Мигренди башынан өткөргөн адам гана 9 нерсени түшүнөт

Мазмун

• 1. Жарык - душман
• 2. Менин көз айнектерим - баардыгы
• 3. Сиз чекиттерди көрүп жатасызбы?
• 4. Хм, ал эмне жыт?
• 5. Шакыйдын жүрөк айлануусу тамаша эмес
• 6. Кечиресиз, мен сизди уга албай жатам
• 7. Караңгы бөлмө дайыма эле жардам бере бербейт
• 8. Биздин көздүн каректери байланган жакшы нерсе
• 9. Жок, мен азыр түз сызык менен баса албайм
• Төмөнкү сызык

Мен 6 жашымдан бери аура шакыйды башымдан өткөргөм, менин жашоомдун ар кайсы мезгилдеринде, менин дүйнөсүм ыңгайсыз учурларда качан же качан болсо, айланып кетет.

Шакыйлар, көпчүлүк учурда, көзөмөлдөнбөйт. Бир нече ай (ал тургай бир нече жыл) өткөрбөй жүрүп отуруп, күтүлбөгөн жерден көрүү, угуу, жыт сезүү же башыңыздагы басым бир аз өзгөргөнүн байкайсыз. Сиз жөн гана биринин келе жаткандыгын билесиз.

Шакыйдын белгилери жана оордугу ар бир адамда ар башка. Мен үчүн дүйнө мигрендин келерин билгенден баштап токтойт. 20-30 мүнөттүн ичинде мен аябай кыйналам.

Бул жерде сиз тогуз нерсени, эгер сизде мигрень пайда болсо, анда сиз абдан жакшы түшүнөсүз.

1. Жарык - душман

Күндү карап, андан кийин көзүңүз көрбөй калгандыктан тез эле башка жакка карадыңыз беле? Андан кийин бир нече мүнөттүн ичинде сиз көзүңүздөн күндүн чоңдугундай чоң чекитти байкадыңыз.

Бир гана чоң чекит болбосо, аура шакыйы башталганда дал ушундай болот. Бул сиздин көзүңүздү толтурган кичинекей кара чекиттердин жана кыйшык сызыктардын сериясы.

Сураныч, биздин көзүбүздөгү чекиттерге окшош нерселер бизди таң калтырат деп түшүнүңүз. Шакый башталганы жатат деген кичинекей сезимден алыс болуш үчүн биз колубуздан келгендин баарын жасайбыз.

2. Менин көз айнектерим - баардыгы

Сыртта күн бүркөлүп турса дагы, менин көз айнегимди унутуп калсам, бул дүйнөнүн акыры.

Неге? Жогорудагы No1 пунктту караңыз. Бизде шакыйы барлар күн нурунан сактануу үчүн эч нерсе жасашпайт.

Мауи Джим мырза, менин полярдык кош көлөкөлөрүм үчүн рахмат!

3. Сиз чекиттерди көрүп жатасызбы?

Менин көз алдымда чекиттер бар же жок экендигин аныктоо максатында, ак кагазды бетиме көтөрүп басып жүргөнүм белгилүү.

Эгер мигренге кабылган досуңуз сизден бир нерсенин чекиттерин көрүп жатасызбы деп сураса, аларды юморлоп, аларга чындыгында жооп бериңиз.

4. Хм, ал эмне жыт?

Шакыйлар кадимки жытты жийиркеничтүү кылат. Дароо эле сизди ооруткан жыпар жытты сездиңиз беле? Биздин дүйнөгө кош келдиңиз.

5. Шакыйдын жүрөк айлануусу тамаша эмес

Кош бойлуулуктун алгачкы 17 жумасын даараткананын үстүндө өткөрдүм. Шакый башталганда сизди тымызын айландырган жүрөк айлануусун эч нерсе жеңбейт деп дагы деле ишенимдүү айта алам.

6. Кечиресиз, мен сизди уга албай жатам

Ушул жылдын башында мен бир нече ай бою чыдамсыздык менен күткөн конференцияга катыштым. Мен бир топ потенциалдуу жаңы кардарлар менен жолугушмакмын, андыктан биринчи жакшы таасир калтыруу абдан маанилүү болду.

Күнөстүү Сан-Диегодогу иш-чарага келгенден кийин беш мүнөттүн ичинде мен мигрендин башталышын сездим. Албетте, көз айнегимди үйгө таштап койгом, ошондуктан ал чындыгында аура эмес, чагылгандай эле болот деп үмүттөнүп жаттым.

Тилекке каршы, мен жаңылдым. Көп өтпөй менин көзүм тунарып кетти. Үндөр алыстай баштады. Башымдагы басымдын күчөшү менин байланышуу мүмкүнчүлүгүмдү жоготуп койду. Адамдар өзүлөрүн тааныштыра башташты (бизде аты-жөнү бар болчу), мен аларды ыңгайсыздык менен таянып, катуу угуп, аларды жакшы көрө албай же уга албай тургам.

Сураныч, түшүнүңүз, биз муну күтүлбөгөн жерден чечкен жокпуз, андыктан сиз менен сүйлөшүүгө туура келген жок. Чындыгында биз сизди жакшы көрө албайбыз же уга албайбыз.

7. Караңгы бөлмө дайыма эле жардам бере бербейт

Мен кичинекей кезимде мектептин медайымы апама мени үйгө алып барып, караңгы бөлмөгө киргиз деп айтчу. Ар бир жолу, мен нааразы болуп онтойт элем. Мен муну карама-каршы келет деп билем, бирок мен үчүн караңгы, үнсүз бөлмөдө отуруп, ооруну 1000 пайызга көбөйтөт.

8. Биздин көздүн каректери байланган жакшы нерсе

Эгер сиз ауралык шакыйды сезсеңиз, анда көрүү жана угуу жөндөмүңүз кайтып келгенден кийин, сиз анын бетин гана тырмап алганыңызды билесиз. Эгерде биздин көздүн каректери жабыштырылбаса, анда алар кысымдан башыбыздан чыгып кетет деп коркмокпуз.

9. Жок, мен азыр түз сызык менен баса албайм

Шакыйлар сиздин көрүү, угуу жана жыттанууңузга тоскоол болбостон, тең салмактуулукту да ыргытып жиберет. Бул мааниге ээ, туурабы? Эгерде мен жакшы көрө албасам же укпай жатсам, анда кантип түз сызык менен жүрөм деп күтөсүз?

Төмөнкү сызык

Кийинки жолу мигрени бар бирөөнүн айланасында жүргөндө, боорукер бол. Дары-дармектерин табышса, бир стакан суу берип же тең салмактуулугун калыбына келтирмейинче отурууга жардам бергиле.

Моника Фруз - ишкер энелер үчүн апа, жубай жана бизнес-стратег. Финансы жана маркетинг жана блогдор боюнча MBA даражасына ээ Redefining Mom, энелерге гүлдөгөн онлайн бизнести курууга жардам берүүчү сайт. 2015-жылы ал Ак үйгө барып, президент Обаманын улук кеңешчилери менен үй-бүлөгө ылайыктуу жумушчу орундарынын саясатын талкуулаган жана бир нече маалымат каражаттарында, анын ичинде Fox News, Scary Mommy, Healthline жана Mom Talk Radio. Үй-бүлөлүк жана онлайн бизнести тең салмакташтырууга өзүнүн тактикалык ыкмасы менен ал энелерге ийгиликтүү бизнес курууга жана бир эле учурда жашоосун өзгөртүүгө жардам берет.