Жүрөк оорулары менен диабеттин ортосундагы байланышты түшүнүү

Мазмун

• Обзор
• Диабет жүрөк оорусун козгойбу?
• Кан басымы жогору
• Жогорку холестерол
• Семирүү
• Кыймылсыз жашоо образы
• Тамеки тартуу
• Белгилери
• Диета
• Статистика
• Профилактика
• Кант диабетинде жүрөк ооруларын дарылоо
• Башка жүрөк-кан тамыр оорулары
• Жүрөк ооруунун тутушу
• Жүрөк жетишсиздиги
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Обзор

Эгерде сизде кант диабети болсо, анда жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу жалпы калкка караганда эки эсе жогору болот, деп билдирет Америкалык Жүрөк Ассоциациясы.

2-типтеги диабет менен ооруган адамдар үчүн жүрөк оорулары өлүмдүн эң көп тараган себеби болуп саналат.

Жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтүү үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз. Диабет менен жүрөк ооруларынын ортосундагы байланышты түшүнүү - бул алдын алуунун биринчи кадамы.

Диабет жүрөк оорусун козгойбу?

Диабет менен ооруган адамдардын канында глюкозанын (канттын) деңгээлинин жогору болушу акыры кан тамырларды жана аларды башкарган нервдерди жабыркатат.

Дене ткандары адатта кантты энергия булагы катары колдонушат. Бул гликогендин түрү катары боордо сакталат.

Эгер сизде кант диабети болсо, кант каныңызда калып, боордон канга сиңип кетиши мүмкүн, андан кийин кан тамырларыңыз жана аларды башкаруучу нервдер жабыркайт.

Тосулган коронардык артерия жүрөктү кандын кычкылтек жана азык менен камсыздоосун басаңдатып же токтото алат. Жүрөк оорусунун коркунучу кант диабети менен ооруган убактыңызды жогорулатат.

Кандагы кантты көзөмөлдөө кант диабетин туура башкаруунун маанилүү бөлүгү. Дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык өзүн-өзү көзөмөлдөөчү шайман менен деңгээлдерди текшериңиз.

Деңгээлиңизди жазып, кийинки медициналык жолугушууга алып келиңиз, ошондо сиз жана доктур чогуу карап чыгышы мүмкүн.

Төмөндө сизде кант диабети болсо, жүрөк ооруларынын тобокелдигин жогорулатуучу кошумча факторлор келтирилген.

Кан басымы жогору

Кан басымынын жогорулашы кант диабети менен ооруган адамдардын жүрөк ооруларына көп учураган коркунучтуу факторлордун бири.

Жүрөгүңүзгө күч келтирип, кан тамырларыңызды жабыркатат. Бул сизди ар кандай кыйынчылыктарга көбүрөөк кабылдырат, анын ичинде:

• жүрөк ооруунун тутушу
• инсульт
• бөйрөк көйгөйлөрү
• көрүнүш маселелери

Эгер сизде кант диабети жана кан басымы жогору болсо, анда кант диабети жок адамдардан кеминде эки эсе көп жүрөк оорусуна чалдыгасыз.

Кан басымыңызды башкаруунун эң жөнөкөй жолу - ден-соолукка пайдалуу тамактануу, көнүгүү жасап, керек болсо дарыгер жазып бергендей дары ичүү.

Жогорку холестерол

Холестерол жана триглицерид сыяктуу кан майларынын начар башкарылган деңгээли кант диабетине чалдыккан адамдарда көп кездешет. Ошондой эле, алар жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

Холестерол LDL ("жаман") менен жетишсиз болсо жана HDL ("жакшы") холестерол жетишсиз болсо, кан тамырларыңыздагы майлуу тактайчалар көбөйүп кетиши мүмкүн. Бул тоскоолдуктарды жаратып, инфаркт же инсультка алып келиши мүмкүн.

Көпчүлүк учурларда генетика холестерол деңгээлине таасир эткенине карабастан, ден-соолукту чыңдоо жана жашоо көнүгүүлөрүн сактоо менен деңгээлиңизди башкара аласыз жана жакшырта аласыз.

Семирүү

Диабет менен ооругандар ашыкча салмакка же семирүүгө дуушар болушат. Эки шарт тең жүрөк оорусуна алып келет.

Семирүү төмөнкүлөргө күчтүү таасир этет:

• кан басымы
• кандагы кант
• холестерол деңгээли

Салмак жоготуу жүрөк оорусун азайтууга жардам берет.

Салмакты башкаруунун эффективдүү жолдорунун бири - бул диетолог же диетолог менен иштешип, туура тамактануу планын түзүү. Дайыма машыгуу салмакты башкарууда чоң роль ойнойт.

Кыймылсыз жашоо образы

Кыймылсыз жашоо образы жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн, кан басымы жана семирүү сыяктуу факторлор.

Ар бир чоң кишиге жумасына кеминде 2 саат 30 мүнөт орточо интенсивдүү аэробдук көнүгүү жасоону сунуштайт.

Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• басуу
• велосипед тебүү
• бийлөө

CDC ошондой эле күч-кубат көнүгүүлөрүн жумасына жок дегенде эки жолу тынымсыз күндөрү жасоону сунуштайт.

Физикалык муктаждыктарыңызга кайсы көнүгүүлөр ылайыктуу болушу мүмкүн экендигин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Тамеки тартуу

Эгер сиз кант диабети менен ооруп, тамеки чеккен болсоңуз, анда жүрөгүңүздүн оорусуна чалдыгуу коркунучу тамеки чекпегендерге караганда бир топ жогору.

Тамекинин түтүнү да, кант диабети да тамырларда бляшканын пайда болушун шарттап, алардын тарышына алып келет.

Натыйжада, жүрөк пристубунан жана инсульттан бутка чейинки көйгөйлөргө чейин ар кандай кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн. Оор учурларда буттун кесепеттери ампутацияга алып келет.

Тамекини таштоого эч качан кеч эмес экендигин унутпаңыз. Дарыгериңизден тамекини таштоонун кайсы ыкмалары сизге жакшы иштеши мүмкүн экендигин сураңыз.

Белгилери

Жүрөк оорусунун белгилери анын оордугуна жараша ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдарда эч кандай белгилер байкалбайт. Булар эң көп кездешкен белгилер:

• көкүрөгүңүздөгү кысым, тыгыздык же оору, көкүрөк сөөктүн артында сиздин колуңузга, моюнуңузга же артыңызга жайылышы мүмкүн
• дем алуу
• чарчоо
• баш айлануу же алсыроо сезими

Диета

Эгерде сизде кант диабети болсо, жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн, жалпы пайдалуу холестерол жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам бере турган жүрөгүңүзгө пайдалуу тамактанууну карманыңыз. Жүрөккө пайдалуу тамактардын мисалдары:

• шпинат жана капуста сыяктуу жалбырактуу чөптөр
• лосось жана сардина сыяктуу муздак суудагы балыктар
• бадам, пекан жана башка жаңгактар
• дан жана сулу

Алууну чектөөгө аракет кылыңыз:

• натрий
• шекер
• Транс май
• каныккан майлар

Ар дайым азык-түлүк дүкөндөрүндө же ресторандарда аз майлуу варианттарды тандап алууга аракет кылыңыз.

Статистика

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын кесепетинен өлүм, ансыз жок болгондорго салыштырмалуу, дейт CDC.

2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, 2-типтеги диабет менен ооруган адамдардын 32 пайызынын жүрөк оорулары бар.

Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын маалыматына ылайык, 65 жана андан жогорку жаштагы кант диабети менен ооруган адамдардын кеминде 68 пайызы кандайдыр бир жүрөк оорусунан көз жумат.

Диабет менен ооруган 65 жашка чейинки адамдардын тобокелдиги жогору:

• жүрөк ооруунун тутушу
• инсульт
• бөйрөк оорулары

Профилактика

Эгерде сизде кант диабети болсо, жүрөк ооруларынын алдын алууга жардам берүүчү жолдор бар.

Бул үчүн Улуттук диабет жана тамак сиңирүү жана бөйрөк оорулары институту диабетиңизди “АВС” менен башкарууну сунуштайт:

• A1C тест. Бул кан анализинде акыркы 3 айдагы кандагы глюкозанын орточо деңгээли көрсөтүлөт. Диабет менен ооруган адамдардын көпчүлүгүнүн натыйжасы 7 пайыздан төмөн болушу керек.
• Кан басымы. Диабет менен ооруган көптөгөн адамдардын кан басымынын максаты 140/90 мм рт ст.
• Холестерол. Канда LDL ("жаман") холестерол көп болсо, кан тамырларыңыздын тыгылышына алып келиши мүмкүн. Дарыгериңизден холестерол деңгээли кандай болушу керектигин сураңыз.
• Тамеки тартуу. Диабет менен катар тамеки чегүү кан тамырларды тарытат. Эгерде сиз тамекини таштасаңыз, анда жүрөк ооруларына, ошондой эле инфаркт, инсульт жана башка ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү азайтасыз.

Кант диабетинде жүрөк ооруларын дарылоо

Сизге туура тамактануу жана көнүгүү жасап туруу сунуштарынан тышкары, врач сизде кант диабети болсо жүрөк ооруларын дарылоочу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Жүрөк оорусун дарылоочу дары-дармектерди алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кээ бирлери кант диабетине каршы дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн же канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн болгон шекер жана башка углеводдор болушу мүмкүн.

Төмөндө дарыгер жазып бере турган дары-дармектердин мисалдары келтирилген:

• Лираглутид (Виктоза). Лираглутид (Виктоза) күн сайын ийне сайылат. 2017-жылы Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы (FDA) 2-типтеги кант диабети жана жүрөк оорусу менен ооруган чоңдордо жүрөк пристубу жана инсульт коркунучун азайтуу үчүн дарыны жактырган.
• Empagliflozin (Jardiance). 2016-жылы, FDA кандагы кантты төмөндөтүү жана 2-типтеги диабет менен ооруган адамдардын жүрөк ооруларын дарылоо үчүн Empagliflozin () тастыктаган.
• Статиндер. Статиндер, мисалы, аторвастатин (липитор) жана розувастатин (крестор), холестеролдун деңгээлин, айрыкча LDL ("жаман") холестеролду төмөндөтөт.
• Гипертензияга каршы. Диуретиктерди жана бета-блокаторлорду камтыган антигипертензивдик заттар кан басымын төмөндөтөт.

Башка жүрөк-кан тамыр оорулары

Эгер сизде кант диабети жана дарыланбаган жүрөк оорулары бар болсо, анда төмөнкүдөй олуттуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн:

• жүрөк жетишсиздиги
• жүрөк ооруунун тутушу
• инсульт

Жүрөк ооруунун тутушу

Жүрөктүн булчуңдарынын бир бөлүгү кант диабетинен улам кан тамырларга зыян келтирип, жетиштүү кан албай жатса, инфаркт болушу мүмкүн.

Жүрөк пристубун башынан өткөргөндөн кийин, кант диабети менен ооруган адамдардын диабети жок адамдарга караганда жүрөк жетишсиздигинин коркунучу жогору.

Жүрөк пристубунун белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• көкүрөк оорусу же ыңгайсыздык
• алсыздык же жеңил ойлуулук
• колуңуздун, далыңыздын, артыңыздын, мойнуңуздун же жаагыңыздын оорушу же ыңгайсыздыгы
• жүрөк айлануу же кусуу жана адаттан тыш чарчоо, бул өзгөчө жүрөк пристубу болгон аялдарда байкалат

Эгер сизде ушул белгилер байкалып жатса, дароо 911ге чалыңыз.

Эгер сизде кант диабети болсо, анда каныңыздагы ашыкча шекер акыры кан тамырларыңызды тосуп, кандын мээңизге жетишине жол бербейт. Бул инсультка алып келиши мүмкүн.

Диабет менен ооругандар инсультка кант диабети жокторго караганда 1,5 эсе көп чалдыгышат.

Жүрөк оорусунун жана инсульттун тобокелдик факторлору окшош. Бул факторлорго төмөнкүлөр кирет:

• холестеролдун LDL ("жаман") жана төмөн HDL ("жакшы") деңгээли
• жогорку кан басымы
• семирүү

Төмөндө инсульт болуп калса, күтүлбөгөн жерден пайда болушу мүмкүн болгон белгилер:

• бетиңизде, колуңузда же бутуңузда, көбүнчө денеңиздин бир жагында сезимсиздик
• сүйлөө кыйынчылыгы же башка бирөөнүн сүйлөп жаткандыгын түшүнүү
• баш айлануу
• бир же эки көздүн көрүү көйгөйлөрү
• катуу баш оору

Эгерде ушул белгилер байкалса, токтоосуз 911ге чалыңыз. Ийгиликтүү дарылоо, адатта, инсульт болгондон кийин 3 сааттан кийин гана иштейт.

Жүрөк жетишсиздиги

Диабет менен ооруган адамдардын жүрөк жетишсиздигине чалдыгуу коркунучу жогору, бул жүрөктүн денеге жетиштүү кан куюп бере албагандыгынан. Жүрөк жетишсиздиги - кант диабетинин жүрөк-кан тамыр ооруларынын эң олуттуусу.

Жүрөк жетишсиздигинин айрым белгилери:

• дем алуу
• жөтөлүү жана дем алуу
• буттар, буттар жана тамандар шишип кеткен
• чарчоо

Ушул белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Жүрөк жетишсиздигин айыктырууга мүмкүн болбосо да, аны дары-дармектер же хирургиялык жардам менен ийгиликтүү дарыласа болот.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгер сизде кант диабети болсо жана жүрөк ооруларынын белгилери пайда болсо, мисалы, көкүрөгүңүздө оору же басым, дем алуу, чарчоо болсо, анда дароо доктурга көрүнүшүңүз керек.

Алар жашоо образын өзгөртүүнү жана туура тамактанууну сунушташы мүмкүн. Ошондой эле, алар дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бул сунуштар сиздин өмүрүңүздү сактап кала алат.

Эми сиз жүрөк оорулары менен кант диабетинин ортосундагы байланышты жакшыраак түшүнсөңүз, анда чара көрүүгө кез келди.

Мүмкүн болушунча ден-соолукту чыңдап, активдүү болуп, кан басымыңызды, кандагы кантты жана холестерол деңгээлин жөнгө салуу үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасаңыз.

Кант диабети менен ооруңуз, жүрөк оорусу сыяктуу башка ооруларга чалдыгасыз дегенди билдирбейт.

Өзүңүздүн тобокелдик факторлорун башкарууга жана жашоо мүнөзүңүздү өзгөртүп, дарыгериңиз менен иштешип, сизге ылайыктуу дарылоо планын түзүү менен жүрөгүңүздүн саламаттыгын жакшыртууга күчүңүз жетет.