Гуттун белгилерин куркума менен дарыласам болобу?

Мазмун

• Куркума подагра үчүн жакшыбы?
• Сезгенүүгө каршы касиеттери
• Ооруну басаңдатуу
• Антиоксидант касиеттери
• Гутту дарылоо үчүн куркуманы кантип колдонсо болот
• Сиздин тамагыңызда
• Подагра үчүн куркума
• Куркума кошумчалары
• Подаграга канча куркума керек?
• Коркунучтар жана сактык чаралары
• Подагра оорусу үчүн үйдө далилденген башка дары-дармектер
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Ала кетүү

Подагра - сезгенүү артритинин бир түрү. Бул организм ашыкча заара кислотасын, кадимки таштандыларды чыгарганда пайда болот.

Кандагы заара кислотасынын үчтөн эки бөлүгү табигый түрдө денеңиз тарабынан жасалат. Калган бөлүгү денеңизде көптөгөн азыктарда бар пуриндер деп аталган заттарды талкалаганда пайда болот. Жогорку purine азыктарына деңиз азыктары, кызыл эт жана алкоголь кирет.

Адатта, бөйрөктөрүңүз заара кислотасынан кутулат. Эгерде алар аны туура жууп кетпесе, заара кислотасы топтолуп, муундарыңызда кристаллдарды пайда кылат. Моносодий ураты деп аталган заара кислотасынын кристаллдары подагра ооруларына алып келиши мүмкүн.

Подагра катуу биргелешкен ооруну пайда кылат. Адатта, чоң манжаны жабыркатканына карабастан, бир эле учурда бир муунга таасир этет. Ошондой эле:

• акыл-
• шишик
• жылуулук
• кызаруу

Үйдөгү дарылоо ыкмаларына стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID), алча ширеси жана гидратталган калдыктар кирет.

Куркума, жаркыраган сары таттуу жыпар жыттуу зат, үйдөн чыкпай подаганы дарылоонун дагы бир жолу. Анын подагра сезгенүүсүн басаңдатуучу кошулмалары бар деген илимий далилдер бар.

Бул макалада биз куркуманы подаграга кантип колдонууну, анын эффективдүүлүгүн жана терс таасирин карап чыгабыз.

Куркума подагра үчүн жакшыбы?

Куркума келип чыгат Curcuma longa имбир үй-бүлөсүнүн курамына кирген өсүмдүк. Миңдеген жылдар бою, бул кадимки подагра сыяктуу сезгенүү ооруларын дарылоо үчүн колдонулуп келген.

Куркуманын курамдык дарылык касиеттерин жана алардын ар бири кантип жардам бере тургандыгын карап көрөлү.

Сезгенүүгө каршы касиеттери

Куркумин куркумадагы эң активдүү химиялык зат. Куркума сезгенүүгө каршы күчтөрү үчүн жооптуу.

Артрит Изилдөө жана Терапия боюнча 2019 жаныбарлардын изилдөөсүнө ылайык, curcumin ядролук фактор-каппа В (NF-kappa B) деп аталган белокту басышы мүмкүн. NF-каппа В сезгенүү шарттарында, анын ичинде подаградагы негизги ролду ойнойт.

Экспериментте изилдөөчүлөр чычкандарды curcumin менен сайышты. Бир сааттан кийин, бир табакка заара кислотасын сайышты. Изилдөөнүн аягында, изилдөөчүлөр curcumin NF-каппа В жана ашыкча заара кислотасынын келип чыккан сезгенүүсүн бөгөттөй тургандыгын аныкташты.

Ачык журналда ревматология жана аутоиммундук оорулар боюнча жарыяланган 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, куркуминдин сезгенүүгө каршы таасири белгиленди. Подагасы бар адамдар тазаланган куркумин сығындысы болгон Flexofytol ичкенден кийин жеңилдеп калышты. Изилдөөчүлөр бул артыкчылыктарды curcuminдин NF-каппа B тосмолоо жөндөмүнө байланыштырышкан.

Окумуштуулар куркуминдин подаграга кандайча таасир этерин дагы деле билип жатканда, бул изилдөөлөр куркума подагра сезгенүүсүн басаңдатууга жардам берет деп болжолдойт.

Ооруну басаңдатуу

Куркумин сезгенүүнү басуу менен, артритке байланышкан биргелешкен ооруну басат. Бул таасир BMC Комплементардык жана Альтернативдүү Медицинада 2018-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө байкалды, анда остеоартрит менен ооруган адамдар үч ай бою куркумин сығындысын алышкан.

Катышуучулар биргелешкен ооруну басаңдатышты, физикалык иш-аракеттери жакшырып, эртең менен катуулугу жогорулады.

Изилдөөгө катышкандар остеоартритке ээ болушса да, бул артыкчылыктар подагра сыяктуу артриттин башка түрлөрүнө да жардам бериши мүмкүн. Куркума менен подагра оорусунун ортосундагы байланышты түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Антиоксидант касиеттери

Эркин радикалдар - бул клетканын бузулушуна себеп болгон молекулалар. Антиоксиданттар болсо, клеткаларыңызды эркин радикалдардан коргойт. Эгер денеде эркин радикалдардын жана антиоксиданттардын дисбалансы бар болсо, кычкылдандыруучу стресс пайда болот.

Кычкылдандыруучу стресс сезгенүүгө өбөлгө түзөт. Бирок Food Quality журналында 2017-жылы чыккан макалага ылайык, куркума күчтүү антиоксидант болуп саналат. Анын антиоксидант касиеттери флавоноиддерден, аскорбин кислотасынан жана полифенолдордон, анын ичинде curcuminден келип чыгат.

Бул куркума кычкылдануу стрессин азайтуу менен подагра сезгенүүсүн контролдоого жардам берет дегенди билдирет.

Гутту дарылоо үчүн куркуманы кантип колдонсо болот

Подагра үчүн куркума колдонуунун бир нече жолу бар. Сизге туура келген нерсени табуу үчүн, ар кандай ыкмаларды колдонуп, тажрыйба жасашыңыз керек болот.

Сиздин тамагыңызда

Көпчүлүк куркума тамакты жана суусундуктарды кошуу менен колдонушат.

Негизги даамын татып көрүү үчүн, карри, куркума чайын же алтын сүт жасаңыз. Же болбосо, сиз куркума тилкесин төмөнкүгө кошо аласыз:

• Биринчи
• Чыктар
• куурулган жашылчалар
• жумуртка
• күрүч
• Smoothies

Мүмкүн болсо, куркума менен кара калемпир жегиле. 2017-жылдагы макалага ылайык, curcumin начар биоактивдүүлүгүнө ээ, бирок ага кара калемпир кошуу анын сиңүүсүн жогорулатат.

Подагра үчүн куркума

Кээ бир адамдар подаганы муундарына куркума менен дарылашат. Бул ыкманын натыйжалуулугу илимий жактан далилденген жок, бирок адамдар аны жеңилдетет дешет.

Адатта, ага куркума менен крем же май кошулса болот. Мындай азыктарды ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн таба аласыз.

Дагы бир вариант - куркума пастасын жасоо. 1-2 аш кашык айранды, чийки балды же кокос майын 1 чай кашык куркума күчү менен аралаштырыңыз. Паста менен жабыркаган муундарга сууга салып, 10-15 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.

Куркума кошумчалары

Куркума кошулмаларын ар кандай формада кабыл алууга болот, анын ичинде:

• капсул
• үзүндүлөрүн
• gummies
• порошокторду ич

Көбүнчө куркума кошумчалары имбир сыяктуу башка сезгенүүгө каршы ингредиенттерди камтыйт.

Подаграга канча куркума керек?

Бүгүнкү күнгө чейин подагер үчүн сунушталган куркума дозасы жок.

Бирок, Артрит Фонду остеоартрит үчүн күнүнө үч маал 400-600 мг капсул ичүүнү сунуштайт. Артрит Фонду ревматоиддик артритке күнүнө эки маал 500 мг ичүүнү сунуштайт. Бул дозалар сизге канча ичүү керектиги жөнүндө түшүнүк берет.

Кандайдыр бир күмөн санаганда, кошумчалардын таңгагындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Ошондой эле, доктуруңуздан кеңеш сурасаңыз болот.

Коркунучтар жана сактык чаралары

Куркума, адатта, жеп же жер-жерлерде колдонулганда коопсуз. Бирок куркума кошумчаларын кабыл алуунун коркунучтуу жана терс таасирлери бар.

Төмөнкү шарттардын бири бар болсо, куркума кошулмаларын колдонуудан алыс болушуңуз керек:

• Кан агуунун бузулушу. Куркума сиздин каныңды жука кылышы мүмкүн. Эгерде сизде кан кетүү оорусу болсо же ичке кан ичсе, анда андан алыс болуңуз.
• Ашказандагы кыйынчылыктар. Айрым адамдар үчүн куркума ашказанды же диарея сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат. Эгер тамак сиңирүү оорусу болсо, этият болуңуз.
• Бөйрөктөгү таштар. Эгерде сиз бөйрөк таштарына жакын болсоңуз, куркумадан алыс болуңуз. Анын курамындагы оксалат минералдар менен байланышып, бөйрөк таштарын түзө алат.
• Өттүн жарасы. Куркума өттүн көйгөйлөрүн начарлатышы мүмкүн.
• Темирдин жетишсиздиги. Куркума көп өлчөмдө берилсе, темирдин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн. Эгерде сизде темир жетишсиз болсо, анда доктурдан куркума алуу коопсузбу деп сураңыз.
• Кош бойлуулук же эмчек эмизүү. Кош бойлуу же эмчек эмизип жатканда куркума кошулмаларын ичпеңиз. Анын коопсуз экендигин тастыктаган изилдөө жетишсиз.

Подагра оорусу үчүн үйдө далилденген башка дары-дармектер

Куркума менен бирге үйдөгү башка дарылоо ыкмалары подагра оорусун басаңдата алат. Ошондой эле төмөнкүнү байкап көрүңүз:

• көп суу ичүү
• муздатуу жана көтөрүү
• дарылар
• алча ширеси
• магний
• имбир
• сельдерей же сельдерей уруктары
• цитрус жемиштери

Дарыгерди качан көрүш керек

Дайыма колдонулган куркума подагра оорусун басаңдатууга жардам берет. Эгерде ооруңуз күчөп же жакшырып кетпесе, доктурга барыңыз.

Эгерде сизде жаңы симптомдор пайда болсо, медициналык жардамга кайрылуу керек. Бул татаалдыгын же ден соолугунун башка абалын көрсөтүшү мүмкүн.

Ала кетүү

Эгерде сизде подагра бар болсо, анда куркуманы үйдө дарылап көрүңүз. Анын эң активдүү химиялык куркумин, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерине ээ. Бул подагка байланыштуу сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет.

Тамак-аштан жегенде куркума көбүнчө коопсуз болот. Бирок ал көп дозада көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Кошумча тамактарды кабыл алаардан мурун доктурга кайрылыңыз.

Куркума жана башка үйдөгү дарылоо ыкмалары сезгенүүнү басаңдатуу менен, дарыгер менен подаганы дарылоонун комплекстүү планы жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүчү дары-дармектерди жазып, подагерлердин келечектеги кол салууларынын алдын алуу үчүн жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө кеңеш бериши мүмкүн.