Бул трендди колдонуп көрөсүзбү? Онлайн жеке тренинг

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жеке тренерди табуу кыйын эмес; каалаган жергиликтүү спорт залга барыңыз жана сизде көптөгөн талапкерлер болот. Анда эмне үчүн көп адамдар көнүгүүлөрдү жүргүзүү үчүн Интернетке кайрылышат? Жана андан да маанилүүсү, бул жеке тренингдер сыяктуу коопсуз жана эффективдүүбү?

"Менин оюмча, эң чоң артыкчылык жеткиликтүүлүктө жана ийкемдүүлүктө", - дейт Best Body Fitness онлайн жеке тренинг сайтын иштеткен Тина Рейл. "Сеанстар жеке түрдө өткөрүлбөгөндүктөн, кардар машыгууну аяктоо үчүн эң жакшы убакытты тандай алат. Андан тышкары, кардарлар колдо бар жабдууларды колдонуп үйдө машыгууну тандай алышат. Баасы, адатта, өтө эле аз. Мисалы, менин онлайн окутуу программаларым жеке сааттарга салыштырмалуу айына арзаныраак. "

Бирок онлайн тренерлерге жетишпеген бир маанилүү нерсе бар: физикалык байланыш. Сиз чындап эле кимдир бирөөнү текшерип, мотивация берип, травманын алдын ала аласызбы-эгер сиз алар менен жок болсоңуз? Франклин Антонин, жеке машыктыруучу, автору Fit Аткаруучу жана iBodyFit.comдун негиздөөчүсү, кардарлары каалаган машыгууну алышы үчүн кошумча күч -аракет жумшашы керек дейт.

"IBodyFit'те ар бир колдонуучу өз убагында жасай ала турган бир нече ыңгайлаштырылган видео машыгууларды алат, анын ичинде HD видео жана жай кыймыл көнүгүүлөрүнүн үлгүлөрү." Ал кардарлар тренерине күнү -түнү "телефон, текст, IM, Facebook, Twitter жана башкалар" аркылуу жете аларын кошумчалайт.

"Мен электрондук почта жана телефон чалуулар аркылуу тынымсыз баарлашуу аркылуу компенсация кылам" дейт Аманда Лоудин, MissZippy1.com сайтында чуркоочу машыктыруучу жана блогер. "Мен ар бир кардар үчүн жумалык график жазам жана аптанын аягында ал кандай болгонун деталдуу түрдө кайтарып берүүсүн суранам. Алардан канчалык көп пикир алсам, кийинки жуманын графигин ошончолук натыйжалуу түзө алам, "дейт ал

Миллион долларлык суроо: Натыйжалар чыныгы жашоодогу тренерден алгандай жакшыбы? Чуркоо жагынан "Мен онлайн тренинг жеке тренингдегидей коопсуз жана эффективдүү деп ойлойм" дейт Лоудин. "Чуркоо көп форма боюнча көрсөтмөлөрдү талап кылбайт, тескерисинче, темп менен аралыкты үйрөтүүнү талап кылат."

Рейл бир кадам алдыга жылат, онлайн окутуу кээ бир шарттарда андан да жакшы болот деп. "Натыйжалуулугу кардар өзүнүн максаттарына жетүү үчүн канчалык мотивацияланганынан көз каранды - жана бул жеке иштөөдө дагы эле фактор болуп калат. Онлайн окутуу мотивацияга кошумча оң таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени мен ар дайым электрондук почтамын. колдоо үчүн кеткиле жана кардарлар менен үзгүлтүксүз текшерилип тургула же алардын күнүнө мотивация берүүчү ойлорду же цитаталарды калтыргыла ", - дейт ал.

Жеке жана онлайн жеке тренингдерди сынап көргөн адам катары, экөөнүн тең артыкчылыктары бар деп ойлойм. Эгер сиз башталгыч болсоңуз же бетме-бет өз ара аракеттенүүнү жана/же белгиленген структураны жактырган адам болсоңуз, анда жеке машыгуу сиз үчүн эң жакшысы. Бирок сизге бир аз түртүп же кошумча тажрыйба керек болсо, онлайн тренер инвестицияңызды узакка созуунун эң сонун жолу.

Онлайн тренингге аракет кылдыңызбы? Комментарий калтырыңыз жана тажрыйбаңыз жөнүндө айтып бериңиз!

Үчүн карап чыгуу