Аллергиялык ринит менен күрөшүүнүн 5 табигый жолу

Мазмун

• 1. Пробиотиктерди алуу
• 2. Тамак-ашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү жасаңыз
• 3. Дары өсүмдүктөрүн колдонуңуз
• Чалкан чайы бар
• Кошумча тамак алыңыз Petasites hybridus
• Тимьян же эвкалипт менен дем алуу
• 4. Омега 3 алыңыз
• 5. Кенелердин топтолушунан алыс болуңуз

Аллергиялык ринитти табигый жол менен дарылоодо эвкалипт жана тимьян сыяктуу дары-дармек өсүмдүктөрүн ингаляцияга, чалкан чайына же анын кошумча азыктарына колдонсо болот. Petasites hybridus.

Бирок, риниттин бул түрү аллергиялык реакциядан улам болгондуктан, пробиотиктерди ичүү, ичегини жөнгө салуу, ошондой эле тамактануу рациону өзгөрүшү менен жасала турган иммундук системаны чыңдоо өтө маанилүү.

Дарылоонун бул түрү ринитти айыктырууга кепилдик бербесе дагы, дарыгер сунуш кылган дарылоону аягына чыгаруунун эң сонун ыкмасы болгон симптомдорду бир топ жеңилдетип, жаңы кол салуулардын башталышын кечиктирүүгө жардам берет.

1. Пробиотиктерди алуу

Аллергиялык ринит иммундук системанын айлана-чөйрөдөн келген ар кандай дүүлүктүргүчтөргө апыртылган реакциясынан улам келип чыгат, натыйжада мурундун ткандарынын сезгениши пайда болот. Бул жоопту жөнгө салуунун мыкты табигый жолу - ичеги-карын флорасын жакшыртуу үчүн пробиотиктерди алуу.

Себеби, ичегиде дененин сезгенүүсүн жөнгө салуучу кичинекей лимфа бездери бар. Демек, ичегиде пробиотиктер жетишсиз болгондо, организмдин ашыкча сезгениши болуп, анын аягы апыртылган реакцияны жеңилдетип, аллергиялык ринит учурундагыдай аллергияны өрчүтүүгө шарт түзүлөт.

Ошентип, идеалдуу нерсе, аллергиялык риниттен жабыркаган адамдар күн сайын пробиотик препаратын кеминде 2-3 ай ичишет, ичегини жөнгө салып, иммундук системанын реакциясын жакшыртып, аллергиялык риниттин чабуулун азайтышат. Бирок, ич катуудан жабыркасаңыз, пробиотиктерди колдоно электе алгач ичегиңизди тазалап туруу сунушталат. Пробиотиктер жана аларды кантип ичүү керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

2. Тамак-ашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү жасаңыз

Пробиотиктер сыяктуу эле, тамак-аш да ичегинин жана демек, бүт дененин сезгенүүсүн алдын алууга жардам берет. Ичеги-карындын ден-соолугуна кепилдик берүү үчүн, мисалы, жашылчалар, жашылчалар жана сыр сыяктуу табигый продуктуларды көбөйтүү өтө маанилүү, ошентип, бардык өнөр жайлык өнүмдөрдөн баш тартуу керек.

Мындан тышкары, канты көп тамактардан алыс болуңуз, анткени кант организмдин сезгенүүсүнө салым кошуудан тышкары, патогендик бактериялардын өнүгүшүн жеңилдетет. Аллергиялык ринит учурлары үчүн диетанын жакшы варианты, мисалы, зайтун майы жана сарымсак сыяктуу сезгенүүгө каршы тамактарды колдонууга багытталган Жер Ортолук диетаны сактоо. Жер Ортолук деңиздин диетасын кантип жасоону текшерип көрүңүз.

3. Дары өсүмдүктөрүн колдонуңуз

Көптөгөн өсүмдүктөр иммундук системанын апыртылган реакциясын төмөндөтүүгө жана организмдин сезгенүүсүн азайтууга жардам берет, аллергиялык риниттин белгилерин жеңилдетүү үчүн үй шартында жасалган мыкты вариант. Бул өсүмдүктөрдү дарыгер көрсөткөн дарылоо менен бирге калыбына келтирүүнү тездетүү жана мындай тез-тез болуп туруучу кризистердин алдын алуу үчүн колдонсо болот. Айрым мисалдар:

Чалкан чайы бар

Чалкан - гистаминдин организмге тийгизген таасирин токтотуучу дары өсүмдүк, аллергия учурунда сезгенүүгө жооп берүүчү зат. Ошентип, бул чайды күн бою ичүү аллергиялык риниттин белгилерин, айрыкча, мурундун суу агуусун, кычышууну жана мурундун бүтүп калуу сезимин жоюуга жардам берет.

Курамы

• 2 чай кашык чалкандын майдаланган жалбырактары;
• 200 мл суу.

Даярдык режими

Сууну кайнатып, чалкан жалбырактарын кошуп, андан кийин 10 мүнөт туруп, чыпкалап, күнүнө 3-4 стакан чай ичип туруңуз.

Дагы бир вариант - чалкан капсулаларын 300-350 мг дозада, күнүнө 2-3 жолу кабыл алуу.

Кошумча тамак алыңыз Petasites hybridus

Бул өсүмдүк, чалкан сыяктуу эле, гистаминдин таасирин азайтып, дем алуу жолдорунун сезгенүүсүн азайтат. Мындан тышкары, ал былжыр жана секрециялардын өндүрүлүшүн азайтып, аллергиялык ринитте кеңири тараган мурдунан агып, мурундун бүтүп калышынын белгилерин бир топ жеңилдетет.

Адатта, бул өсүмдүктү азык-түлүк дүкөндөрүнөн кошумча азык катары табууга болот жана күнүнө эки жолу 50-100 мг дозада ичүү керек. Идеалында, ушул кошумчанын 50 дөн 100 мг дозасында кеминде 7,5 мг петразин болушу керек.

Тимьян же эвкалипт менен дем алуу

Тимур жана эвкалипт - дем алуу жолдорунун мыкты касиеттери бар, өсүмдүктөр, сезгенүүнү басаңдатып, секрециялардын чыгып кетишине шарт түзүп, мурундун жана мурундун бүтүшүн аллергиялык риниттен арылтат.

Курамы

• 2 ууч тимьян же эвкалипт жалбырагы;
• 1 литр кайнак суу.

Даярдык режими

Сууну бассейнге салып, тимьян же эвкалипт жалбырактарын аралаштырып, 5 мүнөт тургула, андан кийин башын чүпүрөк менен жаап, буу менен дем алгыла, мурдун чуркатат.

4. Омега 3 алыңыз

Омега 3 денедеги ар кандай сезгенүү заттардын өндүрүлүшүн азайтып, сезгенүүгө каршы күчтүү иш-аракет менен ден-соолукка пайдалуу май болуп, иммундук системанын ашыкча реакция жасашына жана аллергия пайда болушуна алып келет.

Омега 3 артыкчылыктарын алуу үчүн, сиз бул затты кошумча түрүндө жалмап же, мисалы, лосось, авокадо же сардина сыяктуу ушул май менен тамак-ашты көбөйтө аласыз. Омега 3 булагы бар азыктардын толук тизмесин караңыз.

5. Кенелердин топтолушунан алыс болуңуз

Аллергиялык риниттин негизги себеби болгон чаң кенелеринин топтолушун алдын алуу боюнча айрым кеңештерге төмөнкүлөр кирет:

• Бөлмөлөрдү тез-тез тазалап туруңуз, атайын чыпкалары бар чаң соргучтарды колдонууга артыкчылык берүү, анткени шыпыргы менен чаңды колдонуу чаңды жайып жибериши мүмкүн.
• Ным чүпүрөктү колдонуңуз топурак топтогон эмеректерди жана буюмдарды тазалоо.
• Толтурулган жаныбарларды, килемдерди, пардаларды алып салуу, килемдер, жаздыктар жана аллергиялык ринитке чалдыккан адамдар жашаган чөйрөдө чаң топтолушу мүмкүн болгон башка нерселер.

Атырлар, тамеки түтүнү, инсектициддер жана булгануу сыяктуу буюмдар менен байланышуудан алыс болуу керек, анткени алар дем алуу органдарын дүүлүктүрбөйт.