Менопаузанын белгилери жана белгилери кандай?

Мазмун

• Этек кир циклинин өзгөрүшү
• Ысык ысыктар
• Вагинанын кургашы жана жыныстык катнашта оору
• Уйкусуздук же уктап жаткан көйгөйлөр
• Заара чыгаруу же заара чыгарбай калуу
• Заара жолдорунун инфекциялары
• Либидо азайган
• Вагиналдык атрофия
• Депрессия жана маанайдын өзгөрүшү
• Тери, чач жана башка ткандар өзгөрөт
• Менопаузанын келечеги кандай?
• С:
• Ж:

Менопауза деген эмне?

Менопауза менен байланышкан белгилердин көпчүлүгү чындыгында перименопауза стадиясында болот. Кээ бир аялдар менопаузаны эч кандай кыйынчылыксыз же жагымсыз белгилерсиз өтүшөт. Бирок башкалар климакс симптомдорун алсыратат, перименопауза мезгилинде да башталат жана бир нече жылга созулат.

Аялдар сезген белгилер, биринчи кезекте, аялдардын жыныстык гормондорунун төмөндөшү менен байланышкан эстроген жана прогестерон. Бул гормондор аял затына көп таасир эткендиктен, белгилер ар кандай.

Эстроген айыз циклин жөнгө салып, дененин төмөнкү бөлүктөрүнө таасир этет:

• репродуктивдик система
• заара чыгаруучу жолдор
• жүрөк
• кан тамырлар
• сөөктөр
• көкүрөк
• тери
• чач
• былжырлуу кабыкчалар
• жамбаш булчуңдары
• мээ

Этек кир циклинин өзгөрүшү

Сиздин айызыңыз мурункудай үзгүлтүксүз болуп калышы мүмкүн. Кан агып кетиши мүмкүн, демейдегиден көбүрөөк же жеңилирээк, анда-санда так билишиңиз мүмкүн. Ошондой эле, айызыңыз кыска же узак болушу мүмкүн.

Эгер айызыңыз келбей калса, кош бойлуулукту четке кагыңыз. Эгер кош бойлуу эмес болсоңуз, айызыңыз келбей калса, менопаузанын башталышы мүмкүн. Эгер 12 ай катары менен айыз келбегенден кийин байкай баштасаңыз, анда рак сыяктуу олуттуу шарттарды четтетүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүп алыңыз.

Ысык ысыктар

Көпчүлүк аялдар менопаузанын баштапкы симптому болуп ысык ысыктарга даттанышат. Ысык ысыктар денеңиздин үстүңкү бөлүгүндө же бүтүндөй капысынан ысык сезими болушу мүмкүн. Сиздин бетиңиз жана мойнуңуз кызарып, тердеп же кызарып кетишиңиз мүмкүн.

Кызуу жаркыроонун күчү жумшактан күчтүүгө чейин өзгөрүшү мүмкүн, ал тургай уйкудан ойгонот. Улуттук карылык институтунун маалыматы боюнча ысык жарк 30 секунддан 10 мүнөткө чейин созулат. Көпчүлүк аялдар акыркы этек кири келгенден кийин бир-эки жыл бою ысык ысыктарды сезишет. Ысык жаркыроолор менопаузадан кийин дагы деле уланышы мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен интенсивдүүлүгү төмөндөйт.

Көпчүлүк аялдарда менопауза учурунда ысыктар пайда болот. Эгерде ысык жаркыроосу жашооңузга тоскоол болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сизге дарылоонун жолдорун сунуштай алышат.

Вагинанын кургашы жана жыныстык катнашта оору

Эстроген жана прогестерон өндүрүшүнүн азайышы кындын дубалын каптаган нымдуулуктун жука катмарына таасирин тийгизиши мүмкүн. Аялдар ар кандай куракта кындын кургакчылыгын сезиши мүмкүн, бирок менопауза мезгилинде жүргөн аялдар үчүн өзгөчө көйгөй болушу мүмкүн.

Белгилерге вулванын айланасында кычышуу жана чагуу же күйүү кириши мүмкүн. Жыныс кынынын кургашы жыныстык катнашты оорутуп, тез-тез заара ушатып тургандай сезишиңиз мүмкүн. Кургакчылыкка каршы күрөшүү үчүн суудагы майлоочу каражатты же кындын нымдагычын байкап көрүңүз.

Эгерде сиз дагы деле ыңгайсыздыкты сезсеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Аялдардын жыныс органдарына байланыштуу жыныстык катнашка же башка жыныстык катнашка баруу ал аймакка кан агымын күчөтүшү мүмкүн. Бул кындын майланышын сактоого жардам берет жана кындын кичирейишине жол бербейт.

Уйкусуздук же уктап жаткан көйгөйлөр

Оптималдуу ден-соолук үчүн дарыгерлер чоңдорго күн сайын кечинде жети-сегиз саат уктоону сунушташат. Бирок менопауза учурунда сизге уктап калуу же уктап калуу кыйын болушу мүмкүн. Сиз каалагандан эрте ойгонуп, кайра уктай албай кыйналып калышыңыз мүмкүн.

Мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алуу үчүн, эс алуу жана дем алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Ошондой эле шейшепти ургандан кийин чарчап калуу үчүн күндүзгү көнүгүүлөрдү жасоо өтө маанилүү. Компьютериңизди же уюлдук телефонуңузду төшөгүңүздүн жанына таштап коюңуз, анткени жарыктар сиздин уйкуну бузат. Жууктун алдында жуунуу, китеп окуу же жумшак музыка угуу эс алууга жардам берет.

Уйкунун гигиенасын жакшыртуу боюнча жөнөкөй кадамдарга күн сайын кечинде бир маалда жатуу, уктап жатканда муздак болуу үчүн чараларды көрүү жана уйкуну шоколад, кофеин же алкоголь сыяктуу өзгөрткөн тамактардан жана суусундуктардан баш тартуу кирет.

Заара чыгаруу же заара чыгарбай калуу

Адатта, менопауза мезгилиндеги аялдар табарсыкты башкара албай калышат. Толук табарсыксыз деле заара ушатуу зарылдыгын сезишиңиз мүмкүн же заара ушатуу сезими пайда болушу мүмкүн. Себеби, менопауза учурунда кындыныздагы жана заара чыгаруучу каналдагы ткандар ийкемдүүлүктү жоготуп, кабык ичкерип кетет. Айланадагы жамбаш булчуңдары да алсырашы мүмкүн.

Заара чыгарбоо менен күрөшүү үчүн, спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз, суудан калбаңыз жана жамбашыңызды Кегел көнүгүүлөрү менен бекемдеңиз. Эгер көйгөйлөр чечилбесе, кандай дарылар бар экендигин дарыгериңизден сураңыз.

Заара жолдорунун инфекциялары

Менопауза мезгилинде кээ бир аялдарда заара чыгаруучу жолдордун инфекциясы (UTI) көп болушу мүмкүн. Эстроген деңгээлинин төмөндөшү жана заара чыгаруучу жолдордогу өзгөрүүлөр сизди инфекцияга тез кабылтат.

Эгер сизде заара ушатуу сезими пайда болсо, заара ушатсаңыз же заара ушатканыңыз күйүп турса, доктуруңузга кайрылыңыз. Дарыгериңиз сизден заара анализин алып, антибиотиктерди беришиңизди суранат.

Либидо азайган

Адатта, менопауза учурунда жыныстык катнашка азыраак кызыгуу сезилет. Бул кыскарган эстроген алып келген физикалык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Бул өзгөрүүлөргө кечиктирилген клитордук реакциянын убактысы, оргазмалык жооптун жай же жоктугу жана кындын кургашы кириши мүмкүн.

Айрым аялдар жаш курагына жараша секске көбүрөөк кызыгышы мүмкүн. Эгерде сиздин каалооңуз башка бир көйгөйгө байланыштуу, мисалы, оор секске байланыштуу азайса, анда дарыгер ооруну алдын алууга жардам бере турган дарыны жазып бере алат. Эгер жыныстык каалоонун төмөндөшү сизди тынчсыздандырса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Вагиналдык атрофия

Вагиналдык атрофия - бул эстроген өндүрүшүнүн төмөндөшүнөн келип чыккан жана кындын дубалдарынын суюлушу жана сезгениши менен мүнөздөлүүчү шарт. Бул абал аялдар үчүн жыныстык катнашты оорутуп, акыры алардын жыныстык катнашка болгон кызыгуусун төмөндөтүшү мүмкүн. Эстроген терапиясын камтыган рецебсиз (OTC) майлоочу майлар же рецепт боюнча дарылоо ыкмалары, мисалы, эстроген креми же кындын шакеги сыяктуу шарттар дарыланууга жардам берет.

Депрессия жана маанайдын өзгөрүшү

Гормон өндүрүшүнүн өзгөрүшү аялдардын менопауза мезгилиндеги маанайына таасир этет. Кээ бир аялдар кыжырдануу, депрессия жана маанайдын өзгөрүшү сезимдерин билдиришет жана кыска мөөнөттүн ичинде өтө эле жогорку чектен өтө төмөн деңгээлге өтүшөт. Бул гормондордун термелүүсү мээңизге таасир этерин жана "көк сезүү" табигый нерсе эмес экендигин унутпоо керек.

Тери, чач жана башка ткандар өзгөрөт

Картайганда териңизде жана чачыңызда өзгөрүүлөр болот. Майлуу ткандардын жана коллагендин жоголушу териңизди кургак жана ичке кылып, кындын жана заара чыгаруучу каналдын жанындагы теринин ийкемдүүлүгүнө жана майланышына таасир этет. Эстрогендин азайышы чачтын түшүшүнө же чачтын морт жана кургак болушуна алып келиши мүмкүн. Чачты катуу химиялык жол менен дарылоодон алыс болуңуз, бул дагы зыян келтириши мүмкүн.

Менопаузанын келечеги кандай?

Менопауза белгилери адамга жараша бир нече айга же жылга созулушу мүмкүн. Дарыгериңиздин кабыл алуусуна ырааттуу убакыт бөлүп, ден-соолугуңузду көзөмөлдөп, менопауза белгилери боюнча суроолоруңузга жооп бериши мүмкүн.

С:

Менопауза белгилери жөнүндө качан доктурга көрүнүшүң керек?

Ж:

Күнүмдүк жашоону татаалдаштырган белгилер же белгилер каалаган убакта доктурга көрүнүшүңүз керек. Мисалы, күндүз начар уйку жана чарчоо, депрессия же тынчсыздануу сезимдери, же сексуалдык активдүүлүккө байланыштуу көйгөйлөр кириши мүмкүн. Качан гана жыныстык катнаштан кан чыксаңыз же 12 айлык этек кир чыкпаса, ден-соолукту чыңдоочуга кайрылыңыз. Менопауза белгилерин башкарууга адистешкен аялдардын ден соолугун камсыздоочулар бар.