Остеопения кандайча дарыланат

Мазмун

• 1. Кошумча Д витамини Кальций
• 2. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо
• 3. Гормондун ордун басуу
• 4. Колдонулган дары-дармектерге көңүл буруңуз
• 5. Тамеки чекпөө жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу
• Дары-дармектер качан керек?

Остеопенияны дарылоо үчүн, кальцийге жана Д витаминине бай диета жана күндүн нурларына коопсуз сааттарда тийүү сунушталат. Мындан тышкары, сөөктөрдүн тыгыздыгын төмөндөтүшү мүмкүн болгон кээ бир адаттарды өзгөртүү керек, мисалы, спирт ичимдиктерин көп ичүү, тамеки тартуу, кыймылсыз кыймылдоо же ашыкча физикалык көнүгүүлөрдү жасоо.

Остеопения сөөктүн денситометриясын изилдөө жолу менен аныкталат, анын мааниси T упай кальцийдин жоголушунан келип чыккан, бирок али остеопороз боло элек сөөктүн күчүнүн төмөндөшүнө байланыштуу келип чыгат. Денситометриядан тышкары, кальцийди, Д витаминин жана башкаларды өлчөө үчүн кошумча кан анализин дагы жүргүзсө болот. Бул эмне жана остеопенияны кантип аныктоо керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Дарылоо менен остеопенияны калыбына келтирсе болот. Бул үчүн жана остеопороздун башталышына жол бербөө үчүн дарылоону мүмкүн болушунча эртерээк баштоо керек жана аны жалпы дарыгер, гериатр, ортопед же эндокринолог жетекчиликке алат.

1. Кошумча Д витамини Кальций

Остеопенияны алдын алуу үчүн жана аны кантип дарылоо керектиги боюнча кальций менен Д витаминин керектөө сунушталат, анткени көпчүлүк учурда сөөктөрдүн алсырап калышына ушул заттардын жетишсиздиги себеп болот.

Жалпысынан, кальцийге бай азыктарды, мисалы, сүт, йогурт, сыр жана сояны колдонуу же D витаминин өндүрүү үчүн күнгө күйүү, ак тери бар адамдар үчүн күнүнө кеминде 15 мүнөт же кара терилүү адамдар үчүн күнүнө 45 мүнөт ичиши мүмкүн. Остеопороздун алдын алуу үчүн жетиштүү чаралар.

Бирок, остеопениясы бар адамдарга Д витаминин кошуу дарыгердин сунушу боюнча күн сайын жүргүзүлүп турушу сунушталат, анткени кошумча дозалары ар бир адамдын диагностикалык тесттеринде алынган натыйжаларга ылайыкташтырылышы керек.

Ошондой эле, сөөктөрдү чыңдоо үчүн тамак-аш жана башка адаттар боюнча көбүрөөк кеңештерди алуу үчүн төмөнкү видеону карап көрүңүз:

2. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо

Кыймылдын жетишсиздиги, айрыкча төшөктө көп отурган адамдардын сөөктөрдүн алсырашынын маанилүү себеби болуп саналат. Башка жагынан алганда, спортчулар жалпы калкка караганда сөөк массасына ээ болушат.

Демек, үзгүлтүксүз жана тез-тез машыгуу сөөктүн күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет, ошондой эле кулап түшүүдөн сактануунун жана сыныктар тобокелдигин азайтуунун мыкты жолу. Карылык учурунда физикалык иштин ушул жана башка артыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

3. Гормондун ордун басуу

Эстрогендин төмөндөшү, менопаузадагы эң көп кездешкен абал, остеопениянын маанилүү себеби жана сөөктүн морттугу жогорулайт, андыктан гормон алмаштыргысы келген аялдарда жана аны дарыгер туура көрсөткөндө, бул жардам берген жакшы альтернатива болушу мүмкүн зат алмашууну тең салмакташтыруу жана сөөктөрдү узак убакытка чейин бекемдөө.

Гормондарды алмаштыруучу терапия кандайча жасала тургандыгы жана мыкты альтернатива жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

4. Колдонулган дары-дармектерге көңүл буруңуз

Айрым колдонулган каражаттар сөөктөргө, айрыкча бир нече ай же жылдар бою колдонулганда, терс таасирин тийгизип, аларды алсыратып, остеопенияга, ал тургай остеопорозго алып келиши мүмкүн.

Мындай таасир этүүчү негизги дары-дармектердин катарына глюкокортикоиддер, антиконвульсанттар, литий жана гепатин кирет. Ошентип, сөөктөр алсырап калган учурда, колдонулган дары-дармектерди жөнгө салууга мүмкүнчүлүк болсо, дарыгер менен сүйлөшүүгө болот. Бирок, бул дайыма эле мүмкүн боло бербесин унутпоо керек, жана альтернатива катары дарыгер менен остеопорозго багытталган дарылоону баштоо зарылдыгы жөнүндө сүйлөшүү керек, ошондуктан сыныктар тобокелдигинен сактануу керек.

5. Тамеки чекпөө жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу

Тамеки тартуу сөөк ткандарына уулуу таасир тийгизет, андыктан дени сак жана күчтүү сөөктөргө ээ болуш үчүн тамекини таштоо сунушталат. Эстен чыгарбоо керек, мындай мамиле менен дагы бир нече оорулардын пайда болуу коркунучу төмөндөйт. Тамеки тартуудан келип чыккан негизги оорулар эмне экендигин текшериңиз.

Мындан тышкары, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү, айрыкча алкоголизмге чалдыккан адамдар сөөктүн массасын бузушу мүмкүн, ошондой эле сыныктар көбөйүп кетиши мүмкүн, демек, бул алардын ден-соолугун чыңдоо үчүн дагы бир адат.

Дары-дармектер качан керек?

Остеопорозду дарылоо үчүн, кальцийден тышкары, Д витаминин кошуу жана берилген көрсөтмөлөрдөн тышкары, дары-дармектерди колдонуу кажет эмес.

Бирок, кээ бир учурларда, сөөктөрдү текшерүү ушул деңгээлге жетпесе дагы, остеопорозду дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектердин колдонулушу көрсөтүлүшү мүмкүн. Бул жакынкы жылдарда сыныктарга чалдыгуу коркунучу жогору болгон адамдарга, мисалы, мурунку сыныкка, үй-бүлөсүндө жамбаштын сынышы, дененин салмагы өтө төмөн, стероиддерди колдонгондор же ревматоиддик артрит менен ооруган адамдар үчүн зарыл болушу мүмкүн. мисалы.

Көрсөтүлгөн кээ бир дары-дармектер, мисалы, Алендронат, Ризедронат, кальцитонин, Деносумаб же Стронций Ранелат сыяктуу сөөк массасын көбөйтүүгө жардам берет. Алар ар бир адамдын ден-соолугу үчүн алардын тобокелчиликтерин жана пайдасын баалаган дарыгердин көрсөтмөсү менен гана колдонулушу керек. Остеопорозду дарылоо жөнүндө көбүрөөк билүү.