Ыраазычылык калориялары: Ак эт vs Кара Эт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эркектердин ортосунда дайыма менин үй -бүлөмдүн Ыраазычылык кечесинде Түркия бутун ким жейт деген уруш болот. Бактыга жараша, мен майлуу кара этти же үндүктүн терисин жактырбайм, бирок эгер жакса, жылына бир жолу (майлуу тери менен тамактын калдыктарына бир жумага жок деп айт) Мен кете бергиле деп айтам!

Бирок абайлаңыз, сиз көп май жана калория кошуп жатсаңыз. Мен ак менен караңгы эттин, теринин териси менен терисинин ортосунда кандай айырма бар экенин билүүнү чечтим, ошондо сиз үчүн эмне иштээрин чече аласыз. Ашкабак пирогунун режимин каалайсызбы? Балким терини өткөрүп жиберет. Кайсыл жерге чачып, кайда үнөмдөөнү кааласаңыз, бул сизге көз каранды. Мага? Мен десерт кызмын, бирок терисиз ак эттин үстүнө бир чөмүч толгон соуска орун бошотуп жатам!

*Түркиядагы калория 4oz порциянын негизинде эсептелет.

Ак эт тери менен

185 калория

1.4 г каныккан май

33 г белок

Ак эт, тери жок

158 калория

.4г каныккан май

34 г белок

Тери бар кара эт

206 калория

2.4 г каныккан май

33 г белок

Кара эт, тери жок

183 калория

1.6 г каныккан май

33 г белок

Тери менен канат

256 калория

4 г каныккан май

32 г белок

Канат, териси жок

184 калория

1,2 г каныккан май

34.9г белок

Үчүн карап чыгуу