Сиз HIITтин оор машыгуусундагы абдан реалдуу ойлор

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эх, күлкүлүү оор машыгуудан аман калуунун ачуу -таттуу сезими. Денеңиздин жана физикалык жана психикалык чегиңизге бурпийлердин, түртүүлөрдүн, скамейлердин секирүүлөрүнүн жана тырмактын катаал инструкторунун жардамы менен эч нерсе келбейт. Эгерде сиз өзүңүздү баштан кечирүүдөн ырахат ала элек болсоңуз, анда HIITтин (жогорку интенсивдүү интервалдык тренинг, ICYMI) артыкчылыктары менен таанышып, үйдө HIIT машыгуусун баштоого убакыт келди. азыр

1. МЕН КЫЗЫКТУУДАМ. Келгиле муну кылалы.

Vücudum ~ hazır ~.

2. Блин менин инструкторумдун денеси кесилген Микеланджелонун айкелине окшош.

Биз сүйлөшөбүз.

3. Ол бурпилер деп чугаалаан бе? Бул ката болушу керек, туурабы?

Биз түзмө -түз баштадык.

4. Биз бул жерде болгону 5 мүнөт болдук ?! Эшегимди жылыт.

Урматтуу фитнес кудайлары, кийинки саатта аман калууга уруксат бериңиз.

5. OMG менин алакандарым ушунчалык тердеп жатат. Менин май манжаларым туткасынан кармалып калса, мен чайнекти күзгүгө ыргытып салсамчы?

Бул 7 жылдык бактысыздык, мен муну көтөрө албайм.

6. Тепкичтен чуркоо, мен муну туура уктумбу?

Мен көбүрөөк эскалатор түрүнө кирем.

7. "Досум, мен азыр сага бул жерде болушуң үчүн * төлөп жатам. Мага кыйкырууну токтот.

Мен сүйлөшөбүз деп ойлогом ишенбейм. сыяктуу.

8. Мен шымымды сийдимби же буттарымдан тер агып жатабы? О, тер? Абдан жакшы.

Бул абдан ысык.

9. Мына ушундай. Мен азыр ушул жерден өлөм.

Мен керээз жазуу керек экенин билдим.

10. Ооба. Бул Джастин Бейбер ыры мага ~ жашоо берип жатат ~. Салам экинчи шамал.

Жөн эле. беш. дагы. мүнөт.

11. Hallelujah! Муздатуу убактысы.

Мунун баары бул жерден төмөн.

12. Буттун мынчалык титиреп турганы нормалдуубу?

Оң бут, сол бут, оң бут....муну түшүндүң. Биз жөн гана бул жерден чыгышыбыз керек. Биз ушул убакка чейин аман калдык.

13. Анда гамбургерди ким каалайт?

#үйрөндүм

Shoot Shop: Спорттук бюстгальтер ($48, rumixfeelgood.com); Легинс ($78, rumixfeelgood.com); Суу бөтөлкөсү ($ 30, corkcicle.com)

Үчүн карап чыгуу