В-12 витамининин терс таасирлери барбы?

Мазмун

• Денеңиз B-12 колдонот
• В-12 витамининин терс таасирлери кандай?
• Дарыгерди качан көрүшүң керек?
• В-12 витамининин туура дозасы кандай?
• В-12 витамининин терс таасирлери кандайча дарыланып жатат?
• Жыйынтык

Денеңиз B-12 колдонот

Ар бир адамга В-12 витамини керек, ошондуктан көпчүлүк адамдар тамактануудан улам жетишет. Бирок, өтө эле көп нерсени алып жүргөндө, кандай терс таасирлер пайда болорун билүү маанилүү.

В-12 витамини сууда эрийт жана ичегилерде сиңип калат. Сиңгенден кийин ал ДНК жана эритроцит клеткаларын жасоо үчүн колдонулат. Колдонулбай турган В-12 витамини боордо сакталат. Бирок сиз кошумча тамактарды ичсеңиз, денеңиздин муктаждыктарынан көбүрөөк жутушуңуз мүмкүн.

В-12 витамининин терс таасирлери кандай?

В-12 оозеки витамини ден-соолукка пайдалуу адамдар үчүн сунушталган дозада ичсе болот.

Ири витамин В-12 олуттуу кемчиликтерди дарылоо үчүн колдонулат, төмөнкү терс таасирлери:

• ич өткөк
• кычышуу
• теринин бөртпөлөрү
• баш оору
• баш айлануу
• жүрөк айлануу
• кусуу
• өпкө шишиги жана жүрөк тыгынын жетишсиздиги дарылоонун эрте
• тамыр тромбозу
• шишүү сезими
• полицитемия верасы (сейрек, жай өсүп келе жаткан кан рагы)

В-12 витамини өтө сейрек кездешүүчү, бирок олуттуу аллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн (анафилаксия). Буга беттин, тилдин жана кекиртектин шишиги, жутуу жана дем алуу кирет. Эгерде сиз В-12 витаминин ичкенден кийин пайда болсо, тез арада 911 же жергиликтүү тез жардам кызматына чалыңыз.

Айрым агенттер В-12 витамининин аз сиңиши же кандагы кант деңгээлине байланыштуу. Төмөнкүлөрдүн кайсынысын алсаңыз да, сизге В-12 витамини бар кошумча заттар керек болот:

• colchicine
• metformin
• протон насосу ингибиторлору
• С витамини
• .Тилекке каршы,
• H2 блокаторлору
• аминосалицил кислотасы

Фолий кислотасы В-12 витамини менен тоскоол болушу мүмкүн. Эгер фолий кычкылдыгын ичсеңиз, доктуруңузга айта бериңиз.

В-12 витаминин жогоруда аталган дары-дармектерден жана кошумча кошумчалардан өзүнчө бөлүп ичүү керек болушу мүмкүн, айталы эртең менен дагы, түнкүсүн дагы - В-12 витамининин толук дозасын алсаңыз болот.

В-12 витаминине, кобальтка жана башка ингредиенттерге аллергия бар болсо, B-12 витамини кошулмаларын ичпеңиз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, В-12 витамини сунуш кылынган дозаларды колдонсо болот.

Дарыгерди качан көрүшүң керек?

Эгерде сиз В-12 витамини кошулмаларын ичкенден кийин кандайдыр бир терс таасирлерди байкасаңыз, дароо колдонууну токтотушуңуз керек. Эгерде сиздин симптомдоруңуз начарлап же катуу болуп кетсе, медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эгерде азык-түлүк булактарынан B-12 жетишсиз экендиги аныкталса, тиешелүү дозаны аныктоо үчүн доктуруңузга кайрылсаңыз болот.

В-12 витамининин туура дозасы кандай?

Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун маалыматы боюнча, сунушталган диеталык өлчөмдөр (RDA) төмөнкүчө:

• 14 жана андан улуу жаштагы күн сайын 2.4 микрограмм (мкг)
• Кош бойлуу аялдар үчүн күнүнө 2,6 мкг
• Эмчек эмизген аялдар үчүн күнүнө 2,8 мкг

Эгерде сиз 50 жаштан ашып калсаңыз, В-12 тамагын жеп же 25-100 мкг B-12 камтыган кошумча тамактануу менен РДАны алууга аракет кылыңыз.

В-12 витамини бар азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• жумуртка
• сыр
• балык
• краб
• боор
• бөйрөк
• Кызыл эт

В-12 витамининин терс таасирлери кандайча дарыланып жатат?

Кошумча каражаттарды кабыл алууну токтоткондон кийин жоголуп кете турган терс таасирлериңиз болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Мүмкүн болсо, толуктоолорду колдонуудан алыс болуңуз, тамак-аш булактарынан B-12 алууга аракет кылыңыз.

Жыйынтык

Эгерде сиз В-12 витамини ичүүдөн кандайдыр бир терс таасирлерди алсаңыз, анда кошумча тамак ичүүнү токтотуп, белгилери басаңдашы мүмкүн.

Ушундан кийин, сиз азыктын булактарынан керектүү дозаны же B-12 витаминин кантип тапса болорун аныкташыңыз керек. Сиз муну доктуруңуз менен талкууласаңыз болот.