Оорууну ысык жана суук менен дарылоо

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Жылуулук терапиясы
• Бул кантип иштейт
• түрлөрү
• Качан колдонуш керек
• Жылуулук терапиясын колдонуу
• Муздак терапия
• Бул кантип иштейт
• түрлөрү
• Качан колдонуш керек
• Муздак терапияны колдонуу
• Потенциалдуу тобокелдиктер
• Жылуулук терапиясынын тобокелдиктери
• Муздак терапиянын коркунучтары
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Артриттен баштап, булчуңдарга чейин муздун топтому же жылытуучу жайлар менен дарылайбыз. Оорууну ысык жана суук менен дарылоо бир катар ар кандай шарттар жана жаракат алса, натыйжалуу болот жана оңой. Кыйын жагдай, кайсы кырдаалдар ысыкка, кайсынысы суукка чакырарын билүү. Кээде бир дарылоо экөөнү тең камтыйт.

Бармактын жалпы эрежеси катары музду катуу жаракат же оору үчүн, сезгенүү жана шишүү менен бирге колдонуңуз. Булчуң оорушу же катуулугу үчүн жылуулукту колдонуңуз.

Жылуулук терапиясы

Бул кантип иштейт

Жылуулук терапиясы температуранын жогорулашына байланыштуу белгилүү бир аймакка кан айланууну жана канды жакшыртуу аркылуу иштейт. Бейтаптын температурасын бир аз көтөрүү ыңгайсыздыкты басаңдатып, булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Жылуулук терапиясы булчуңдарды тынчтандырып, ткандарды айыктырат.

түрлөрү

Жылуулук терапиясынын эки башка түрү бар: кургак жылуулук жана нымдуу жылуулук. Жылуулук терапиясынын эки түрү тең "ысыктын" ордуна идеалдуу температура катары "жылуу" болууга тийиш.

• Кургак жылуулук (же "өткөрүлгөн терапия") жылытуу жайлары, кургак жылытуучу пачкалар жана жада калса сауналар сыяктуу булактарды камтыйт. Бул жылуулукту колдонуу оңой.
• Нымдуу жылуулук (же "конвекциялык жылуулук") буу сүлгү, нымдуу жылытуучу пачкалар же ысык мончо сыяктуу булактарды камтыйт. Нымдуу жылуулук бир аз эффективдүү болушу мүмкүн жана ошол эле натыйжаларга аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Кесипкөй терапия дарылоо ыкмаларын колдонсо болот. УЗИден алынган жылуулук, мисалы, tendonitis-тин оорушуна жардам берет.

Жылуулук терапиясын колдонууда дененин жергиликтүү, аймактык же бүтүндөй дарылоосун тандасаңыз болот. Жергиликтүү терапия оордун кичинекей жерлеринде, мисалы, катуу булчуңдарда колдонулганда жакшы болот. Жергиликтүү жаракатты дарылоону кааласаңыз, кичинекей ысытылган гель пакеттерин же ысык суу куюлган бөтөлкөлөрдү колдонсоңуз болот. Регионалдык дарылоону кеңири жайылган оору же катаалдык үчүн колдонсоңуз болот, ага бууланган сүлгү, чоң жылытуучу жай же жылуулук ороп коюңуз. Денени толук тазалоо үчүн сауналар же ысык мончо сыяктуу варианттар камтылат.

Качан колдонуш керек

Жылуулук терапиясын колдонбоо керек болгон учурлар бар. Эгерде бул жер көгөрүп же шишип кетсе (же экөө тең), муздак терапияны колдонсоңуз болот. Жылуулук терапиясы ачык жарааты бар аймакка колдонулбашы керек.

Мурдатан белгилүү бир абалы бар адамдар жылуулук терапиясын колдонбошу керек, анткени күйүп кетүү коркунучу жогору же жылуулукту колдонуудан улам келип чыккан кыйынчылыктар. Бул шарттарга төмөнкүлөр кирет:

• диабет
• дерматит
• тамыр оорулары
• терең тамыр тромбозу
• көп склероз (MS)

Эгерде сизде жүрөк оорусу же гипертония болсо, терапия терапиясын колдонуудан мурун доктуруңуздан сураңыз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, сауналарды же ысык ванналарды колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Жылуулук терапиясын колдонуу

Жылуулук менен терапия көбүнчө жакшы убакытты сарптаганда пайдалуу болот, ал эми чектелген муздак терапиядан айырмаланып.

Кичинекей катуулугун же чыңалуусун 15-20 мүнөт термикалык терапия менен жеңилдетүүгө болот.

Орточо жана катуу ооруу 30 мүнөттөн эки саатка чейин созулган жылуу ванна сыяктуу терапиянын узак мезгилдеринен пайда алат.

Муздак терапия

Бул кантип иштейт

Муздак терапия криотерапия деп да белгилүү. Ал белгилүү бир аймакка кан агымын азайтуу менен иштейт, бул сезгенүүнү жана шишикти, айрыкча, муундардын же тарамыштын тегерегиндеги ооруну азайтат. Бул нерв ишин убактылуу басаңдатып, ооруну басаңдатат.

түрлөрү

Жабыр тарткан аймакка муздак терапияны колдонуунун ар кандай жолдору бар. Дарылоонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• муз топтомдору же тоңдурулган гель пакеттери
• муздатуучу чачыратмалар
• муз массажы
• муз мончолору

Кээде колдонулган муздак терапиянын башка түрлөрү:

• сунуп жатканда булчуң спазмаларын азайтуу үчүн суук колдонгон криостретчика
• муздак дарылоону жана активдүү көнүгүүнү айкалыштырган жана байламталардын сыныктары үчүн пайдалуу болгон криокинетика
• дененин муздак терапия бөлмөлөрү

Качан колдонуш керек

Белгилүү бир сезимдерди сезүүгө тоскоол болгон сенсордук бузулуулары бар адамдар үйдө муздак терапияны колдонбошу керек, анткени алар зыянга учурап жатса, өзүлөрүн сезе алышпайт. Буга диабет кирет, бул нервдин бузулушуна жана сезимталдыктын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Катуу булчуңдарга же муундарга муздак терапияны колдонбоңуз.

Эгерде кан айлануу начар болсо, муздак терапияны колдонбоңуз.

Муздак терапияны колдонуу

Үйдө дарылоо үчүн, сүлгүгө же муз ваннага оролгон муз топтомун жабыркаган аймакка тартыңыз. Эч качан тоңдурулган нерсени териге түздөн-түз колдонбоңуз, анткени бул териге жана кыртыштарга зыян келтириши мүмкүн. Жаракат алгандан кийин мүмкүн болушунча эртерээк муздак дарылоону колдонуңуз.

Муздак терапияны кыска убакытка, күнүнө бир нече жолу колдонуңуз. Нервге, кыртышка жана териге зыян келтирбөө үчүн ондон 15 мүнөткө чейин жакшы, бир эле учурда 20 мүнөттөн ашуун муздак терапияны колдонбоңуз. Эң жакшы натыйжалар үчүн жабыр тарткан аймакты көтөрсөңүз болот.

Потенциалдуу тобокелдиктер

Жылуулук терапиясынын тобокелдиктери

Жылуулук терапиясында "ысык" эмес, "жылуу" температуралар колдонулушу керек. Эгерде сиз өтө ысып кеткен жылуулукту колдонсоңуз, териңизди күйгүзө аласыз. Эгерде сизде инфекция болсо жана терапия терапиясын колдонсоңуз, жылуулук терапиясы инфекциянын жайылуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Жергиликтүү аймакка түздөн-түз колдонулган жылуулук, бир эле учурда 20 мүнөттөн ашык убакытка колдонулбашы керек.

Эгер шишик көбөйүп кетсе, дароо дарылоону токтотуңуз.

Эгерде терапия терапиясы бир жумадан кийин ооруну же ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам бербесе же бир нече күндүн ичинде оору көбөйүп кетсе, доктуруңузга барыңыз.

Муздак терапиянын коркунучтары

Этият болбосоңуз, өтө узун же түздөн-түз колдонулган муздак терапия териге, кыртышка же нервге зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сизде жүрөк-кан тамыр же жүрөк оорулары бар болсо, анда муздак терапияны колдонуудан мурун доктуруңузга кайрылыңыз.

Эгерде муздак терапия 48 сааттын ичинде жаракатка же шишикке жардам бербесе, доктуруңузга кайрылыңыз.

Ала кетүү

Муздак терапияны качан жана жылуулук терапиясын качан колдонуу керектигин билүү дарылоонун натыйжалуулугун кыйла жогорулатат. Айрым жагдайлар экөөнү тең талап кылат. Мисалы, артрит менен ооруган адамдар ысыкты биргелешкен катуулукка жана шишикке жана курч ооруга каршы колдонушу мүмкүн.

Эгерде дарылоонун натыйжасы ооруну же ыңгайсыздыкты ого бетер күчөтсө, анда токтоосуз токтотуңуз. Эгерде дарылоо бир нече күндүн ичинде үзгүлтүксүз колдонууга жардам бербесе, анда дарылоонун башка жолдорун талкуулоо үчүн врачка барууга болот.

Дарылоо учурунда денеңизде кандайдыр бир көгөргөн же териде өзгөрүүлөр пайда болсо, доктуруңузга кайрылуу маанилүү.