Е витамини майы сырткы көрүнүшүмө жана ден-соолугума кандайча жардам берет?

Мазмун

• Түнкү дарылоонун натыйжасында Е витамини
• Е витамининин башка буюмдары бет үчүн
• Е витамини оозеки кошумчалары
• Е витамини спот тазалоочу өнүмдөр
• Е витамини маскасы
• Бет витаминдери үчүн пайдалуу
• Hyperpigmentation
• Карылыктын жана бетиңиздеги бырыштардын алдын алат
• Беттеги тырыктарды дарылоо
• Жылмакай, жумшак эриндер үчүн
• Е витамини боюнча сактык чаралары жана коопсуздук
• Кайдан сатып алса болот

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Е витамини - бул сиздин иммундук системаңызды колдоп, клеткаларыңыздын калыбына келишине жардам берүүчү азык. Ошондой эле антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ, бул сиздин күнүмдүк ден-соолугуңузга жетиштүү деңгээлде жардам берет.

Е витамини көбүнчө теринин ден-соолугуна жана сырткы келбетине пайдалуу болгону менен белгилүү. Териңиздин сезгенүүсүн азайтып, териңизди жашыраак кылуу үчүн, аны бетиңизге колдонсоңуз болот.

Көпчүлүк адамдар Е витамининин бир түндүн ичинде бетке тийгизген таасири менен ант беришет.

Түнкү дарылоонун натыйжасында Е витамини

Е витамининин майын бетиңизге карылыкка каршы бир түн ичинде колдонсоңуз болот. Е витамини калың консистенцияга ээ болгондуктан, аны толук сиңип алышы үчүн, аны жатар алдында колдонсоңуз болот.

Эгерде эртең менен колдонсоңуз, анын үстүнө макияж же сыворотка салууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн.

Адатта, бетиңизге Е витамини камтылган сыворотка же май аралашмасын колдонсоңуз болот. Бул жерде Е витамини кемтикти дарылоодо, сулуулукту тазалоочу масканы колдонуп же Е витамини камтылган оозеки препаратын ичүүдөн башка нерсе.

Карылыкка каршы же терини жайлатуучу агент катары Е витамининин бир түн ичинде колдонулушу, териңизге өнүмдүн толугу менен сиңишине жол ачат.

Карылыктан тышкаркы анти-кремдердин курамында алардын активдүү ингредиенттеринин бири катары .05 жана 1 пайыздык витамин Е бар. Е витамининин көп концентрациясы бар өнүмдү издеңиз (альфа-токоферол көбүнчө ингредиенттин аты) же Е витамининин майын издеңиз.

Түнкү дарылоо катары бетиңизге Е витамини майын кантип колдонсоңуз болот:

1. Бетиңизди ар кандай макияж же башка тери буюмдарынан тазалаңыз. Андан кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкап, териңизди кургатыңыз.
2. Эгерде сиз Е витамининин майын колдонсоңуз, анда ар бир 10 тамчы ташуучу майга жожоба майы, бадам майы же кокос майы үчүн бир же эки тамчы аралаштырыңыз.
3. Бармак териңизге аралашманы же Е витамини сывороткасын териңизге сүртүңүз. Дарылоону колдонуп, жүзүңүздү кичинекей тегерек кыймыл менен сүртүңүз, айланаңызды стимулдап, өнүмдү мүмкүн болушунча жайыңыз.
4. Жүзүңүздү жаздыкка же башка бетке койгонго чейин, колдонуудан кийин кеминде 20 мүнөт күтүңүз. Бул дарылоону жумасына бир же эки жолу кайталап, териге кам көрүү тартибинде, жатардан 30 мүнөт мурун.

Е витамининин башка буюмдары бет үчүн

Сиз диетаңызда Е витамини жетиштүү деңгээлде жетишип жаткандырсыз, бирок ден-соолукка пайдалуу тамак-аштарды кошсоңуз, клетка синтезин тездетип, ден-соолукту чыңдай аласыз.

Е витамини жогору азыктарга бадам, бүлдүркөн жана авокадо кирет.

Е витамини оозеки кошумчалары

Е витамининин оозеки кошумчалары денеңиздин азыктык муктаждыктарын камсыздай алат.

Е витамининин оозеки кошулмаларынын бир пайдасы, ал териге жылтырап көрүнүшү мүмкүн. Интернеттен жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн оозеки кошумчаларын таба аласыз.

Чоңдор үчүн Е витамининин күнүмдүк көлөмү 15 миллиграмдан ашпашы керек.

Е витамини спот тазалоочу өнүмдөр

Кээ бир адамдар Е витамини менен байланышкан өнүмдөрдү безетки тырыктарын дарылоо катары колдонушат, бирок алардын иштеши боюнча изилдөө натыйжасыз.

Эгер байкап көргүңүз келсе, Е витамининин майын колдонуңуз же альфа-токоферолдун көп концентрациясы бар продукт табыңыз жана аны тырыкталган аймакка колдонуңуз. Кургап калганга чейин, продукт толугу менен сиңгенче күтө туруңуз.

Е витамини менен дарылаган аймакка макияж жасоо кыйынга турушу мүмкүн болсо да, бир түн ичинде дарылоодон алыс болушуңуз керек. Е витамининин ырааттуулугу, айрыкча, безетки сезген жерлерде тешикчелерди жаап салышы мүмкүн.

Е витамини маскасы

Е витамини камтылган сулуулук маскаларынын терилерди жумшартуучу жана карылыкка каршы артыкчылыктары бар. Е витамини бар маскалар С витамини сыяктуу башка ингредиенттер менен жупталат.

Е витамининин майын терини жайлатуучу бадам майы, жаңы лимон ширеси, бал жана авокадо пюреси менен айкалыштырып, өзүңүздүн Е витаминиңизди түзүңүз. Бул аралашманы бетиңизге 10-20 мүнөт калтыруу териңиздин тунуктугуна, жарыктыгына жана жумшактыгына алып келиши мүмкүн.

Э витамини майга эритинип турганын эсиңизден чыгарбаңыз, демек, бул сиздин териңиздин катмарын жана денеңизди калыбына келтириши мүмкүн.

Тешикчелериңизди жаап калуудан же териңиздин табигый май балансын жоготуп албаш үчүн, Е витамини менен дарылоону жумасына бир-эки жолу колдонбоңуз.

Бет витаминдери үчүн пайдалуу

Бетиңизге Е витамини майын колдонуу ар кандай жолдор менен жардам берет.

Бул артыкчылыктарды сактап калуу үчүн далилдер ар кандай экендигин унутпаңыз, жана алардын айрымдары анекдоттук.

Hyperpigmentation

Териңиздеги кара тактар ​​гормондор же башка себептерден улам пайда болгон өтө көп пигмент (меланин) менен шартталат. Меласма деп аталган бул абалды Е витамининин жардамы менен айыктырууга болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гиперпигментацияга Е витамининин майын колдонуу бир аз гана таасир этиши мүмкүн. Гиперпигментацияны дарылоодо Е витамини колдонуунун эң натыйжалуу жолу - аны С витамини менен жупташтыруу.

Карылыктын жана бетиңиздеги бырыштардын алдын алат

Е витамини антиоксиданттарга бай жана ал кан айланууга таасир этет. Мына ошондуктан адамдар Е витаминин майын актуалдуу колдонгондон кийин терилеринин бекемдиги менен түзүлүшүндөгү айырмачылыктарды байкашат.

2013-жылдагы адабияттарга жасалган анализде Е витамини жана антиоксиданттарга бай табигый ингредиенттер көбүнчө бырыштарды кечиктирүү үчүн, ошондой эле сүрөткө тартуу деп да айтылат.

Беттеги тырыктарды дарылоо

Кээ бир адамдар Е витамини менен безетки тырыктарын дарылоо үчүн ант беришет. Бирок, Е витамини ушул максатта иштейби же жокпу, аны ойлогондой натыйжалуу эмес экендигин көрсөтөт.

Е витамини кан айланууну күчөтсө да, тез эле айыгып кетпейт. Демек, аны безетки тырыктары үчүн колдонуу сиз каалаган натыйжаларды бербеши мүмкүн.

Жылмакай, жумшак эриндер үчүн

Э витамининин майын кургак, кургак эриндерден арылтуу үчүн колдонсо болот. Е витамини клетканын айлануусуна жана жаңылануусуна өбөлгө түзгөндүктөн, аны кургак эриндерде колдонуу жаңы клеткаларды тезирээк пайда кылат.

Е витаминин майынын калың жана майлуу консистенциясы мындан ары кыжырдануунун алдын алат.

Е витамини боюнча сактык чаралары жана коопсуздук

Е витамини баарына эле натыйжалуу дары эмес. Эгерде сиз тез-тез тыныгып калсаңыз же тешикчелериңиз оңой эле жабыркаса, Е витамининин майын колдонуу сиздин симптомдоруңузду күчөтүшү мүмкүн.

Оорукана Е витамининин кыска мөөнөткө ичүү көпчүлүк адамдар үчүн кооптуу, бирок аларды бир жылдан ашык убакытка ичүү Е витамининин денеңизде топтолушуна алып келиши мүмкүн. Кандагы кандагы Е витамининин көп болушу тромбоциттердин санын азайтат жана кандын жука болушун шарттайт.

Эгерде сиз канды ичке бассаңыз же кан кетсе, анда Е витамини менен оозеки кошулмаларын баштаардан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Кайдан сатып алса болот

Сиз Е витамини продуктуларын жана кошумчаларды дээрлик бардык жерден таба аласыз. Ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү жана кооздуктарды камсыздоочу дүкөндөр сиздин мыкты мелдешиңиз болушу мүмкүн, бирок сиз жергиликтүү дарыканада же атүгүл азык-түлүк дүкөндөрүндө да колдонсоңуз болот. Амазонкадан бет өнүмдөрү үчүн Е витамини майын издесеңиз болот.