Кетогендик диета 2-типтеги диабет үчүн кандайча иштейт

Мазмун

• Кето диета деген эмне?
• Кетогендик диетада "жогорку майлуулукту" түшүнүү
• Кандын глюкозасына тийгизген таасири
• Аткинстин диетасы жана диабет
• Потенциалдуу коркунучтар
• Сиздин кант диабетин көзөмөлдөө
• Изилдөө, кето диета жана диабет
• Башка пайдалуу диеталар
• Outlook

Кето диета деген эмне?

2-типтеги кант диабети үчүн атайын диеталар көбүнчө арыктоого басым жасашат, ошондуктан майлуулугу жогору диетаны тандоо акылдан адашкан окшойт. Кетогендик (кето) диета, курамында майы көп жана углеводу аз, организмде энергияны сактоо жана колдонуу ыкмаларын өзгөртүп, диабеттин белгилерин жеңилдетиши мүмкүн.

Кето диетасынын жардамы менен денеңиз кумшекердин ордуна майды энергияга айландырат. Диета 1920-жылдары эпилепсияны дарылоо максатында түзүлгөн, бирок диета диабетинин бул түрүнүн таасири дагы изилденүүдө.

Кетогендик диета кандагы глюкозанын (шекердин) деңгээлин жакшыртып, инсулинге болгон муктаждыкты азайтышы мүмкүн. Бирок, диета тобокелдиктер менен келет. Тамак-ашка кескин өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун, аны доктуруңуз менен талкуулаңыз.

Кетогендик диетада "жогорку майлуулукту" түшүнүү

2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдардын көпчүлүгү ашыкча салмакка ээ, ошондуктан майлуулугу жогору тамак пайдалуу эместей сезилет.

Кетогендик диетанын максаты - организмге энергияны углевод же глюкозанын ордуна энергияны колдонуу. Кето диетасында сиз энергияңыздын көпчүлүгүн майдан аласыз, ал эми диета өтө аз болгондуктан, углеводдордон алынат.

Кетогендик диета каныккан майларга жүктөө керек дегенди билдирбейт. Ден-соолукка пайдалуу майлар ден-соолукту сактоонун ачкычы. Кетогендик диетада көп жеген айрым пайдалуу тамак-аш азыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жумуртка
• лосось сыяктуу балыктар
• быштак
• авокадо
• зайтун жана зайтун майы
• жаңгак жана жаңгактын майлары
• уруктар

Кандын глюкозасына тийгизген таасири

Кетогендик диета кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Углеводдорду алууну башкаруу көбүнчө 2-типтеги диабет менен ооругандарга сунушталат, анткени углеводдор кантка айланып, көп санда кандагы канттын көтөрүлүшүн шартташы мүмкүн.

Бирок, углеводдордун саны жеке дарыгердин жардамы менен аныкталууга тийиш.

Эгер сизде кандагы глюкоза көп болсо, анда углеводдорду көп жегениңиз кооптуу. Фокусту майга өткөрүү менен, кээ бир адамдар кандагы кантты азайтышат.

Аткинстин диетасы жана диабет

Аткинстин диетасы - бул кето диетасы менен байланышкан эң белгилүү аз углеводдуу, белоктуу диеталардын бири. Бирок, эки диетанын айрым айырмачылыктары бар.

Доктор Роберт С. Аткинс 1970-жылдары Аткинстин диетасын түзгөн. Бул көп учурда саламаттыкты сактоо боюнча көптөгөн маселелерди, анын ичинде 2-типтеги кант диабетин көзөмөлдөгөн арыктоонун жолу катары жайылтылат.

Ашыкча көмүртектерди кесүү ден-соолукка пайдалуу кадам болгону менен, диетанын жардамы менен ушул диета жардам бере алабы, белгисиз. Ар кандай салмакты жоготуу Аткинстин диетасынан болобу же башка программадан болобу, кант диабети жана кандагы канттын деңгээли жогору болушу үчүн пайдалуу.

Кето диетасынан айырмаланып, Аткинстин диетасы сөзсүз түрдө майдын көбөйүшүн жактабайт. Ошентсе да, сиз углеводдорду чектөө жана жаныбарлардын протеиндерин көбүрөөк колдонуу менен майдын көбөйүшүн көбөйтсөңүз болот.

Мүмкүн болгон кемчиликтер дагы окшош.

Каныккан майдын көп алынышынан тышкары, канттын кант деңгээлинин төмөндөшү же гипогликемия углеводдорду өтө эле көп чектөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бул, айрыкча, денедеги инсулиндин деңгээлин жогорулатуучу дары-дармектерди ичсеңиз жана дозаңызды өзгөртпөсөңүз болот.

Аткинстин диетасына көмүртектерди кесүү салмак жоготууга жардам берет жана диабет белгилерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Бирок, Аткинс менен кант диабетин көзөмөлдөө колго өтөт деп айтууга жетиштүү изилдөөлөр жок.

Потенциалдуу коркунучтар

Денеңиздин негизги энергия булагын углеводдордон майга алмаштыруу кандагы кетондордун көбөйүшүнө алып келет. Бул "диетикалык кетоз" кетоацидоздон айырмаланат, бул өтө кооптуу шарт.

Эгер сизде өтө көп кетон бар болсо, анда диабеттик кетоацидоз (DKA) пайда болуу коркунучу бар. DKA кандагы глюкоза өтө жогору болгондо жана инсулиндин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн болгон 1-типтеги диабетте көп кездешет.

Сейрек болсо да, DKA кетондор өтө жогору болсо, экинчи типтеги диабетте мүмкүн. Майлуулугу төмөн диетада жүргөндө ооруп калуу DKA тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Эгер сиз кетогендик диетаны кармасаңыз, анда алардын канчалык деңгээлде экенине ынануу үчүн кандагы канттын деңгээлин бир күн бою текшерип көрүңүз. Ошондой эле, DKA тобокелине кириптер болбошуңуз үчүн, кетон деңгээлин текшерип көрүңүз.

Америкалык диабет ассоциациясы кандагы кант 240 мг / дл жогору болсо, кетондорго анализ тапшырууну сунуштайт. Үйдөн заара тилкелери менен анализ тапшырса болот.

DKA - медициналык тез жардам. Эгер DKA белгилерин байкап жатсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Асқынуулар диабеттик комага алып келиши мүмкүн.

ДКАнын эскертүү белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• кандагы канттын деңгээли туруктуу
• кургак ооз
• тез-тез заара кылуу
• жүрөк айлануу
• жемиш сымал жыты бар дем
• дем алуудагы кыйынчылыктар

Сиздин кант диабетин көзөмөлдөө

Кетогендик диета түз көрүнөт. Кадимки аз калориялуу диетадан айырмаланып, майлуулугу жогору диета кылдат байкоо жүргүзүүнү талап кылат. Чындыгында, диетаны ооруканадан баштасаңыз болот.

Дарыгер диета терс таасирин тийгизбей тургандыгын текшерүү үчүн кандагы глюкозанын жана кетондун деңгээлин көзөмөлдөп турушу керек. Денеңиз диетага ыңгайлашкандан кийин, айына бир же эки жолу дарыгерге көрүнүп, анализ жүргүзүп, дары-дармектерди оңдоп турушуңуз керек болот.

Сиздин белгилериңиз жакшырып кетсе дагы, кандагы глюкозанын ар дайым көзөмөлдөп турушуңуз маанилүү. 2-типтеги кант диабети үчүн тестирлөө жыштыгы ар кандай. Дарыгериңизден текшерип, сиздин абалыңызга ылайык тестирлөөнүн мыкты графигин аныктаңыз.

Изилдөө, кето диета жана диабет

2008-жылы окумуштуулар 24-жумалык изилдөө жүргүзүп, аз углеводдуу диетанын 2-типтеги кант диабети жана семирүү менен ооруган адамдарга тийгизген таасирин аныкташкан.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, кетогендик диетаны карманган катышуучулар гликемиялык контролдун жана дары-дармектердин азайышынын деңгээли төмөн гликемиялык диетаны колдонгондорго салыштырмалуу жакшырганын көрүштү.

Кетогендик диета башка диеталарга караганда кандагы канттын контролун, A1cди, арыктоону жана токтотулган инсулинге болгон талапты бир кыйла жакшыртат деп билдирди.

2017 изилдөө, ошондой эле кетогенетикалык диета салмак жоготуу жана A1c байланыштуу 32 жума ичинде кадимки, аз майлуу диабет диетаны жогору табылган.

Башка пайдалуу диеталар

Диабет башкаруу кетогенетикалык диетаны колдогон изилдөө бар, ал эми башка изилдөө өсүмдүк негизделген диета сыяктуу диетикалык дарылоо каршы сунуштайбыз окшойт.

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, өсүмдүктөрдүн диетасын карманган диабет менен ооруган адамдар кандагы канттарда жана A1cде, жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдиктеринде, инсулинге сезгичтик үчүн жооптуу болгон ичеги бактерияларында жана С-реактивдүү протеин сыяктуу сезгенүү маркерлеринде бир кыйла жакшырышкандыгы аныкталды.

Outlook

Кетогендик диета 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдарга симптомдорун контролдоодо кыйынчылыктарга туш болушат. Көп адамдар диабет белгилери азыраак жакшы сезип эле тим болбостон, дары-дармектерге дагы көз каранды болбой калышы мүмкүн.

Ошентсе да, бул диетада бардыгы эле ийгиликке жетише бербейт. Кээ бирөөлөргө узак мөөнөттүү чектөөлөрдү аткаруу кыйынга турушу мүмкүн.

Йо-йо диета диабет үчүн кооптуу болушу мүмкүн, андыктан кетогендик диетаны сиз ага милдеттүү экениңизге ишенсек гана башташыңыз керек. Өсүмдүккө негизделген диета сиз үчүн кыска жана узак мөөнөткө пайдалуу болушу мүмкүн.

Сиздин диетологуңуз жана дарыгериңиз сиздин абалыңызды жөндөө үчүн эң мыкты диета тандоону аныктоого жардам берет.

Өзүңүздү диетикалык өзгөрүүлөр аркылуу "табигый" жол менен дарылоого азгырылып жаткандырсыз, адегенде кето диетаны доктуруңуз менен талкуулаңыз.Диета кандагы канттын деңгээлин кетирип, башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, айрыкча сиз диабетке каршы дары ичсеңиз.