Диабеттин экинчи түрү калыбына келеби?

Мазмун

• 2-типтеги диабет деген эмне?
• Сиз 2-типтеги диабетти кайтара аласызбы?
• Ден-соолукка ээ болуңуз
• Диетаңызды өзгөртүңүз
• 2 типтин 1 типтеги диабеттен эмнеси менен айырмаланат?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

2-типтеги диабет

2-типтеги кант диабети - бул оор, узак мөөнөттүү медициналык абал. Бул көбүнчө чоңдордо пайда болот, бирок балдарда көп кездешет, анткени адамдардын семирүү деңгээли бардык курактык топтордо жогорулайт.

Диабеттин экинчи түрүнө бир нече фактор түрткү берет. Ашыкча салмак же семирүү эң чоң тобокелдик фактору.

2-типтеги диабет адамдын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүн. Бирок кылдаттык менен мамиле кылса, аны башкарууга болот, атүгүл тескерисинче кайтарып алууга болот.

2-типтеги диабет деген эмне?

Сиздин уйку безиңиз инсулин аттуу гормон чыгарат.

Кандагы кант - глюкоза деңгээли көтөрүлгөндө, уйку бези инсулин бөлүп чыгарат. Бул шекерди каныңыздан клеткаларыңызга көчүп, ал жерде энергия булагы катары колдонсо болот. Каныңыздагы глюкозанын деңгээли төмөндөсө, уйку бези инсулин бөлбөй калат.

2-типтеги диабет кантты кандайча алмаштырат. Сиздин уйку безиңиз жетиштүү деңгээлде инсулин өндүрбөйт же денеңиз анын аракетине туруктуу болуп калган. Бул кандагы глюкозанын көбөйүшүнө алып келет. Бул гипергликемия деп аталат.

Диабеттин дарыланбай калган бир нече белгилери бар, анын ичинде:

• ашыкча суусоо жана заара кылуу
• чарчоо
• ачкачылык күчөгөн
• көп жегенге карабастан, арыктоо
• жай айыгуучу инфекциялар
• бүдөмүк көрүү
• дененин кээ бир жерлеринде теринин кара түсү

Сиз 2-типтеги диабетти кайтара аласызбы?

2-типтеги диабетти дарылоого төмөнкүлөр кирет:

• кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө
• зарыл болгон учурда дары-дармектерди же инсулинди колдонуу

Дарыгерлер ошондой эле диета жана спорт менен арыктоону сунушташат. Кээ бир диабет дары-дармектеринин кошумча салмак катары арыктоосу бар, бул диабетти дарылоого же башкарууга жардам берет.

Кант диабетин башкарууга жардам берүү үчүн төмөнкүлөрдү аракет кылыңыз:

• туура, салмактуу тамактануу
• көнүгүү жасоо
• ашыкча салмак жоготуу

Денедеги ашыкча май инсулиндин өндүрүлүшүнө жана анын кандайча колдонулушуна таасир эткендиктен, диабеттин 2-түрүнүн өзгөрүшүн башынан кечиргендердин салмагын жоготуу негизги фактор болуп саналат.

2011-жылдагы чакан изилдөөдө, 2-типтеги кант диабети менен ооруган 11 адам 8 жумага чейин алардын калорияларын кескин кыскартып, алардын абалын өзгөртүштү. Изилдөөчүлөр бул кичинекей үлгү экендигин белгилешти жана катышуучулар мындай шарт менен бир нече жыл гана жашаган.

бариатиялык хирургия 2-типтеги кант диабетин өзгөртө алаарын көрсөттү. Бул узак убакытка диабетти калыбына келтирүүнүн бир нече жолдорунун бири.

Бирок, ашыкча салмактан арылуунун жана симптомдорду азайтуунун кескин жолдору жок. Спорт менен машыгуу жана тамак-аштын өзгөрүшү сизге керек болушу мүмкүн.

Ден-соолукка ээ болуңуз

Көнүгүүнү баштоо жалпы ден-соолугуңуз үчүн маанилүү, бирок ал ашыкча салмактан арылууга жана белгилериңизди калыбына келтирүүгө жардам берет. План түзүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, төмөнкүнү эсиңизден чыгарбаңыз:

• Жай баштаңыз. Эгер сиз көнүгүү жасоого көнө элек болсоңуз, бир аз басуудан кичине баштаңыз. Акырындык менен узактыгын жана интенсивдүүлүгүн жогорулатуу.
• Тез басуу. Тез басуу көнүгүү жасоонун эң сонун жолу. Тез басуу оңой жана эч кандай шайман талап кылынбайт.
• Машыгуу алдында, маалында жана кийин кандагы кантты текшерип алыңыз.
• Көнүгүү жасап жатканда каныңыздагы кант төмөндөп кетсе, колуңузга шам-шум этип коюңуз.

Диетаңызды өзгөртүңүз

Аш болумдуу тамактануу сизге жардам берүүнүн дагы бир маанилүү жолу:

• арыктоо
• белгилериңизди башкарыңыз
• диабетиңиздин агымын өзгөртүү

Дарыгериңиз ден-соолукка пайдалуу жана салмактуу тамактанууну пландаштырууга жардам берет же диетологго кайрылышы мүмкүн.

Сиздин абалыңызды башкарууга же калыбына келтирүүгө жардам берген диета төмөнкүлөрдү камтышы керек:

• азайган калория, айрыкча углеводдордон
• пайдалуу майлар
• ар кандай жаңы же тоңдурулган мөмө-жемиштер
• дан эгиндери
• арык протеиндер, мисалы, үй канаттуулары, балык, майсыз сүт, соя жана буурчак
• чектелген алкоголь
• чектелген таттуулар

Америкалык диабет ассоциациясы аз углеводдуу тамактануунун схемасын сунуш кылат, бирок азыркы учурда грамм үчүн стандарт сунуштабайт.

Бирок, углеводору аз диета ар бир тамактанууда бирдей өлчөмдө углеводду - 45-60 граммдын тегерегинде - болжол менен күнүнө 200 грамм тамактанууну сунуш кылат. Азыраак жегенге аракет кылыңыз, бул жакшы.

Айрым дарыгерлер жана илимпоздор кетогендик диетаны арыктоонун жана кандагы канттын деңгээлин турукташтыруунун жолу катары колдошот. Бул диета углеводдорду бир кыйла чектейт, адатта, күнүнө 50 граммдан аз.

Углеводдорсуз, организм күйүүчү май үчүн майларды майдалоого аргасыз болот. Бул тез арыктоого жана триглицериддерге да, кандагы глюкозаны контролдоого да оң натыйжаларды берет.

Бирок, бул диетанын айрым терс таасирлери бар, анын ичинде:

• булчуң оорулары
• ооздон чыккан жагымсыз жыт
• ичеги-карын адаттарынын өзгөрүшү
• энергияны жоготуу
• холестерол деңгээлинин көтөрүлүшү

Мындан тышкары, акыркы изилдөөлөр кетогендик диеталар боор инсулинине туруктуулукту жогорулатат жана кээ бир керектүү микроэлементтердин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн деп божомолдоодо. Бул диетаны узак убакытка чейин колдонуунун коопсуздугу жана натыйжалуулугу жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Диабеттин экинчи түрүн калыбына келтирүү мүмкүн, бирок ал тамакты пландаштырууну, туура тамактанууну жана үзгүлтүксүз көнүгүүнү талап кылат. Эгерде сиз ушул нерселерди жасап, арыктасаңыз, анда диабет жана анын ооруларынан арылууга болот.

2 типтин 1 типтеги диабеттен эмнеси менен айырмаланат?

1-типтеги кант диабети 2-типтеги диабетке окшош, бирок ал адатта балалык мезгилде өнүгөт жана салмагы же диетасы менен көп байланышы жок. 1-типтеги диабеттин так себептери белгисиз. Эң маанилүү тобокелдик факторлору генетика жана үй-бүлөлүк тарых.

Эгер сизде 1-типтеги кант диабети болсо, уйку бези инсулинди азайтат. Глюкозаны метаболиздөө үчүн инсулинди дайыма сайып туруу керек.

1-типтеги кант диабети үчүн, эч кандай даба жок, жана аны калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Бирок аны башкарса болот. Белгилери 2-типтеги диабеттин белгилери менен бирдей.

Эки шарт тең башкарылбаса же дарыланбаса, олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• жүрөк оорусу
• нервдин жабыркашы
• атеросклероз
• көрүү көйгөйлөрү жана сокурдук
• бөйрөктүн жабыркашы
• тери жана ооз оорулары
• буттун оорусу, бул ампутацияга алып келиши мүмкүн
• остеопороз
• угуу көйгөйлөрү

1 же 2 типтеги кант диабети менен ооруганыңызга карабастан, дарылоонун жана башкаруунун жаңы жолдорун баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз саламаттыкты сактоо муктаждыктарыңызды чечүү үчүн мыкты план иштеп чыгууга жардам берет.