Жылуу тай салатынын бул рецепти муздак салатка караганда жакшыраак

Мазмун

• Барак-пан тай салаты
• Үчүн карап чыгуу

Сиздин фиксацияңыз куурулганда, салат тереңирээк даамга, түскө жана текстурага ээ болот. (Салатыңызга дан кошсоңуз да утуш болот.) Даярдоо оңой болгон жок: Жашылчаларды табага салып, ысык мешке салып, анан үстүнө жаңы ингредиенттерди салып, салат сыяктуу сактаңыз. Бүттү: өлчөмү жана күчү менен тамакка татыктуу тамак. (Байланыштуу: Тазалоону жеңилдеткен барактардан жасалган тамактар)

Барак-пан тай салаты

Аягына чейин баштоо: 35 мүнөт

Кызмат кылат: 4

Курамы

• 7 унция кошумча бекем tofu, кубик
• 11/2 фунт бала бок чай, эки эсеге кыскарган
• 2 сары калемпир, тилке кылып тууралган
• 1 аш кашык зайтун майы
• 1 аш кашык кунжут майы
• 2 аш кашык кыскартылган натрий соя соусу
• 1/3 чыны табигый жер жаңгак же бадам майы
• 2 аш кашык лайм ширеси
• 2 аш кашык кызыл же жашыл карри пастасы
• 1/4 чыны суу 1 баш ромаин, майдаланган
• 2 чөйчөкчө буурчак өсүмдүктөрү
• 1 манго, ширеңке таякчасына кесилген
• 1 кызыл тай чили, жука кесилген
• 1/4 чыны майдаланган куурулган арахис, кешью же кокос фишкасы же аралашмасы

Багыттар

1. Мешти 425 градус Фаренгейтке чейин алдын ала ысытыңыз. Чоң жээктелген барак табада биринчи алты ингредиенттерди аралаштырыңыз. Жашылчалар жумшарып, тофу күрөң боло баштаганга чейин 25-30 мүнөт бышырыңыз.
2. Орточо идиште, кийинки төрт ингредиентти тегиз болгонго чейин аралаштырыңыз.
3. Духовкадан табаны алып чыгып, үстүнө ромен, буурчак жана манго куюңуз. Жер жаңгак соусу менен чайкап, чили, жаңгак жана кокос чиптерине чачыңыз.

Үчүн карап чыгуу