Тамеки жана никотинге көз карандылык

Мазмун

• Тамеки жана никотинге көз карандылыктын белгилери кандай?
• Тамеки жана никотинге көз карандылыкты кандайча дарылоо керек?
• Жамаачы
• Никотин сагызы
• Спрей же ингалятор
• Дары-дармектер
• Психологиялык жана жүрүм-турум дарылоо ыкмалары
• Тамекиге жана никотинге болгон көзкарандылык кандай болот?
• Тамеки жана никотинге көз карандылыктын ресурстары?

Тамеки жана никотин

Тамеки дүйнөдөгү эң көп колдонулган заттардын бири. Бул көз карандылыкты күчөтөт. Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борбору тамеки жылына себеп болот деп эсептейт. Бул тамекинин алдын-алуучу өлүмгө алып келет.

Никотин тамеки курамындагы негизги көз карандылык химиялык зат. Ал канга сиңгенде же тамеки түтүнү менен дем алганда адреналиндин агымын пайда кылат. Никотин допаминдин көбөйүшүн шарттайт. Бул кээде мээнин "бактылуу" химиялык деп аталат.

Допамин мээнин рахатка жана сыйлыкка байланыштуу чөйрөсүн стимулдайт. Башка баңгизаттар сыяктуу эле, убакыттын өтүшү менен тамекини колдонуу физикалык жана психологиялык көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн. Бул тамекинин түтүнсүз түрлөрү үчүн да колдонулат, мисалы, тамеки тартуу жана чайноо.

2011-жылы чоңдордун тамеки тарткандарынын бардыгы тамекини таштоону каалашкан.

Тамеки жана никотинге көз карандылыктын белгилери кандай?

Тамекиге болгон көз карандылыкты башка көзкарандыларга караганда жашыруу кыйын. Себеби, тамеки мыйзамдуу, оңой табылат жана коомдук жерлерде колдонсо болот.

Кээ бир адамдар коомдук же кээде тамеки чегиши мүмкүн, бирок башкалары көз каранды болуп калышат. Эгер адам төмөнкүлөргө көз каранды болушу мүмкүн:

• таштоого аракет кылганына карабастан, тамеки тартууну же чайноону токтото албайт
• таштоого аракет кылганда кармоо симптомдору бар (колдору калтырап, тердөө, ачуулануу же жүрөктүн тез согушу)
• ар бир тамактангандан кийин же кинодон же жумуш жолугушуусунан кийин узак убакыт бою колдонбостон тамеки тартууга же чайноо керек
• тамеки өнүмдөрүн "кадимкидей" сезүү үчүн же стресс учурунда аларга кайрылыш үчүн керек
• иш-аракеттерди таштайт же тамеки тартууга же тамеки тартууга тыюу салынган иш-чараларга катышпайт
• ден-соолугуна байланыштуу тамеки тартууну улантууда

Тамеки жана никотинге көз карандылыкты кандайча дарылоо керек?

Тамекиге болгон көз карандылыкты дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Бирок, бул көз карандылыкты башкаруу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Көпчүлүк колдонуучулар никотинге болгон кумарлар өткөндөн кийин дагы, тамеки чегүү жөрөлгөсү кайра күч алып кетиши мүмкүн деп эсептешет.

Тамекиге болгон көзкарашсыздык менен күрөшүү үчүн бир нече ар кандай дарылоо жолдору бар:

Жамаачы

Патч никотинди алмаштыруучу терапия (NRT) деп аталат. Бул кичинекей, бинт сымал чаптама, сиз колуңузга же аркаңызга сүйкөйсүз. Патч денеге никотиндин аз көлөмүн берет. Бул денени акырындык менен ажыратууга жардам берет.

Никотин сагызы

NRTнин дагы бир түрү, никотин сагызы тамеки чегүүнү же чайноону оозеки бекитүүгө муктаж адамдарга жардам берет. Мындай көрүнүш адаттагы көрүнүш, анткени тамекини таштап жаткан адамдар оозуна бир нерсе салгысы келиши мүмкүн. Ошондой эле сагыз никотиндин аз дозаларын берет, бул сизге кумарды жеңүүгө жардам берет.

Спрей же ингалятор

Никотин спрейлери жана ингаляторлору тамеки колдонбостон аз дозада никотин берип жардам берет. Булар биржадан сатылып, кеңири тараган. Спрей дем алып, өпкөгө никотин жиберет.

Дары-дармектер

Айрым дарыгерлер тамекиге болгон көз карандылыктан арылтуучу дарыларды колдонууну сунушташат. Кээ бир антидепрессанттар же кан басымы жогору дары-дармектер кумарды башкарууга жардам бериши мүмкүн. Адатта колдонулуучу дары-дармектердин бири - варениклин (Chantix). Кээ бир дарыгерлер бупропионду (Велбутрин) жазып беришет. Бул тамеки чеккенге тыюу салынган антидепрессант, анткени тамеки тартууга болгон каалооңузду төмөндөтүшү мүмкүн.

Этикеттен тышкары баңги затын колдонуу, FDA тарабынан бир максатта бекитилген дары, ал жактырылбаган башка максатта колдонулат дегенди билдирет. Бирок, дарыгер дарыны ошол максатта колдонсо болот. Себеби, FDA дары-дармектерди текшерүүнү жана бекитүүнү жөнгө салат, бирок дарыгерлер бейтаптарды дарылоодо дары-дармектерди кантип колдонушат. Ошентип, дарыгер дары-дармек жазып бере алат, бирок алар сиздин камкордукка алууну эң жакшы деп эсептешет. Баңги заттарды сатуудан тышкары колдонуу жөнүндө көбүрөөк билүү бул жерде.

Психологиялык жана жүрүм-турум дарылоо ыкмалары

Тамеки колдонгон кээ бир адамдар төмөнкүдөй ыкмалар менен ийгиликке жетишет:

• гипнотерапия
• когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия
• нейро-лингвистикалык программалоо

Бул ыкмалар колдонуучуга көз карандылык жөнүндө ойлорун өзгөртүүгө жардам берет. Алар сиздин мээңиздин тамеки колдонуу менен байланышкан сезимдерин же жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн иштешет.

Тамеки кошуу үчүн дарылоо методдордун айкалышын талап кылат. Эсиңизде болсун, бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине иштей бербейт. Кандай дарылоо ыкмаларын колдонуу керектиги жөнүндө доктур менен сүйлөшүшүңүз керек.

Тамекиге жана никотинге болгон көзкарандылык кандай болот?

Тамекиге болгон көз карандылыкты туура дарылоо менен башкарса болот. Тамекиге болгон көз карандылык башка баңгичиликке окшош, анткени ал эч качан айыкпайт. Башкача айтканда, ал өмүр бою чечилиши керек болгон нерсе.

Тамеки колдонуучулар рецидивдин жогорку көрсөткүчүнө ээ. Тамекини таштагандардын болжол менен 75 пайызы алгачкы алты айда кайра башынан өткөрүшөт деп болжолдонууда. Дарылоонун узак мезгили же ыкманын өзгөрүшү келечектеги кайталануусун алдын алат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жашоо мүнөзүн өзгөртүү, мисалы, тамекини башка колдонуучулар пайда боло турган кырдаалдан алыс болуу же кумар кумар башталганда позитивдүү жүрүм-турумду жүзөгө ашыруу (мисалы, спорт менен машыгуу сыяктуу) калыбына келүү мүмкүнчүлүгүн жакшыртууга жардам берет.

Тамеки жана никотинге көз карандылыктын ресурстары?

Тамеки тарткандарга көптөгөн ресурстар жеткиликтүү. Төмөнкү уюмдар тамекиге болгон көз карандылык жана мүмкүн болгон дарылоо жолдору жөнүндө кошумча маалымат бере алышат:

• Никотин Анонимдүү
• Баңги заттарды колдонуу боюнча улуттук институт
• Заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттыкты сактоо кызматтары
• DrugFree.org
• Smokefree.gov