Жаралы колит (UC) ремиссиясы: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Ремиссия үчүн дары-дармектер
• Ремиссияны сактоо үчүн жашоо образын өзгөртүү
• Стрессти башкарыңыз
• Тамекини таштаңыз
• Дары-дармектерди жазылгандай кабыл алыңыз
• Дайыма текшерүүдөн өтүп туруңуз
• Көнүгүү
• Туура тамактануу режимин сактаңыз
• Алоолонгон күндөлүктү жазып алыңыз
• Диета жана жаралуу колит
• Outlook
• Ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер
  

Обзор

Жаралы колит (UC) - ичеги-карындын сезгенүү оорусу (IBD). Бул тамак сиңирүү тутумуңузда узак убакытка чейин сезгенүүнү жана жараларды жаратат.

UC менен ооруган адамдар өрттүн күчөшүн, оорунун белгилери күчөп, ремиссия мезгилдерин башташат.

Дарылоонун максаты - ремиссия жана жашоонун сапатын жакшыртуу. Эч кандай алоолонбостон, жылдар өтүшү мүмкүн.

Ремиссия үчүн дары-дармектер

Ремиссия абалына киргенде, UC белгилери жакшырат. Ремиссия, адатта, дарылоо планыңыздын иштеп жаткандыгынын белгиси. Сени ремиссия абалына жеткирүү үчүн дары-дармектерди колдоносуң.

UC дарылоо жана ремиссия үчүн дары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• 5-аминосалицилаттар (5-ASAs), мисалы, мезаламин (Canasa, Lialda, Pentasa) жана сульфасалазин (Азульфидин)
• биология, мисалы инфликимсаб (Ремикейд), голимумабаб (Симпони) жана адалимумаб (Хумира)
• кортикостероиддер
• иммуномодуляторлор

Акыркы клиникалык көрсөтмөлөргө ылайык, сиз берген дары-дармектер төмөнкү факторлорго байланыштуу болот:

• сиздин UC жумшак, орточо же оор болгонбу
• ремиссияны дарылоо үчүн же дарылоо керекпи
• 5-ASA терапиясы сыяктуу UC терапиясына сиздин организм буга чейин кандайча жооп берген

Ремиссияны сактоо үчүн жашоо образын өзгөртүү

Ремиссия убагында дары ичүүнү уланта бериңиз. Эгер токтоп калсаңыз, белгилериңиз кайтып келиши мүмкүн. Эгер сиз дарылоону токтотууну кааласаңыз, анда аны алдын ала дарыгериңиз менен талкуулаңыз.

Төмөнкү сыяктуу жашоо образын өзгөртүү, мындан ары да дарылоо планыңыздын маанилүү бөлүгү болуп саналат:

Стрессти башкарыңыз

Кээ бир стресстен кутулуу мүмкүн эмес, бирок мүмкүнчүлүгүңүз барда стресстик жагдайлардан алыс болууга аракет кылыңыз. Үйдүн тегерегинде дагы жардам сураңыз, колуңуздан келгендин көбүн албаңыз.

Мүмкүн болушунча аз стресс менен жашоо образын түзүүгө аракет кылыңыз. Бул жерден стресстен арылтуу үчүн 16 кеңеш алыңыз.

Тамекини таштаңыз

Тамеки чегүү өрттүн чыгышына алып келиши мүмкүн. Тамеки чегүүдөн баш тартуу программалары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Эгер үй-бүлөңүздөгү башка адамдар тамеки тартышса, чогуу тамекини таштоону пландаштырыңыз. Бул тамеки тартуу азгырыгынан арылтып гана тим болбостон, бири-бириңизди колдой аласыз.

Адатта тамеки тарткан мезгилде башка нерселерди табыңыз. Блокту айланып 10 мүнөттө сейилдеңиз, же сагыз чайнап же жалбызды соруп көрүңүз. Тамекини таштоо жумушту жана милдеттенмени талап кылат, бирок бул ремиссияда калуу үчүн маанилүү кадам.

Дары-дармектерди жазылгандай кабыл алыңыз

Кээ бир дары-дармектер терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Анын ичинде витаминдер жана кошумчалар бар.

Бардык кабыл алган нерселериңиз жөнүндө доктурга айтып бериңиз жана дары-дармектердин натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн болгон тамак-аш азыктарынын кандайча өз ара аракеттениши жөнүндө сураңыз.

Дайыма текшерүүдөн өтүп туруңуз

Дарыгер, кыязы, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүүнү сунуштайт.

Графикти карманыңыз. Эгер сиз газдын күйүп кетишинен күмөн санасаңыз же дары-дармектерден кандайдыр бир терс таасирлерди сезе баштасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Көнүгүү

Жумасына беш жолу кеминде 30 мүнөт машыгууну максат кылыңыз. Бул Америка Жүрөк Ассоциациясы (AHA) тарабынан чоңдорго физикалык активдүүлүк жүргүзүү боюнча сунуш.

Көнүгүү тепкичтен көтөрүлүүдөн, блоктун айланасында тез басууга чейин камтылышы мүмкүн.

Туура тамактануу режимин сактаңыз

Айрым тамак-аш азыктары, мисалы, клетчаткасы көп азыктар, күйүп кетүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн же сиңирүү кыйыныраак болушу мүмкүн. Дарыгериңизден алыс болуңуз керек тамактар ​​жана диетаңызга кошууну каалаган тамактар ​​жөнүндө сураңыз.

Алоолонгон күндөлүктү жазып алыңыз

Оттун жалыны чыккан учурда, төмөнкүнү жазууга аракет кылыңыз:

• сен эмне жедиң
• ошол күнү канча дары ичтиңиз
• катышкан башка иш-чаралар

Бул дарыгерге дарылардын өлчөмүн жөндөөгө жардам берет.

Диета жана жаралуу колит

Диета UC жарылуусунда роль ойношу мүмкүн, бирок бул өрттүн алдын алуу үчүн универсалдуу диета жок. Анын ордуна, сиз үчүн иштей турган диета планын түзүү үчүн гастроэнтеролог жана балким диетолог менен иштешүү керек болот.

Ар бир адам тамак-ашка ар башкача мамиле кылса, кээ бир тамактардан баш тартуу керек же аз өлчөмдө жеш керек. Буга төмөнкүлөр кирет:

• ачуу
• туздуу
• семиз
• майлуу
• сүт азыктары менен жасалган
• булада көп

Ошондой эле спирт ичимдиктеринен баш тартуу керек болушу мүмкүн.

Тамак-аш күндөлүгүн колдонуп, триггер болгон тамактарды аныктаңыз. Ошондой эле сезгенүүдөн ашыкча ыңгайсыздыктарды болтурбоо үчүн күн бою аз тамак жегисиңиз келиши мүмкүн.

Эгерде тамак-ашты жөнгө салуунун үстүндө иштөө үчүн гастроэнтеролог менен сүйлөшүңүз.

Outlook

Эгер сизде UC болсо дагы деле ден-соолукта жашай аласыз. Эгерде сиз дарылануу планыңызды аткарып, ден-соолугуңуздагы өзгөрүүлөр жөнүндө доктурга билдирсеңиз, анда даамдуу тамактарды жеп, ремиссиядан чыкпай жүрө берсеңиз болот.

1,6 миллион америкалыктардын IBD кандайдыр бир түрү бар. Бир катар онлайн же жеке колдоо топтору бар. Сиздин абалыңызды башкаруу үчүн кошумча колдоо табуу үчүн, алардын бирине же бир нечесине кошула аласыз.

UC айыктыра албайт, бирок сиз абалыңызды ремиссиядан чыгарбоого жардам бере турган нерселерди жасай аласыз. Ушул кеңештерди аткарыңыз:

Ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер

• Стрессти жоюуга же азайтууга аракет кылыңыз.
• Эгерде сиз тамеки чексеңиз, анда дарыгериңиз менен иштеңиз же тамекини таштоого жардам берүүчү колдоо тобуна кошулуңуз.
• Дарылоо планыңызды аткарыңыз жана дары-дармектердин бардыгын белгиленген тартипте ичип алыңыз.
• Дайыма текшерилип туруу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Дайыма спорт менен машыгыңыз.
• Аш болумдуу тамактаныңыз.
• Күнүмдүк тамак-аш күндөлүгүн жазып туруңуз. Бул өрттүн келип чыгуу себептерин аныктоону жеңилдетет.