Vaping жана COPD: Туташуу барбы?

Мазмун

• COPD жана электрондук тамеки
• Вапинг COPD-ге алып келиши мүмкүнбү?
• COPDдин башка коркунуч факторлору
• COPD белгилери
• Дарыгериңизди качан көрүш керек
• Тамекини таштоого байланыштуу кеңештер
• Өзүңүздүн "күнүңүздү" тандаңыз
• Алдын ала пландоо
• Эмнени күтө билүү
• Маалымат жана колдоо алыңыз
• Жыйынтык

Электрондук тамекини же башка бышыруучу продуктуларды колдонуунун ден-соолугуна жана ден-соолукка узак мөөнөттүү таасири дагы деле белгилүү эмес. 2019-жылдын сентябрында федералдык жана штаттык саламаттыкты сактоо органдары электрондук тамеки жана башка бышыруучу азыктар менен байланышкан катуу өпкө оорусунун келип чыгышын иликтей башташты. Биз кырдаалды кылдаттык менен байкап жатабыз жана көбүрөөк маалымат алынаары менен, мазмунун жаңыртып турабыз.

COPD жана электрондук тамеки

Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (COPD) - дем алуу тутумунун прогрессивдүү оорусу.

АКШда 30 миллионго жакын адам COPD менен жашайт. Көпчүлүк адамдар COPDнин эрте баскычына ээ жана аны азырынча билишпейт.

COPDнин негизги себеби тамеки тартуу. Тамекинин түтүнү менен COPDдин ортосундагы байланыш айдан ачык. COPD менен ооруган адамдардын 90 пайызы тамеки чеккендер же мурунку тамеки тарткандар.

Электрондук тамекини дем алганда, vaping деп аталган процесс сиз түтүнгө дем салбайсыз. Сиз суу буусун жана химикаттар аралашмасын демдеп жатасыз. Көпчүлүк электрондук тамекилердеги суюктук никотинди камтыйт. Бууланганда, бул аралашма менен башкалар дем ала алышат.

Бууланткычтарга кальян калемдери, vape калемдер жана электрондук түтүктөр кирет.

Изилдөө вапинг жана COPD жөнүндө, COPD жөнүндө алдын-ала эскертүү белгилери жана тамекини таштоонун жакшы жолдору жөнүндө эмне деп айтканын билип алыңыз.

Вапинг COPD-ге алып келиши мүмкүнбү?

Бир нерсе түшүнүктүү: ВАПнын ден-соолукка коркунуч туудургандыгы же COPDдин өрчүү ыктымалдыгын жогорулата тургандыгы жөнүндө жетиштүү изилдөө жүргүзүлгөн жок.

Баңгизаттарды кыянаттык менен пайдалануу боюнча улуттук институттун маалыматы боюнча:

• Бул буюмдардын ден-соолукка тийгизген зыяны жөнүндө маалыматтар жетишсиз. Электрондук тамеки жана башка бууланткычтар азырынча илимий изилдөөлөрдө так бааланган эмес.
• Электрондук тамекилерде никотинге көз каранды болгон баңги зат бар. Айрым буюмдарда белгилүү канцерогендер, уулуу химикаттар жана уулуу металл нанобөлүшөлөр бар буу бар.
• Көпчүлүк адамдар тамекини таштоонун жолу катары бушайман болуп кетишкенине карабастан, электрондук тамекилер тамекини таштоонун натыйжалуу куралы эмеспи.
• Бир кичинекей 2016 изилдөөсү никотинди камтыган электрондук тамекинин суюктуктары COPDдин өрчүшүнө байланыштуу таасирин тийгизди. Буга өпкө сезгенүүсү жана өпкө кыртышынын жок кылынышы кирет. Изилдөөдө өскөн өпкө клеткалары жана чычкандар колдонулган. Изилдөөнүн аягында экөө тең никотинге көз каранды экендиги аныкталды.

2015-жылдагы жоромолдун автору электрондук буу буу өнүмдөрү кадимки тамекилерге караганда кеминде 96 пайыз зыяны бар экендигин жана тамеки тартуудан келтирилген зыянды жоё алат деп жазган.

Белгилей кетсек, автор электрондук тамеки таркатуучу жана АКШдагы Электрондук тамеки өнөр жайы соода ассоциациясынын консультанты болуп иштеген.

Ошондой эле ал электрондук тамеки салттуу тамекилерге караганда анча зыяндуу эмес экендигин жана электрондук тамекиге өтүү тамеки чеккендерге ден-соолукка кандайдыр бир пайда алып келээрин аныктоо үчүн көбүрөөк жана узак изилдөөлөрдү жүргүзүү керек экендигин айтты.

2018-жылдан баштап, АКШнын Тамак-аш жана Баңгизаттар боюнча Администрациясы (FDA) никотинди камтыган азыктарды буулантуу жөнүндө эскертүүлөрдү талап кылат. Эскертүүлөрдө никотин көз-караштын химиялык заты экендиги белгиленет. Никотинди камтыбаган буюмдарды тамеки чегип жасалган деп айтууга туура келет.

Вапингдин жалпы ден-соолугуна тийгизген таасирин аныктоо үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

COPDдин башка коркунуч факторлору

Көпчүлүк адамдардын тамеки тартышына COPD себеп болгонуна карабастан, жалгыз себеп бул эмес. Тамекинин жана түтүктүн түтүнү дем ​​алуу коркунучуңузду жогорулатат.

Төмөнкү өпкө дүүлүктүрүүчү жана булгоочу заттарга узак мөөнөткө таасир этүү COPDге алып келиши мүмкүн:

• түтүн
• химиялык түтүн
• күйүүчү май
• чаң
• абанын булганышы

Альфа-1 антитрипсиндин жетишсиздиги (AATD) сыяктуу айрым генетикалык шарттар, эгер сиз эч качан тамеки чекпеген болсоңуз да, COPD коркунучуңузду жогорулатышы мүмкүн.

COPD белгилери

COPD белгилери, адатта, акырындык менен жай жүрүп, жай жүрүп баштайт. Эрте белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• анда-санда дем жетпейт
• туруктуу жөтөл
• көкүрөк далы

Кийинчерээк төмөнкүлөргө туш болушуңуз мүмкүн:

• кырылдаса
• былжыр көп жөтөлөт
• көкүрөк оорусу
• тез-тез дем алуу

Акыр-аягы, дем алгандыктан, басууга, тепкичке көтөрүлүүгө же күнүмдүк жумуштарды жасоого тоскоол болушу мүмкүн. COPD өнүккөн сайын, дем алуу проблемалары иштебей калышы мүмкүн.

Дарыгериңизди качан көрүш керек

Эгерде сиз тынымсыз дем алсаңыз, көкүрөгүңүз ооруйт же жөтөлүп жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Сиз COPD иштеп чыккандырсыз.

Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду баалайт жана кандай абалда экениңизди билүү үчүн физикалык текшерүүдөн өтөт. Ал жерден диагноз коюуга жардам бере турган бир катар тесттерди өткөрүшөт.

Биринчиден, алар өпкөлөрүңүздүн канчалык деңгээлде иштеп жатканын көргүсү келет. Бул, адатта, спирометрия же өпкө функциясын текшерүү деп аталат.

Спирометрия COPDди эң ​​алгачкы этапта аныктай алат. Сыноо инфекциясыз жана оорутпаган. Бул процедура үчүн сиз спирометрге туташтырылган түтүккө ыргытасыз. Бул канчалык дем алып жатканыңызды жана канчалык ылдамдатканыңызды өлчөйт.

Айрым учурларда, доктуруңуз дем алуу жолдорун ачууну жеңилдеткен дары ичиши мүмкүн. Спирометрге дагы бир жолу уруп салуу, алдын-ала жана кийин салыштырып көрүүгө мүмкүндүк берет.

Рентген же КТ скандоо сыяктуу сүрөт сыноолору көкүрөгүңүздө COPD белгилерин байкап калышы мүмкүн.

Артериялык кандагы газ анализи кандагы кычкылтектин жана көмүр кычкыл газынын канчалык деңгээлде экендигин аныктай алат. Натыйжалар COPDнин оордугун жана кайсы дарылоонун эң жакшы экендигин көрсөтүүгө жардам берет.

Бул тесттер дагы COPDди диагноз катары жок кылышы мүмкүн. Сиздин белгилериңиз башка медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Айрым учурларда, алар таптакыр өпкө маселесин көрсөтпөшү мүмкүн.

ӨСОАны айыктыра элек болсо да, эрте дарылоо симптомдорду жакшыртып, оорунун өрчүшүн басаңдатат.

Тамекини таштоого байланыштуу кеңештер

COPDдин алдын алуунун бирден-бир жолу - тамеки чегүү. Эгерде сизде COPD диагнозу коюлган болсо, таштоо симптомдоруңузду жеңилдетип, оорунун өрчүшүн басаңдатат.

Тамекини ташташыңарды билүү бир нерсе. Жакшылыктан кантип баш тартуу керектигин түшүнүү таптакыр башка нерсе. Тамекини таштоого аракет кылгандардын бардыгы билгендей, тамеки тартуу - бул күчтүү көз карандылык. Ийгиликке жетүүгө жардам берген бир нече кеңеш.

Өзүңүздүн "күнүңүздү" тандаңыз

Сиз үчүн кайсы күн иштейт? Дем алыш күндөргө жана жумушчу күндөргө көңүл буруңуз. Балким, стресс болгон жумада тамекини таштоону каалабайсыз.

Сиз таштоону өзгөчө мааниге ээ күн менен байланыштыргыңыз келиши мүмкүн. Же, балким, кокустук датасын тандап, кайра эсептөө бардыр.

Эми календарыңызды белгилеп, муздаткычка жазып, үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга айтып бериңиз. Бул аны чыныгы милдеттенме кылууга жардам берет.

Алдын ала пландоо

Эгер сиз качандыр бир кезде иштен кетүүгө аракет кылып, ийгиликке жетпесеңиз, ошол эле көйгөйлөрдөн кантип сактансаңыз болот.

• Адатта, качан жана кайсы жерде тамеки чеккендигиңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз, анткени булар тамеки тартууга түрткү берет. Күн тартибиңизди өзгөртүү бул триггерлерден оолак болууга жардам берет.
• Тамеки буюмдарыңыздан жана тамеки тартууга байланыштуу нерселерден, мисалы, мазуттардан, гиганттардан жана зажигалкалардан арылыңыз. Үйүңүздү, унааңызды жана жумушуңузду тазалоону унутпаңыз.
• Көмөкчү болгон материалдарды камдаңыз. Сагыз, саман, тиш жуугуч жана момпосуйду оозеки алмаштыргыч катары колдонсоңуз болот.

Кандайдыр бир иш-аракет жасоо, стресстик топту колдонуу же видео оюн ойноо сыяктуу стресстик кырдаалды башкаруу боюнча план түзүңүз. Тамеки чекпеш үчүн алдын-ала баруу керек.

Каалоо сезгенде эмне кылаарыңызды алдын-ала чечип алыңыз. Сагыз чайнап, бир бөтөлкө суу ичип же терең дем алсаңыз болот. Кандай гана нерсе болбосун, ал оюңуздан кетет. Эгерде сиз тамеки чеккен кишини билсеңиз, аларга аярап калганда, аларды кантип чакырса болот деп сураңыз.

Эмнени күтө билүү

Сизде никотиндин бөлүнүп кетишинин белгилери байкалат.

Бул табигый нерсе:

• тамеки тартуу үчүн күчтүү кумарлар
• топтолуу кыйын
• кыжырдануу, тынчсыздануу жана ачуулануу - сиз жөнөкөй ачуулуу сезилиши мүмкүн
• табити жогорулады

Адатта, алгачкы жети күндөн 10 күнгө чейин оор. Андан кийин оорунун белгилери жеңилдей башташы керек.

Маалымат жана колдоо алыңыз

Сиздин врач мыкты ресурстар. Алар жардам бере турган өнүмдөр жөнүндө кеңеш бере алышат, мисалы:

• рецептсиз никотинди алмаштыруучу буюмдар, анын ичинде тери тактары, сагыз жана лозенгдер
• рецепт боюнча күчтүү никотинди алмаштыруучу буюмдар, анын ичинде тери тактары, ингаляторлор жана мурундун спрейлери
• кумарланууну азайтуу үчүн никотин эмес дары-дармектер

Ошондой эле алар тамекини таштоонун жергиликтүү программалары жөнүндө маалымат бере алышат. Бул жерде сиз дагы бир-эки кызматты көрө аласыз:

• Америкалык Өпкө Ассоциациясы: Өпкө HelpLine & Тамеки QuitLine
• Тамеки тартуучу клиникалардан эркиндик

Жана сиз колдоно турган айрым куралдар:

• Топтомду Beat: Жеке прогресс Tracker
• АКЫСЫЗ QuitGuide мобилдик тиркемеси
• Практикадан чыгуу программасы

Эгер баш тартып, тамеки чексеңиз, бардыгы жоголбой тургандыгын аныктаңыз. Эгер ушундай болуп калса, эмне туура эмес болгонун аныктап, стратегияңызды кайрадан баалаңыз. Дагы баштаңыз.

Жыйынтык

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамекинин түтүнү COPDге алып келиши мүмкүн. Бирок vaping менен COPDтин ортосундагы байланыш жакшылап текшерилген жок.

Эгерде сиз тамеки чеккен болсаңыз жана COPDдин өрчүшүн кааласаңыз, дарыгериңизге тамеки тартуу жана суусундук жөнүндө сүйлөшүңүз, айрыкча COPDге коркунуч туудурган башка факторлор болсо.