2020-жылдын эң мыкты тамеки чегүү колдонмолору

Мазмун

• QuitNow!
• Smoke Free
• SmokeFree
• Trackerден чыгуу
• EasyQuit
• Geniusтен чыгуу
• My QuitBuddy
• Flamy
• Тамеки чекпеңиз
• Тамекини таштаңыз - Тамеки чеккенди токтотуңуз
• Тамеки тартуу журналы - Тамекини таштаңыз

Кошмо Штаттарда тамеки чегүү алдын алуучу оорулардын жана өлүмдүн негизги себеби бойдон калууда. Никотиндин мүнөзүнөн улам, адаттан баш тартуу мүмкүн эмес. Бирок жардам бере турган варианттар бар, жана алардын бири сиздин смартфон.

IPhone жана Android түзмөктөрүндө тамекини таштоого жардам берген мыкты колдонмолорду тегеректедик. Алардын сапаты, ишенимдүүлүгү жана мыкты сын-пикирлеринин ортосунда, бул колдонмолор бир күндөн кийин адатыңыздан арылууга жардам берет.

QuitNow!

Smoke Free

SmokeFree

Android рейтинги: 4,2 жылдыз

Баасы: Акысыз

SmokeFree менен баш тартуунун эки жолу бар. Эгер сизде күчтүү мотивация бар болсо, чыгуу режимин тандаңыз же көбүрөөк убакыт керек болсо, кичирейтүү режимин колдонуңуз. Бул колдонмо тамекини таштоо учурунда сиздин шеригиңиздин милдетин аткарып, тамеки колдонууну жайыраак азайтып, денеңизди ыңгайлаштырат. Өзгөчөлүктөрү бай мотивациялык кеңештер, жеке статистика, ошондой эле каржылык жана ден-соолук жаатындагы жетишкендиктер.

Trackerден чыгуу

Android рейтинги: 4,7 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бул колдонмо сиз тамеки чегүүдөн күн сайын ырахаттанып, ден-соолукка жана каржылык артыкчылыктарга көз салган мотивациялык курал. Колдонмону колдонуп, түтүнсүз жашоого канчалык жакын экениңизди, канча акча үнөмдөп жатканыңызды жана канча жашоо калыбына келтиргениңизди билип алыңыз. Ден-соолукка пайда келтирүүнү канчалык тез баштай тургандыгыңызды көрсөткөн убакыт тилкеси дагы бар.

EasyQuit

Geniusтен чыгуу

My QuitBuddy

iPhone рейтинги: 4,4 жылдыз

Баасы: Акысыз

Менин QuitBuddy тамеки чеккенден кийин ден-соолугуңуздагы жана жашоо образыңыздагы айырмачылыктарды байкоого жардам берүүчү "шериктеш" колдонмо. Өпкөңүздүн жана денеңиздин башка бөлүктөрүнүн канчалык ден-соолукка пайдалуу экендигин көрсөткөн денеңиздин түз картасын колдонуп, канча акча топтогонуңузду жана чайырды денеңизге салуудан алыс болуңуз, My QuitBuddy сиз тарапта. Колдонмо жада калса, кумар оюндарын ойноп, кумардан арылууга жардам бере турган кичинекей оюндарды берет.

Flamy

Тамеки чекпеңиз

Android рейтинги: 4,4 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бул колдонмо сиз айткандарды так аткарууга жардам берет: тамекини таштаңыз. Чыгып кетүү үчүн керектүү шаймандарыңыз бар экенине ынануу үчүн эч нерсе токтоп калбайт: канча акча топтогонун айтып берген трекер, ийгиликтериңизди көзөмөлдөө үчүн күндөлүк жана башка колдонмо колдонуучулары менен бөлүшүү, жада калса мүмкүнчүлүк үнөмдөгөн акчаңызды Amazon каалоо тизмесиндеги буюмдар үчүн кандайча колдонсо болоорун көрүңүз.

Тамекини таштаңыз - Тамеки чеккенди токтотуңуз

Android рейтинги: 4,8 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бул колдонмо баарына бирден маалымат издөөчү, маалымат булагы жана колдоо тутуму болушу керек. Бул сизге никотин менен чайырдын денеңизди таштоонун башка артыкчылыктарынан канча үнөмдөп жатканыңызды айтып берет. Ар кандай ыкмаларды колдонуп ийгиликтүү таштаган адамдардын окуяларын жана кеңештерин угуңуз жана алгач британиялык жазуучу Аллен Карр киргизген таштоонун далилденген ыкмаларын аткарыңыз.

Тамеки тартуу журналы - Тамекини таштаңыз

Android рейтинги: 4,5 жылдыз

Баасы: Акысыз

Бул колдонмонун максаттары жөнүндө: сиз тамеки чеккен ар бир тамекини киргизип, андан кийин тамекини таштоо үчүн өзүңүздүн алдыңызга койгон максаттарды коюңуз. Андан кийин, колдонмо сизге күн сайын ушул максаттарга кандайча келип жатканыңызды жана андан чыгууга кандайча түрткү бере алаарыңызды көрсөтүүчү куралдарды жана маалыматтарды берет. Убакыттын өтүшү менен прогрессти көрсөткөн панелди жана диаграммаларды, убакыттын өтүшү менен тамеки чегүү адаттарын байкаган статистиканы жана алдыга койгон максаттарга жетүүңүздү өлчөгөн билдирмелерди көрө аласыз.

Эгер сиз бул тизмеге колдонмону көрсөтүүнү кааласаңыз, бизге [email protected] электрондук дарегине кат жөнөтүңүз.