүрү. "Менин оюмча, качан экөөнү ажырата аласыңар, менде дагы эле сүйүүм бар, менде дагы деле жеңишке болгон каалоом бар, мен спортто эң мыкты болуу кумарым бар, бирок мен аягында билем күн жөн эле сууда сүзөт ", - деп түшүндүрөт Лонг. "Менин оюмча, бул менин психикалык саламаттыгыма Токиого даярданууга жардам берди". (Байланыштуу: Психологдун айтымында, ар бир адам билиши керек болгон 4 негизги психикалык саламаттык сабагы)

АКШнын тарыхында экинчи орунда турган паралимпиадачы (23 медаль жана эсеп менен) Лонг өзүнүн шыктандыруучу окуясын Балтимор Мэриленддеги багып алган үйүнөн алысыраак жерде баштады. Ал фибулярдуу гемимелия деп аталган сейрек кездешүүчү Сибирде төрөлгөн, анда фибула (шина сөөктөрү), бут сөөктөрү жана томуктары туура өнүкпөйт. 13 айлык кезинде аны америкалык ата -энелер Стив менен Элизабет Лонг орус балдар үйүнөн багып алышкан. Беш ай өткөндөн кийин, анын эки бутун тең тизеден ылдый кесип салышкан, ошондуктан протездүү буттарды колдонуп басууну үйрөнүшкөн.

Жаш кезинен Лонг активдүү болуп, гимнастика, баскетбол жана аскага чыгуу сыяктуу спорт түрлөрү менен машыккан NBC Sports. Бирок ал 10 жашка чыккандан кийин гана сууда сүзүү боюнча тайпага кошулуп, эки жылдан кийин АКШнын паралимпиадалык командасына жолдомо алган. "Мен сууда сүзүүнү жакшы көрөм, мага берилген нерсенин бардыгын жакшы көрөм",-дейт Лонг 19 жылдык карьерасында, анын бөлүктөрү быйылкы Олимпиада жана Паралимпиадалык оюндарды белгилеп жаткан Toyota үчүн жүрөк жылыткан Super Bowl жарнагында баяндалган. "Өмүрүмдү эстесем: "Оо кудай, мен бүт дүйнөнү сүздүмбү? Чынында канча чакырым сүздүм?"

Бүгүн Лонгдун машыгуу режими эртең мененки көнүгүүдөн жана эки сааттык машыгуудан турат. Ал кечинде дагы бир жолу бассейнге секирүүдөн мурун бир аз жабылат. Бирок сиз суроодон мурун, жок, Лонгдун графиги сууда сүзүү жана өзүн-өзү кароо эмес. Чынында, Лонг дайыма ваннага кээ бир R&R камтыган "мага курма" деп мамиле кылат."Мен чарчаганда же ашыкча иштеп калсам же чындап эле оор машыгуудан өтсөм, анда мен артка кадам ташташым керек жана:" Макул, сен өзүң үчүн бир аз убакыт бөлүшүң керек, сен бир нерсеге киришиң керек. жакшы ой жүгүртүү, 'жана менин сүйүктүү жолдорумдун бири - аны кайра борборго алып келүү ", - дейт Лонг. "Мен Epsom туздуу ванналарын алганды жакшы көрөм. Мен шам коюп, китеп окуганды жана мага секунда бөлгөндү жакшы көрөм". (Байланыштуу: Бул люкс ванна продуктулары менен өзүңүзгө кам көрүңүз)

Доктор Тилдин Epsom Salt Soaking Solution (Сатып алуу, 5 доллар, amazon.com) ооруну басаңдатууга жардам бергени үчүн көп. "Мен колумду миңдеген жолу айлантып жатам, ошондуктан мен үчүн бул менин убактым, бул менин психикалык ден соолугум, ошондой эле калыбына келтирүү жана кайра туруп, баарын кайра жасоого мүмкүнчүлүк берет. , бул күндү кабыл алуу жана мен өзүмдү ушунчалык, укмуштуудай сезем" дейт ал.

Лонг Тойкону кабыл алууга даяр турганда - 2024 -жылы Париждеги жана 2028 -жылы Лос -Анжелестеги Паралимпиада оюндарын айтпаганда да, кыязы, анын карьерасынын акыркы оюндары - ал өзүнүн ой жүгүртүүсүн позитивдүү кармоо үчүн бардык аракетин жумшап жатат. булуң "Мен үчүн, менимче, биз, спортсмендер, кысымдын көлөмүнө гана байланыштуу болот", - деп түшүндүрөт Лонг. Лонг "бир аз" кысымга таянуу менен жакшы болсо да, ал өзүн ойлонуп калбаш үчүн артка чегинүү убактысы келгенде билет. "Качан мен Токио же ар бир жарыш же көрсөткүчкө жетүү жөнүндө ойлонсом, мен супер позитивдүү ойдо болгум келет" дейт ал. (Окшош: Симоне Билс Олимпиададан алыстап кетиши - бул аны Г.О.А.Т.

Токиодо көбүрөөк жабдыктарды чогулткандан кийин Лонг эң көп эмнени күтөт? 2019-жылы октябрда турмушка чыккан үй-бүлөсү жана күйөөсү Лукас Уинтерс менен таттуу жолугушуу. "Мен үй-бүлөмдү апрель айынан бери көрө элекмин, күйөөмдү да көрө элекмин.... болжол менен үч жыл болот. -жарым ай,-дейт Колорадо Спрингс шаарында машыгып жүргөн Лонг. "Ал 4 -сентябрда колумду тийгизип коймокчу, бизде кайра саноо бар".

Үчүн карап чыгуу