Трихофобия деген эмне жана ал кантип дарыланып жатат?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Трихофобиянын белгилери
• Трихофобиянын себептери
• Трихофобиянын диагнозу
• Трихофобияны дарылоо
• дарылануу
• Дарылоо
• Альтернативдүү дары
• Кандай көз караш?

жалпы көрүнүш

Фобия - бул белгилүү бир нерселер же кырдаалдардан өтө коркуу сезими. Трихофобия деген сөз грекче "чач" (трихос) жана "коркуу" (фобия) дегенди билдирет. Трихофобия менен ооруган адам чачтардан коркуп, айрыкча денедеги, кийимдеги же башка жерлердеги бош түкчөлөрдү көрүп же тийип алса болот. Бул коркуу күнүмдүк жашоого тоскоол болгон бир катар белгилерге алып келиши мүмкүн.

Трихофобиянын белгилери

Трихофобиянын жана башка белгилүү фобиялардын белгилери ар бир адамга мүнөздүү. Бул адамдардын коркуу сезимин ар кандай адамга ар кандай сезип турган физикалык же эмоционалдык белгилерин билдирет.

Физикалык белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жүрөктүн кагышы жогорулады
• окуучулардын кеңейиши
• тердейт
• ысык же муздак жыпылықтайт
• кан басымы жогорулады
• дем алуу кыйындайт
• титиреп
• баш айлануу же жеңил ойлуулук
• жүрөк айлануу

Эмоциялык белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тынчсыздануу же дүрбөлөңгө салуу
• коркуу сезимин туудурган кырдаалдан кутулуу керек
• башкара албай калгандай сезилет
• өзүн алсыз сезүү
• өзүнчө сезип
• сиз өтүп кетиши же өлүп калышы мүмкүн

Балдар көбүнчө ар кандай белгилерди фобияга дуушар болушат. Алар чоңдор сыяктуу өз коркуу сезимин ачык айта алышпайт. Натыйжада, бала коркуп жатканда ыйлай бериши, чыркырап же кам көрүүчүсүнө жабышышы мүмкүн.

Трихофобиянын себептери

Трихофобияңыздын так себебин белгилөө кыйын болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен коркуу күтүлбөгөн жерден пайда болушу мүмкүн. Айрым изилдөөчүлөр бул төмөнкүлөрдөн келип чыгышы мүмкүн деп эсептешет

• стресс же тынчсыздануу
• депрессия же башка психикалык саламаттык шарттары, мисалы трихотилломания
• обсессивдүү компульсивдүү бузулуу

Тобокелдиктин башка факторлору адамды белгилүү бир фобияга чалдыгышы мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тажрыйбасы. Бул чач, чач кыркуу же чачка байланыштуу башка травматикалык жагдайлар, мисалы, чачтын түшүп калышы сыяктуу жаман окуяларды билдириши мүмкүн.
• Жашы. Фобия балдарга жана чоңдорго бирдей таасир тийгизери белгилүү. Айрымдары 10 жашында, же кийинчерээк башталат.
• Үй-бүлө. Фобия же тынчсыздануу менен алектенген жакын тууганыңыздын болушу коркуу сезимин өрчүтүшү мүмкүн. Бул генетикалык жактан тукум кууп өткөн же үйрөнгөн жүрүм-турум болушу мүмкүн.
• Тескөө. Сезимтал темпераменти бар адамдар фобиянын өрчүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
• Маалымат. Адамдар корккон нерсени камтыган травмалык жагдайлар жөнүндө окуу же угуу аркылуу коркуу сезимин өрчүтүшү мүмкүн.

Трихофобиянын диагнозу

Эгер чачыңыздан корксоңуз, жашооңузду колго ала баштасаңыз, жардамыңыз болот. Трихофобиянын өзү сейрек деп эсептелгени менен, адистердин айтымында, калктын 7-9 пайызына чейин белгилүү бир фобиялар жабыркайт.

Фобиялар Американын Психиатриялык Ассоциациясы тарабынан расмий түрдө таанылган жана психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосуна киргизилген, Бешинчи чыгарылыш (DSM-5). Трихофобия фобиядагы "башка" категориясына кирет. Дарыгериңиз ар кандай критерийлерге негизделген фобия диагнозун аныктоо үчүн DSM-5 колдонушу мүмкүн.

Сиз өзүңүздөн:

• Менин коркуум алты ай же андан ашык убакытка созулган жокпу?
• Чачтын таралышы сыяктуу жагдайларды өтө эле күтүп жатамбы?
• Чачты тегерете жүргөндө же чачыма тийгенде мен дүрбөлөңгө түшүп, коркуп жатамбы?
• Чачтан коркконум акылга сыйбаган нерсе экендигин түшүнүп жатамбы?
• Чачтын айланасында жүргөнүмдө же чачыма тийүүгө мажбур болушум керекпи?

Эгер сиз ушул суроолорго "ооба" деп жооп берген болсоңуз, анда дарыгер менен жолугушууну ойлонуп көрүңүз. Сиз DSM-5 тарабынан коюлган диагностикалык критерийлерге туура келиши мүмкүн. Сиздин жолугушууңузда, доктуруңуз сизден медициналык тарыхыңыз жана сизде болуп жаткан белгилер жөнүндө кененирээк маалымат бериши мүмкүн.

Трихофобияны дарылоо

Фобия адегенде кыжырды келтирип турса да, акыры, күнүмдүк тапшырмаларды бузуп, жумушта же социалдык кырдаалда иштөө жөндөмүңүзгө таасир этет. Жакшы кабар, коркуу сезимин жеңүүгө жардам берген ар кандай дарылоолор бар.

дарылануу

Лицензияланган психикалык саламаттык боюнча адис трихофобияга жардам бере алат. Эң натыйжалуу ыкмалар - жүрүм-турумдук таанып-билүү терапиясы жана экспозиция терапиясы.

• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT) адамдын корккон нерсесин ачыкка чыгарууну жана коркуу сезимин жеңүү үчүн башка ыкмаларды колдонууну камтыйт. CBT менен көңүл буруу сиздин ойлоруңуз жана сезимдериңиз менен ишенимге ээ болууга, аларды өздөштүрүүгө жана аларды жеңүүгө болот.
• Экспозиция терапиясы корккон буюмга же кырдаалга бир нече жолу таасир этүүнү камсыз кылат - бул учурда чачтын акырындык менен убакыттын өтүшү менен. Коркунучка байланыштуу ар кандай ойлорду жана сезимдерди баштан кечирүү фобияңыздын тамырына кирип, аны башкаруунун жолдорун табууга жардам берет.

Дарылоо

Фобияны дарылоонун терапиясы көбүнчө биринчи тандоо болгону менен, айрым дары-дармектер паника чабуулун жеңүүгө жана жалпы тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Дары-дармектердин айрым варианттары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Бета-блокаторлор адреналиндин организмге тийгизген таасирин токтотот - мисалы, кан басымын көтөрүү же сизди титиретүү.
• Бензодиазепиндер сыяктуу седативдер тынчсыздануунун кесепеттерин жумшартат. Бирок, баңги затка же алкоголго көз карандылыкты басаңдатуучу адамдар седативдерди колдонуудан алыс болуш керек.

Дары-дармектерди колдонуу көбүнчө адам коркуу сезимине туш болгон конкреттүү же сейрек учурларда кыска мөөнөттүү чечим катары каралат. Натыйжада, ал бардык жагдайларда же бардык адамдар үчүн ылайыктуу болбой калышы мүмкүн.

Альтернативдүү дары

Фобия менен байланышкан коркуу сезимин жеңүүгө жардам бере турган кошумча каражаттар бар, бирок трихофобияга байланыштуу көп изилдөө жүргүзүү керек. Окутулган натуропат же башка альтернативдүү практик, эгерде сиз ушул тандоолорго кызыксаңыз, сизге багыт бере алат. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• денени жана мээңизди тең салмакташтырууга багытталган айрым чөп аралашмалары
• хиропрактика дарылоо
• эс алуу техникалары
• акупунктура

Кандай көз караш?

Дарылоонун натыйжалары ар бир адамга, мамилеге жана фобиянын оордугуна жараша өзгөрүлүп турат. Жеңил коркуу стресстин деңгээлин жана тынчсызданууну, мисалы, терең дем алуу, басуу же йога жасоо сыяктуу жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн.

Кобуроок фобия үчүн, доктуруңузга кайрылыңыз. CBT же айрым дары-дармектер сизге жардам бериши мүмкүн жана сиз аларды эртерээк баштасаңыз, натыйжалуураак болушу мүмкүн.

Дарылалбаса, белгилүү бир фобиялар обочолонууга, маанайды бузууга, зат колдонуунун бузулушуна же өзүн-өзү өлтүрүү сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Колдоо бар экендигин унутпаңыз жана сиз жалгыз эмессиз. Колдоо топтору жана башка ресурстар жөнүндө маалымат алуу үчүн медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.