ADHD дарылоо үчүн кошумчалар

Мазмун

• Омега-3 май кислоталары
• Цинк
• B Vitamins
• Темир
• Ала кетүү

Обзор

Көпчүлүк дарыгерлер көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүн (ADHD) дарылоодо туура тамактануу маанилүү деп эсептешет. Туура тамактануу менен катар, кээ бир витаминдер менен минералдар ADHD белгилерин жакшыртууга жардам берет.

Кандайдыр бир кошумча алып баштоодон мурун, доктуруңуздан же каттоодон өткөн диетолог менен кеңешүү керек.

Омега-3 май кислоталары

Омега-3 май кислоталары мээнин өнүгүшүндө чоң мааниге ээ. Жетишпегендик клеткалардын өсүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Омега-3 маанилүү май кислотасы докозагексаен кислотасы (DHA) нерв клеткаларынын мембраналарынын маанилүү бөлүгү. жүрүм-туруму жана окуусу бузулган адамдарда, анын ичинде ADHDде, кандагы DHA деңгээли ушул бузулууларга жол бербеген адамдарга салыштырмалуу төмөн экендигин көрсөттү. DHA көбүнчө майлуу балыктардан, балык майы таблеткаларынан жана крилл майынан алынат.

Ошондой эле, жаныбарлар Омега-3 май кислоталарынын жетишсиздиги мээдеги DHA көлөмүнүн азайышына алып келерин көрсөттү. Бул ошондой эле мээнин допаминдик сигнал берүү тутумундагы өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Допаминдин анормалдуу сигналы - бул адамдарда ADHD белгиси.

DHAнын төмөнкү деңгээли менен төрөлгөн лабораториялык жаныбарлар дагы мээнин иштешинин анормалдуу болушун байкады.

Бирок жаныбарларга DHA берилгенде мээнин кээ бир иштеши нормалдашкан. Айрым илимпоздор адамдарга дагы ушундай болушу мүмкүн деп эсептешет.

Цинк

Цинк организмдин көптөгөн функцияларында маанилүү ролду ойногон эң керектүү азык. Иммундук системанын туура иштешинде анын мааниси белгилүү. Азыр илимпоздор цинктин мээнин иштешиндеги маанилүү ролун баалай башташты.

Акыркы жылдары цинктин деңгээли төмөн болуп, бир катар мээ ооруларына кабылууда. Аларга Альцгеймер оорусу, депрессия, Паркинсон оорусу жана ADHD кирет. Окумуштуулардын айтымында, цинк ADHDге допаминге байланыштуу мээ сигнализациясына таасири аркылуу таасир этет.

ADHD менен ооруган балдардын көпчүлүгүндө цинктин деңгээли нормадан төмөн экендигин көрсөттү. Клиникалык сунушка ылайык, күн сайын 30 мг цинк сульфатын диетага кошуу ADHD дарыларына болгон муктаждыкты азайтууга жардам берет.

B Vitamins

Бир жыйынтыкта, В витамининин бир түрү болгон фолийди жетишсиз аялдар кош бойлуулук учурунда гиперактивдүүлүк бузулган балдарды төрөйт деген жыйынтыкка келген.

Башкалары, В-6 сыяктуу В тобундагы витаминдерди ичүү, ADHD белгилерин дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн дешет.

Магний менен В-6 витамининин айкалышын эки ай бою кабыл алуу гиперактивдүүлүктү, агрессияны жана көңүл коштукту бир топ жакшыртканы аныкталды. Изилдөө аяктагандан кийин, катышуучулар алардын белгилери кошумчаларды ичүүнү токтоткондон кийин кайра пайда болгонун билдиришти.

Темир

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдарда темир жетишпейт, ал эми темир таблеткаларын ичүү баш аламандыктын белгилерин жакшыртат.

Жакында колдонулган MRI сканерлери ADHD менен ооруган адамдарда темирдин көлөмү анормалдуу төмөн экендигин көрсөтөт. Бул жетишсиздик мээнин аң-сезимге жана сергектикке байланыштуу бир бөлүгү менен байланыштуу.

Дагы бирөөсү, үч ай бою темир ичүү ADHD үчүн стимулятордук дары терапиясына окшош таасирлери бар деген тыянакка келген. Темир сульфаты катары берилүүчү темир күн сайын 80 мг темир алышчу.

Ала кетүү

Кошумча заттарды колдонууну баштаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Кээде кошумча дары-дармек менен дары-дармек менен өз ара жана олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз сиз үчүн эң жакшы дозалык деңгээлди аныктоого жардам берет.