Ванесса Хадгенс ушул дем алышта "жекшемби жекшемби" интенсивдүү машыгуусун өткөрдү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Көнүгүү мотивациясынын тез соккусу керекпи? Ванесса Хадженстин жекшемби күнкү машыгуу учурунда жылмайган жаңы видеосу Netflix кезегиңиз канчалык тыкан болсо дагы, сизди кычыштырат. (Бул Женнифер Лопестин A-Rod менен машыгууну талкалаган видеосу үчүн да колдонулат.)

Дем алыш күндөрү актриса актриса жана теле алып баруучу Оливер Тревена менен бирге катуу дене тарбиясына туура келди. Эки дос Эшли Грэм, Шей Митчелл, Хейли Болдуин жана башка атактуу адамдардын буту баскандай көрүнөт. Спорт залдын негиздөөчүсү Кирк Майерс өзүнүн машыгуусунун монтажын клиптер менен Инстаграмга жарыялады жөн эле Кийинки машыгуу учурунда көнүгүүлөрдү көчүрүп алсаңыз болот.

Хадженс теннис тобун ыргытып жатканда слайд тактасында бир нече каптал слайддарды жасады (көп макулдашты?) жана Ски Эргге бир аз убакыт койду. Негизги жумушка келсек, ал Тревена менен бирге кайык сүзүү, тескери кранчтар жана өнөктөш буттарын көтөрүү менен тактайды көтөрдү. Акыр -аягы, ал мини -группа көнүгүүлөрүн жасады, анын ичинде секирүү джектери менен узундукка секирүү жана буттары жерде жана көтөрүлгөн глут көпүрөлөрү. (Side эскертүү: Анын машыгуу стили ар дайым эле күйүп турган.)

Хадгенс видео аркылуу жылмайып турат, бул анын машыгуу сүйүүсүн эске алганда таң калыштуу деле эмес. The Экинчи Акт жылдыз пилатес, спиннинг, йога жана сейилдөө менен машыгууну жакшы көрөрүн айтты. Жумушка келгенде, ал өзүнүн ролуна даярдануу үчүн Кроссфиттин оор көнүгүүлөрүн жасады Тыюу салынган ыкмажана ал бий жөндөмүн бир нече ролдорго бурду, анын ичинде Бродвейдеги акыркы стенди. Ооба, Хадженс жашоо үчүн актриса болсо да, биз анын фитнес энтузиазмын толугу менен сатып алып, тамактандырып жатабыз.

Dogpound стилиндеги машыгууну сынап көргүңүз келеби? Бум: Залда жасай турган интенсивдүү дене күчү жана кондициялоочу машыгуу

Үчүн карап чыгуу