Чындыгында С тибиндеги мүнөзгө ээ болуу эмнени билдирет?

Мазмун

• Жалпы мүнөздөмөлөр
• Сиздин түрүңүздү аныктоо
• Ийилүү үчүн күчтүү жактар
• Сиз башкалар менен жакшы ойнойсуз
• Сиз жардам бергенди жакшы көрөсүз
• Арналдыңыз
• Сиз пландаштыруучусуз
• Сиз фактыларды баалайсыз
• Эске алчу нерселер
• Өзүңүздү тастыктоо
• Эмоциялык экспрессия
• Дени сак конфликт
• Perfectionism
• Пессимизм
• Ден-соолук
• Психикалык ден-соолукка тийгизген таасири
• Төмөнкү сызык

Эгер сиз өзүңүздүн мүнөзүңүз жөнүндө көбүрөөк билүүнү жактырсаңыз, анда сиз кичинекей жалгыз эмессиз.

Интернеттеги жеке викториналардын көлөмү (“Тактар ​​оюнунун” кайсы каарманысыз? Кимдир бирөө?) Бул кызыгуунун канчалык кеңири тарагандыгын баса белгилейт.

Сүйүктүү ойдон чыгарылган каарманыңызга мүнөздүү сапаттарды дал келтирүү кызыктуу болсо да (сөзсүз) эмес Сиз каалаган натыйжага жетүү үчүн айкын жоопторду тандап алуу менен), эксперттер инсанды сүрөттөөнүн дагы бир нече илимий, изилдөө ыкмаларын иштеп чыгышты.

Бул Майерс-Бриггс түрүнүн индикаторун жана Big Five инсандык тестин камтыйт.

Сиз ошондой эле анча татаал эмес чаралар жөнүндө уккандырсыз - кээ бирлери A, B, C жана D сыяктуу жөнөкөй.

А жана В типтеги инсандар менен тааныш болсоңуз дагы, С типиндеги инсандык касиеттерге байланыштуу акыркы изилдөөлөр сиздин радарыңызга келе элек болушу мүмкүн.

Бул жерде кыскача сүрөт бар: С типиндеги мүнөздүү адамдар көп учурда көрүнөт:

• тынч
• багытталган
• introverted
• ойлуу

Алар сезимдерин ачууда жана муктаждыктарын билдирүүдө кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн, башкача айтканда, топтун гармониясын сактап калуу үчүн башкаларга жол берүүнү туура көрүшөт.

Жалпы мүнөздөмөлөр

С тибиндеги "с" төмөнкүнү билдирет:

• ырааттуу
• башкарылат
• тынч
• кооператив
• чыгармачыл
• конфликтке туруктуу

Бул өзгөчөлүктөр төмөнкү жүрүм-турумдарда көбүрөөк чагылдырылышы мүмкүн:

• перфекционисттик тенденциялар
• керексиз өзгөрүүлөргө көнүү кыйынчылыгы
• кичинекей деталдарга кызыгуу
• башкалардын муктаждыктарына карата сезгичтик
• тышкы пассивдүүлүк
• пессимизм
• экстремалдык сезимдерди четке кагуу же качуу тенденциясы
• жардамсыздыктын же үмүтсүздүктүн ички сезими

Сиздин түрүңүздү аныктоо

Жеке мүнөз татаал болушу мүмкүн, андыктан кайталангыс касиеттериңизди жана жөндөмүңүздү бир категорияга топтоо оңой эмес (же натыйжалуу).

Бирок жогорудагы мүнөздөмөлөрдүн бир нечеси сизге жагып калса, C түрүндөгү инсанга ыктай тургандыгыңызды кантип аныктасаңыз болот.

Көбүрөөк түшүнүк алуу үчүн төмөнкү суроолорду берип көрүңүз:

• Менин ишиме, маанайыма же жыргалчылыгыма терс таасирин тийгизсе дагы, башкаларга жардам берүүгө болгон күчүмдү жумшаймбы?
• Чечимдерди (жана мүмкүн болуучу натыйжаларды) кылдаттык менен изилдеп, карап чыгамбы?
• Башка адамдар менен иштешүүгө туура келбей калганда - жалгыздыкты жакшы көргөндүктөнбү жана жалгыз гана жакшы жумуш жасай алам деп ишенемби?
• Стресс болгондо өзүмдү кармай албай кыйналамбы?
• Айлана-чөйрөмдү көзөмөлдөө керектигин сезип жатамбы?
• Менин ишимде кемчилик жок экенине көзүм жетип, көп убакыт коротомбу?
• Мен көпчүлүк адамдар менен жакшы мамиледеминби, бирок убактымды жалгыз өткөргүм келеби?
• Мен анча-мынча тажаалдыктар жөнүндө унчукпай, аларды жеке бышырганга жакынмынбы?
• Мен үчүн баарынын тил табышы маанилүүбү?
• Жаңы темаларды жана идеяларды изилдөөгө көп убакыт бөлгөндү жактырамбы?
• Максаттарыма жетүү үчүн көп иштеймби?
• Менин муктаждыктарымды жана сезимдеримди айтуу кыйынга турабы?
• Мен каалаган нерсени айта албаганым көңүлүмдү чөгөрүп же алсыз сезип жатабы?

Сиздин жоопторуңуз сиздин инсан мүнөзүңүздү тастыктаган далилдерди келтирбейт.

Жогоруда айтылган суроолордун көпчүлүгүнө (же баарына) ооба деп жооп берүү, С типинин инсандыгы боюнча жалпы макулдашылган аныктама менен бирдей деңгээлде шайкеш келүүнү сунуш кылат.

Ийилүү үчүн күчтүү жактар

Личность сиздин ким экендигиңиз үчүн өтө маанилүү, бирок мүнөздүн өзү жакшы да, жаман да эмес.

Көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, сиз дагы күчтүү жактарды, же өзүңүз жакшы билген нерселерди жана бир нече багытта иштөөнү кааласаңыз болот.

Эгер сиздин С тибиндеги мүнөзүңүз болсо, анда өзүңүздөгү төмөнкү оң сапаттардын айрымдарын байкагандырсыз:

Сиз башкалар менен жакшы ойнойсуз

С типиндеги мүнөздүү адамдар башкалардын муктаждыктарына жана сезимдерине көбүрөөк маани беришет.

Сиз жумушта, мектепте же жеке мамилелериңизде баарына бир пикирге келүүгө - же жок дегенде компромисске келүүгө жардам берүү үчүн - тынчтык орнотуучуну ойной аласыз.

Досторуңуз жана бир туугандарыңыз пикир келишпестиктер боюнча сиздин пикириңизди билиши мүмкүн, жана сиз адамдарды кызматташууга көндүрүшүңүз мүмкүн.

Көңүлүңүз чөксө же ачууланганда, ушул сезимдерди билдирүүдөн алыс болуңуз.

Бул ар дайым ушул эмоцияларга каршы күрөшүүнүн эң жемиштүү жолу эмес, бирок башкалар сизди жакшы мүнөз жана иштөөгө жеңил деп эсептөөгө жардам берет.

Сиз жардам бергенди жакшы көрөсүз

Пайдалуулук - бул C тибиндеги негизги сапат. Башкалар кандай сезимде болуп, керектүү нерселерди алып жатабы деп тынчсызданышыңыз мүмкүн.

Натыйжада, кимдир бирөө тыгылып калса, биринчилерден болуп сиз чечүүнү сунуштай аласыз.

Эгер кесиптешиңиз өз долбоорун убагында бүтүрбөйм деп тынчсызданса, сиз кечигип, конокко барууну сунуштасаңыз болот.

Арналдыңыз

Эгер сизде С тибиндеги мүнөз бар болсо, анда сиз детальдарды жакшы көрө аласыз жана өнүккөн көңүл топтоо жөндөмүңүзгө ээ болосуз.

Сизде дагы жетишүүгө болгон күчтүү каалоо бар. Бул айкалышуу сиздин алдыга койгон максаттарыңыз менен ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Потенциалдуу кокустуктарды байкап, жолдо кандайдыр бир чечимдерди ойлоп табуу кыйынчылыгы жок, чечимдериңизди аягына чейин аткарып, чечимдериңизге бек туруу табигый сезилиши мүмкүн.

Сиз пландаштыруучусуз

Максаттарыңызга жетүү үчүн, сиз ийгиликке жетүү үчүн мыкты ыкманы тандап алганыңыз үчүн, кошумча бут жумуштарын жасоого даярсыз. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• оң жана терс жактарын изилдөө
• керексиз натыйжаларга даярдануу
• ар кандай сценарийлерди эске алуу менен
• келечектеги өзгөрүүлөргө даярдануу

Бул пландаштыруунун бардыгы жалпысынан өз натыйжасын берет.

Биринчи жолу ийгиликке жеткен жоксузбу? Жакшы. Чөнтөгүңүздө бир (же бир нече) резервдик пландар бар.

Сиз фактыларды баалайсыз

Илимий далилдердин жана башка чыныгы маалыматтардын маанилүүлүгүн ким түшүнбөйт?

С типиндеги мүнөздүү адамдар туура жооп беришет. Эгер сиз бир нерсени билбесеңиз, адатта, убакытты издеп, жооп издөө үчүн бир нече изилдөө жүргүзүп, анын камдык көчүрмөсүн аласыз.

Фактылар менен далилдерди биринчи орунга коюу тенденциясы сиздин чыгармачыл эместигиңизди билдирбейт. Чындыгында, ал сизге чыгармачыл ой жүгүртүүгө жардам берет.

Сизде далилдөөчү нерселерден алыстабастан билимди пайдалануунун уникалдуу ыкмаларын табуу талантыңыз болушу мүмкүн, бул сизге укук жана билим берүү сыяктуу кесиптерде жакшы кызмат кыла алат.

Эске алчу нерселер

Баарыбыздын өнүгүүбүздү колдоно турган кемчиликтерибиз жана чөйрөлөрүбүз бар. Кантсе да, биз бир гана адамбыз.

Бирок ушул алсыз жерлерди таанып билүү аларды оңой чечип, өркүндөтүү кадамдарын жасашы мүмкүн.

Эгер сизде С тибиндеги мүнөз бар болсо, анда сиз менен күрөшүшүңүз мүмкүн:

Өзүңүздү тастыктоо

Башкаларга өз эркиңди берсең, ынтымакты жөнгө салуунун жолу деп эсептейсиң.

Бирок каалаган нерсеңиз жөнүндө сүйлөбөө, жада калса кайсы кинону көрүү сыяктуу жөнөкөй нерселер жөнүндө сөз болгондо, акыры нааразычылыкка жана таарынычка алып келиши мүмкүн.

Башкаларга кам көрүүнүн эч кандай жаман жери жок, бирок бул сапат адамдардын жагымдуу тенденцияларына өбөлгө түзөт.

Башкалардын сиз жөнүндө жакшы ойдо болушун каалоо, мисалы, кимдир бирөө жардам сураганда, жок деп айтууну талап кылат.

Бирок сиз чындыгында эле жардам бергиңиз келбесе же бош графигиңиз бар болсо, анда көп нерсени алуу стрессти күчөтөт.

Сиздин муктаждыктарыңызды билдиришиңиз керек. Өзүңүз үчүн сүйлөөнүн бир бөлүгү, биринчи кезекте өзүңүздүн милдеттенмелериңизди башкаруу керек болгондо, жок деп жооп берүү.

Эмоциялык экспрессия

С типиндеги мүнөздүү адамдар позитивдүүлүктү билүү менен күрөшүүгө жакын же терс эмоциялар. Башкалар сени логикалуу, жеке адам деп эсептеши мүмкүн, ал ар дайым салкын жүрөт.

Акылдуулуктун пайдасы тийсе дагы, сезимдериңизди басуунун терс жактары дагы болушу мүмкүн.

Бул мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Өзүңүздүн эмоцияңызды билдирүү кыйынчылыгы, ошондой эле башкалардын эмоциясын жана дене түзүлүшүн түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн.

Мисалы, башка адамдар ачууланган же ачууланган деп ойлошуңуз мүмкүн.

Бул сиздин ден-соолугуңузга да таасирин тийгизиши мүмкүн. Эмоцияны баскан адамдарда кортизол, стресс гормону жогору болуп, ооруга каршы иммунитет төмөндөйт.

Дени сак конфликт

Конфликт жаккан жокпу? Балким, сиз аны катуу коркунучтуу деп эсептеп, мүмкүн болушунча андан алыс болуңуз.

Бул C типтеги инсандар барган сайын нормалдуу көрүнүш. Көңүлүңүздү чөгөрүп, ачуулануу сезимин көтөрүп, аларды пассивдүү агрессия аркылуу билдирүүгө же аларды толугу менен басууга болот.

Көпчүлүк адамдар урушкусу келбейт. Бирок бир нерсе жөнүндө пикир келишпестиктен улам ал жөнүндө талашып-тартышуу дегенди билдирбейт.

Адамдар бири-биринен таптакыр айырмаланып турушат, а түгүл жакын мамиледе болгондор ар дайым эле макул боло бербейт.

"Чыр-чатак" көбүнчө жаман сөз сыяктуу сезилет, бирок аны туура жол менен чечүү менен конструктивдүү, ден-соолукка каршы чыр-чатак чыгышы мүмкүн.

Пикир келишпестиктердин натыйжалуу иштешин үйрөнүү, адатта, мамилеңизге зыян эмес, пайда алып келет.

Perfectionism

Сиз өз ишиңиз менен сыймыктанасыз. Туура жоопторду алып, майда-чүйдө нерселердин туура экенине көзүңүз жетет.

Жакшы аткарылган жумуштан канааттануу сизди түрткү алат, бирок бир аз коротсоңуз болот да Сиздин ишиңиздин ар тараптуу, кемчиликсиз экенине ынануу үчүн көп убакыт керек.

Чындык, кемчиликсиздикке жетүү кыйын.

Жумушка байланыштуу маанилүү презентация түзсөңүз дагы, сүйгөн адамыңызга жазган катыңыздан кыйналып жатсаңыз да, бардык нерсени туура жолго салууга көңүл бөлгөнүңүздө, чындыгында маанилүү нерсени - эмгекчилдигиңизди жана романтикалуу сезимдериңизди унутуп каласыз. тиешелүүлүгүнө жараша.

Перфекционизм жашоодо алдыга жылууга дагы тоскоол болот.

Эгер сиз мамиле, жашоо тиричилиги же досуңуздун динамикасы сыяктуу кемчиликсиз бир нерсени жасоого умтулуп калсаңыз, анда ал кырдаал сиздин муктаждыктарыңызга жооп бербей калган учурларды байкабай калышыңыз мүмкүн.

Пессимизм

Жаман нерсени күтүп, сиз ошол каалабаган натыйжаларга даярдануу үчүн чараларды көрө аласыз, туурабы? Ошентип, пессимисттик тенденциялардын кандайдыр бир пайдасы тийиши мүмкүн.

Бирок пессимизм ар дайым эле жардам бере бербейт. Болбой турган нерселерди оңдой берсеңиз, анда эң жаман сценарийлерден коркуп, кандайдыр бир чараларды көрбөй каласыз.

Пессимизм өзүнүн жакын досун, терс өзүн-өзү сүйлөөнү алып келерин байкадыңыз.

Эгер сизде пессимисттик ойлор көп болсо, анда келечегиңизден же ийгиликке жетүүдөн үмүтсүз болуп, же өзүңүздү башка жолдор менен сынга алышыңыз мүмкүн.

Ден-соолук

С түрү… рак үчүн?

Эгер сиз буга чейин С тибиндеги инсандар жөнүндө бир нерсе окуган болсоңуз, анда С тибиндеги адамдарда рак оорусу жогору болот деген дооматтарга кабылып калышы мүмкүн.

Эксперттер С тибиндеги белгилер менен рактын ортосундагы так байланыш. Ошентсе да, айрым далилдер С типинин мүнөздөмөлөрү экөөнү кыйыр түрдө байланыштырып, рак тобокелдигине алып келиши мүмкүн деп божомолдоодо.

Жогоруда айтылгандай, басылган эмоциялар сиздин иммундук системаңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер иммундук тутумуңуз талаптагыдай иштебесе, көптөгөн ооруларга, анын ичинде рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

ошондой эле С типиндеги мүнөздүү адамдар стрессти, анын ичинде басылган эмоцияларга байланыштуу стрессти башкарууда кыйынчылыктарга туш болушат.

Башка тобокелдик факторлору болгондо, стресстин көбөйүшү жана башка гормоналдык дисбаланс сизди рак илдетине кабылдырышы мүмкүн.

Психикалык ден-соолукка тийгизген таасири

С типинин инсандык касиеттери депрессия жана үмүтсүздүк сезимдери менен байланышкан.

Сезимдерди билдирүү кыйынчылыгы депрессияга кабылышы мүмкүн. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды билдирип, ачууңузду же нааразычылыгыңызды сездире албаганыңызда, адатта, сиз четке кагылган, таарынган же каалабаган адамдай сезилет.

Эгер мындай көрүнүш улана берсе, өзгөрүлүп жаткан нерселерди элестетүү кыйынга турушу мүмкүн, бул үмүтсүздүккө, өзүн-өзү сындоого жана төмөн сезимдерге өбөлгө түзөт.

Эгер сиз депрессия же үмүтсүздүк менен күрөшсөңүз же эмоцияңызды башкалар менен бөлүшүү кыйынга турса, терапевт жетекчилик сунуштап, ушул көйгөйлөрдү жараткан факторлорду изилдөөгө жардам берет.

Төмөнкү сызык

Мүнөздүүлүк сиздин кыйынчылыктарга жана күнүмдүк жашоонун башка аспектилерине болгон мамилеңизге таасир этиши мүмкүн, бирок ал көйгөйлөрдү түздөн-түз жаратпайт.

Эгерде сизде айрым инсандык сапаттарга байланыштуу тынчсыздануу бар болсо же кыйынчылыктардан чыгуунун же башкалар менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы ыкмаларын үйрөнгүңүз келсе, анда терапевт менен баарлашуу жакшы кадам болушу мүмкүн.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.