Эмчектин метастатикалык рак оорусун дарылоонун терс таасирлери менен күрөшүү боюнча 12 кеңеш

Мазмун

• 1. Энергияны үнөмдөө
• 2. Буласыъызды көбөйтүү
• 3. Машыгууга убакыт бөлүңүз
• 4. Тамак-аш бөлүштүрүңүз
• 5. Суюктукту көбүрөөк ич
• 6. Жумшак бол
• 7. Жылуулукту же музду колдонуңуз
• 8. Ийнеге жарашыктуу кийим кийиңиз
• 9. Колуңузду жууп алыңыз
• 10. Акупунктураны колдонуп көрүңүз
• 11. дептер сакта
• 12. Колдоону табыңыз

Сизге метастатикалык (IV этап) эмчек рагы диагнозу коюлгандан кийин, дарыгердин негизги максаты - анын басаңдашы жана көз карашыңызды жакшыртуу. Көбүнчө врачтар эмчектин метастатикалык рак оорусун биринчи жолу дарылоо гормон терапиясы болуп саналат. Ошондой эле сиз химиотерапия, радиация же башка дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.

Бул дарылоо ыкмалары сиздин өмүрүңүздү узартууга жардам берсе да, күндөлүк жашооңузду жагымдуураак кылган терс таасирлерди да жаратат. Метастатикалык эмчек рагын дарылоонун жалпы терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бекиткичже ич катуу
• ич өтүү
• талыгуу
• чачтын түшүшү
• баш оору
• ысык жарк этип
• инфекциялардын коркунучу жогорулады
• биргелешкен же сөөк оору
• табитти жоготуу
• маанайы өзгөрүп турат
• ооздун жаралары
• айлануу жана кусуу
• уктап же кыжырдана баштайт
• кындын кургашы

Дарылоону бүткөндөн кийин, булар жакшырышы керек. Терапияда жүргөндө, терс таасирлерден арылууга жана өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берген 12 нерсе бар.

1. Энергияны үнөмдөө

Химиотерапия жана радиация кургап жатат. Ушул жана башка рак оорулары менен дарылоо ден-соолугу чың клеткаларды өлтүрүп, денеңизди ашыкча иштөөгө мажбурлап, жаңыларын жасашат. Уйкунун жетишсиздиги жана начар тамактануу - рактын башка терс таасирлери жана аны дарылоо сизди чарчатышы мүмкүн.

Чарчап-чаалыгуу үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алыңыз. Керек болсо, күндүзү ылдый жайыңыз. Көп нерсени жасоого аракет кылбаңыз. Сиздин энергияңызды үнөмдөңүз.

2. Буласыъызды көбөйтүү

Ракты дарылоо сизди ич катып кетиши мүмкүн, катуу заъды өткөрүү кыйын. Учурда ичеги-карын кыймылдары тынчсыздана турган нерселердин тизмесинин башында болбошу мүмкүн, бирок бир нече күнгө бара албай калсаңыз, өзүңүздү суусап, кысып, өзүн бактысыз сезесиз.

Ич катууну басаңдатуу үчүн, тамактанууңузда жемиштерден, жашылчалардан жана дан эгиндеринен көп була алыңыз же клетчатка кошулмасын ичиңиз.

3. Машыгууга убакыт бөлүңүз

Рактан чарчоо жана аны дарылоо машыгууну мүмкүн эместей сезиши мүмкүн, бирок күн сайын кандайдыр бир иш-аракет жасасаңыз, өзүңүздү жакшы сезип, көбүрөөк энергия аласыз. Жөө сейилдөөгө барыңыз, йога же тай хи же стационардык велосипедде педал жасаңыз.

Көнүгүү сизге жакшы уктап, табитти жакшыртып, ич катууну басаңдатууга жардам берет.

Күнүнө 10 мүнөт машыгуудан баштаңыз жана күчүңүз кайтып келгенден кийин 30 мүнөткө чейин иштей бериңиз.

4. Тамак-аш бөлүштүрүңүз

Ракты дарылоо сиздин табитиңизге таасирин тийгизип, тамактын оорушун жана оорушун шарттайт. Денеңиздин айыгышына жардам берүү үчүн туура тамактануу керек болгондуктан, аш болумдуу заттар менен белокторго бай аз тамактарды жеп көрүңүз. Жержаңгак майы, сүттөн жасалган айран, сүт сүтү жана гранола сыяктуу тамактарды кошуңуз. Ошондой эле сиз күн бою аш болумдуу суусундуктарды жана шумдуктарды кошо аласыз.

5. Суюктукту көбүрөөк ич

Жогоруда айтылгандай, рактын айрым дарылоолору ич катууну пайда кылышы мүмкүн. Күнү бою суу жана башка суюктуктарды көп ичүү, заъыңды бошотуп, жеңилирээк өтөт.

Эгер сизде башка маселе жаралса, көбүрөөк суу керек. Ич өткөк, дарылоонун дагы бир жалпы терс таасири - жетиштүү суу ичпесеңиз, суусуздандырышы мүмкүн.

Кошумча суу же имбирь але сыяктуу жумшак суусундуктарды ичүү, жүрөктүн айлануусун басат.

6. Жумшак бол

Химиотерапия жана нурлануу экөө тең чач фолликуласына зыян келтирип, чачтын түшүшүнө алып келет. Ракты дарылоо дагы канды жеңилдетиши мүмкүн.

Бул убакыт ичинде чачыңызды азыраак жууп туруңуз. Тегерек темирден же тармал темирден ашыкча ысыкты колдонбоңуз. Аны кең тиштүү тарак менен акырын тазалаңыз.

Тиштериңизге жумшак мамиле жасаңыз - аларды жумшак тиш щеткасы менен сүртүңүз. Бир жолу колдонулуучу же түз эле устара менен электрикке тийип кетпеш үчүн.

7. Жылуулукту же музду колдонуңуз

Жылуулук жана суук дарылоо учурунда пайда болгон ооруларга жана дарттарга пайдалуу. Башыңыздын же ооруңуздун кайсынысы жакшы болсо, ошону пайдаланыңыз. Муз топтомун чүпүрөк менен жаап коюңуз жана териңизди күйгүзбөө үчүн жылытуу жайын төмөн температурада кармаңыз.

8. Ийнеге жарашыктуу кийим кийиңиз

Менопауза менен ооруган аялдарда ысык жарк этип көп кездешет, бирок бул эмчек рагын дарылоонун терс таасири болушу мүмкүн. Эстроген алуу ысык жарктан арылууга жардам берет. Бирок бул гормон терапиясы эмчек рагы диагнозу менен ооруган аялдарга сунушталбайт, анткени бул кайталанып кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Дары-дармектерсиз салкын абалда болуу үчүн, өтө ысып кетсеңиз, алып салууга мүмкүн болгон катмарга бош кийимди кийиңиз.

9. Колуңузду жууп алыңыз

Айрым рак ооруларын дарылоо организмдеги инфекция менен күрөшүүчү лейкоциттердин санын азайтат. Бул клеткаларсыз сиз вирустарга жана башка микробдорго алданасыз.

Инфекциянын алдын алуу үчүн колуңузду көбүнчө самындап жана жылуу суу менен жууп алыңыз. Жуунуп-тазалоо үчүн, эки жолу "Туулган күн" деп ырдаңыз.

10. Акупунктураны колдонуп көрүңүз

Акупунктурада денеңиздеги ар кандай басым чекиттерин стимулдаштыруу үчүн өтө ийне колдонулат. Клиникалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул альтернативдүү терапия химиотерапия аркылуу жүрөк айланууну жана кусууну жеңилдейт. Ошондой эле ысык жарк этип, чарчоо жана кургак ооз сыяктуу дарылоонун башка терс таасирлери менен да жардам бериши мүмкүн.

11. дептер сакта

Смартфонуңуздун нота бөлүмүндө же калем жана кагаз менен дарылоодон алган бардык терс таасирлериңизди жазып алыңыз. Дарыгер сиздин симптомдоруңузду билгенден кийин, аларды башкаруунун туура ыкмаларын сунуш кыла алат.

Ошондой эле ноутбукту колдонуп, "химиялык мээ" - кээ бир адамдардын химиялык терапиядан кийин ачуулугу пайда болуп, эскертүү жазса болот.

12. Колдоону табыңыз

Рак сиздин бүткүл дүйнөңүздү түп-тамырынан өзгөртө алат. Дарылоо жумуштан, үй-бүлөдөн жана күнүмдүк жашооңуздан мурун баардык нерседен артыкчылыкка ээ болуп, негизги багытка айланат. Ал сизди аябай чарчатат, көңүлү чөгөт жана капаланат.

Жалгыз гана ушул нерседен өтүүгө аракет кылбаңыз. Сизге эң жакын адамдарга - үй-бүлөңүзгө жана жакшы досторуңузга таяныңыз. Рак менен ооруган адамдар менен иштөөгө үйрөтүлгөн психологдор жана кеңешчилер сыяктуу адистерден жардам издеңиз.

Андан тышкары, башыңыздан өткөрүп жаткан нерсени жакшы түшүнгөн адам менен сүйлөшүү пайдалуу болот. Эмчек рагы боюнча Ден-соолук линиясы - бул сизди эмчек рагы менен ооруган адамдар менен байланыштырган жана суроолорду берүү, тажрыйба алмашуу жана жамаатка кошулуу үчүн аянтча. IPhone же Android үчүн колдонмону жүктөп алыңыз.