Тизе операциясын кечиктирүү үчүн дарылоо жолдору

Мазмун

• Салмак жоготуу
• Туура тамактануу
• Көнүгүү
• Медикамент
• Кортикостероиддик инъекциялар
• Жылуулук жана суук
• Акупунктура
• Эмгек терапиясы
• Башка жолдор
• Гиалурон кислотасы
• Кошумчалар
• Ала кетүү

Остеоартриттин (OA) дарысы азырынча жок, бирок симптомдорду жоюунун жолдору бар.

Медициналык дарылоону жана жашоо образын өзгөртүүнү айкалыштыруу сизге жардам берет:

• дискомфортту азайтуу
• жашоо сапатын жакшыртуу
• оорунун өнүгүшүн жайлатуу

ОА симптомдорун жоюуга жардам бере турган жашоо образын өзгөртүү жана башка дарылоо ыкмалары жөнүндө билүү үчүн окугула.

Салмак жоготуу

Ден-соолукка пайдалуу салмактуулук ОАны башкарууга жардам берет. Кошумча салмак сизге ашыкча күч келтириши мүмкүн:

• бут
• тизелер
• жамбаш

Окумуштуулар семирүү менен ооруган адамдар үчүн ар бир 10 фунт тизеден ОА оорусун алуу коркунучун жаратарын аныкташты. Ошол эле учурда, жоготулган ар бир фунт үчүн тизеңиздеги басым төрт эсе кыскарат.

Учурдагы көрсөтмөлөрдө дене салмагыңыздын кеминде 5 пайызын жоготсоңуз, тизенин иштеши жакшырып, дарылоого канчалык деңгээлде жооп берсеңиз болот. Ашыкча салмактан же семирүүдөн жапа чеккен адамдар үчүн арыктоо канчалык көп болсо, ошончолук пайда алып келиши мүмкүн.

Туура тамактануу

Туура тамактануу сиздин салмагыңызды башкарууга жардам берет. Айрым тамактарды жегенде муундарыңыздын ден-соолугу жакшырып, сезгенүүлөр азайышы мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Д витамини кемирчектин бузулушунун алдын алат.

Д витамининин азык-түлүк булагына төмөнкүлөр кирет:

• байытылган сүт азыктары
• Майлуу балык
• уй боору
• жумуртка
• күн нурунун таасири (күндөн коргонуучу кремден коргонууну унутпаңыз)

Майлуу балыктарда омега-3 май кислоталары бар, бул сезгенүүнү азайтып, кемирчектердин бузулушун токтотот.

Витамин С, бета каротин жана биофлавоноиддер муундардын ден-соолугун чыңдайт.

Көнүгүү

Активдүү болуу ОАнын алдын алууга жана башкарууга жардам берет, бирок сиз муктаждыктарыңыз үчүн туура сортту тандашыңыз керек. Көнүгүү кечигип же муундардын бузулушун алдын алат.

Көнүгүү сизге жардам берет:

• арыктоо
• ооруну жана катуулукту жакшыртуу
• тизедеги стрессти азайтуу

Булчуңдарды чыңдоо көнүгүүлөрү тизеңиздин айланасындагы булчуңдарды бекемдеп, ар бир кадам сайын пайда болгон шокту жакшы сиңирип алат.

Дарыгериңиз же физиотерапевт сиздин муктаждыктарыңызга жараша конкреттүү көнүгүүлөрдү сунуштай алат.

Америкалык Ревматология Колледжи жана Артрит Фонду учурдагы көрсөтмөлөрүндө төмөнкүлөр пайдалуу болушу мүмкүн экендигин белгилешет:

• басуу
• велосипед тебүү
• күчөтүүчү көнүгүүлөр
• суу иш-аракеттери
• йога
• тай чи

Тизе оорусу менен ооруган адамдар үчүн таасири аз көнүгүүлөр эң жакшы вариант болушу мүмкүн.

Аэробикалык активдүүлүк арыктоого жана жүрөк-кан тамыр системаңызды сактоого жардам берет.

Медикамент

Жергиликтүү дары-дармектер көп учурда жакшы чечим болуп саналат. Капсаицинди камтыган каймактар ​​жана гельдер биржадан тышкары сатылат (OTC).

Бул каражаттарды териге сүйкөө ОА менен байланышкан ооруну жана сезгенүүнү жеңилдетиши мүмкүн, анткени алардын ысытуу жана муздатуучу таасири бар.

Пероралдык OTC дары-дармектери - мисалы, ацетаминофен (Тиленол) жана NSAIDs (ибупрофен, напроксен жана аспирин) - ооруну жана сезгенүүнү басууга жардам берет.

Эгерде оору күчөп кетсе, анда дарыгер трамадол сыяктуу күчтүү дарыларды жазып бериши мүмкүн.

Жаңы дары-дармектерди, анын ичинде OTC дарыларын ичүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кутучадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Кээ бир OTC дары-дармектер жана кошумчалар башка дары-дармектер менен өз ара болот.

Кортикостероиддик инъекциялар

Кортикостероиддер оорусу жакшырбагандарга физикалык көнүгүүлөр жана рецептсиз дарылануу аркылуу жардам берет.

Тизе муунуна кортизон сайганда, оору жана сезгенүүдөн тез арылууга болот. Жеңилдик бир нече күндөн бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.

Жылуулук жана суук

Тизе ОАга ысык жана суук колдонуу симптомдорду жеңилдетиши мүмкүн.

Жылуу пакеттин же жылуу душтун ысыгы ооруну жана катуулукту басууга жардам берет.

Муздак таңгакты же музду колдонуу шишикти жана ооруну басаңдатышы мүмкүн. Терини коргоо үчүн ар дайым музду же муз пакетин сүлгүгө же кездемеге ороп коюңуз.

Акупунктура

Акупунктура дененин белгилүү чекиттерине ичке ийнелерди сайууну камтыйт. Бул ооруну басаңдатууга жана ОА менен ооруган адамдардын тизе функциясын жакшыртууга жардам берет.

Окумуштуулар анын натыйжалуулугун дагы деле иликтеп жатышат, бирок учурдагы колдонмолор болжолдуу түрдө аны сунуштап жатышат.

Эмгек терапиясы

Кесиптик терапевт ыңгайсыздыкты азайтуунун жолдорун табууга жардам берет.

Алар сизге үйдө жана жумушта күнүмдүк иш-аракеттерди жасоодо муундарды кантип коргоону үйрөтө алышат.

Башка жолдор

Кээ бирөөлөр ОАнын жардамы менен тизе оорусун басаңдатуунун башка ыкмаларын колдонушат, бирок адистер алардын иштегендигин тастыктаган далилдер жетишсиз деп эсептешет.

Гиалурон кислотасы

Гиалурон кислотасы (HA) - бул илешкектүүлүктүн бир түрү. Медициналык тейлөө кызматкери тизе муунуна HA сайган.

Бул тизеге кошумча майлоочу май берүү менен ооруну басаңдатышы мүмкүн. Бул аз сүрүлүүгө жана шокту сиңирүү жөндөмүнө алып келиши мүмкүн.

Учурдагы көрсөтмөлөр бул дарылоону сунуш кылбайт, анткени анын натыйжалуулугун жана коопсуздугун тастыктаган далилдер жетишсиз.

Кошумчалар

Глюкозамин сульфаты (GS) жана хондроитин сульфаты (CS) кошумчалары рецептсиз сатылат.

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, тизенин жеңил жана орточо ОА оорусу бар адамдар буларды кабыл алганда оору 20-25 пайызга төмөндөгөн.

Бирок, учурдагы колдонмолор адамдарга бул кошумчаларды колдонбоону сунуштайт, анткени алардын жардам бере тургандыгы жөнүндө жетиштүү далилдер жок.

Ала кетүү

Ушул жана башка альтернатива тизе оорусун жеңилдетип, хирургиялык жардамды кийинкиге калтырат же кийинкиге калтырат.

Бирок, эгер алар жардам бербесе, анда операция жасоону ойлонуштуруп койсо болот.